• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sağlıklı besleniyorum 💪

Dün bir de o kadar gece canım saçma sapan beslenmek istedi.
Ceyrek muz yedim gece .
Kuru üzüm yedim 9 tane filan bana göre bunlar kilo yapacak şeyler 1-2 kaşık makarna ketçaplı yemiştim
 
Selam 🩷
Hacamat için bugün diyet dışıyım
Gerçekten hayvansal gıda yemeyince insan doymuyor
Vejetaryen olanları sanırım hiç anlayamayacagim.
Kolay hayatı zorlastirmak resmen.
 
Çok tuhaftır .
Kh yememe rağmen zevk ve keyif almadım
Kilom sabit resmen günlerdir 90.95
 
Selam bugün tartilmadim
Ama şükür hayvansal diyetim bitti kurtuldum

Menü
9.40
Yarim tabak pırasa yemeği
Baharatlı yoğurt

10.40
Mantar çorbası 🍄
Baharatlı yoğurt

11.30
Ceyrek greyfurt
1 küçük elma 🍎

13.50
Yarim portakal 🍊

Bol su içtim
WC den çıkamadım resmen
Spor yapacağım
 
15.30
Sulu köfte ama tanesinden
Yarim açma
Biraz ekmek
Eski kaşar

00.30
Dil peyniri
Antep fıstığı
 
Aferin bana 92 kilo olmayı tekrar başardım
Kh yemekten bogulacagim kaç gündür
Hacamat diye proteine ara verdim
Geçen hafta pazar akşamdan beri yediklerim rezil
Acilen toparlanıyorum

Yediklerim bugün

Kahvaltı
9.30
1 kaşarlı poğaça
5 ceri domates
7 zeytin
Çay

13.00
Öğlen
110 gram ton balığı
Çay
Kahve ve su
 
11 günlük aradan sonra merhaba
IMG_20260123_075742.webp
91.45 tekrar başlıyorum
Kaç haftadır özgür yiyorum sporsuz 2 kilo almışım
 
9.45
Kahvaltı
Aç karnına 1 büyük havuç soyacak ile kağıt gibi doğrayıp yedim
Üstüne tereyagda pul biberli iki yumurta
Yarım yeşil biber
Bir parça ekmek arasına peynir ve tereyağ bir dilim kadar
Su sabah üç bardak kadar içtim
 
10.30
2-3 kaşık kısır
4-5 acı biber

11.00
2 mandalina ama ikiside hem susuz hem tatsizdi
Çok güzel görünüyordu dışardan parlak koyu renkli ama tadı iyy
Demekki dış görünüşe aldanmamak lazım
 
12.00
Çeyrek muz
15.00
Kiymali kaşarlı yarımdan fazla pide
Salata
Cacık
Ezme

17.00
1 bardak salep

18.00
Kahve
2 ceviz
6 dut kurusu
 
Neler yedim?

Uyanınca aç karnına
7.30
Alıç sirkeli su
Bromelanin surubuyla su

Kahvaltı
9.30
Peynir bolca ,7 zeytin
Kandil simidi
Lokma tatlısı

Öğlen
12.30
Mantı , turşu, yoğurt
Portakal
Kestane

Akşam
16.30
Sulu köfte ,beyaz ekmek

20.00
2 dilim tembel pastasi
Damla sakızli kahve
Konya şekeri
2 minik dilim muz

Su 3 litre rahat olmuştur
Spor yok fakat sabah 7.30 dan gece 22 ye kadar yorgundum hiç durmadım diyebilirim.
 
Başlamalara doyamadım
Tekrar başlıyorum inşallah
93.25 ile 19 Ocak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

mrvkys
Fazla kilosu olan birine ne söylerdiniz? Kalp kırıcı olsun ve harekete geçsin diye!!
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
7K
gulebilmek
G
E
Bol Protein ile Zayıflama Kararım😎
18 19 20
Yorumlar
384
Görüntüleme
8K
gulfuren
gulfuren
Tutku44
🎀🌷🌟🤗✨️Tutkulu Günlük✨️🤗🌟🌷🎀
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
Tutku44
Tutku44
D
5 Farklı Tip HPV’yi 1 Yılda Temizledim!
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
acelyadayankizim
A
Werablac
“90 Gün Glow Up + Hamileliğe Hazırlık”
16 17 18
Yorumlar
351
Görüntüleme
6K
nursese
nursese
Back
X