- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Bu sayfada mı negom?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı beslenme ve spor günlüğüm
- Konu Sahibi Nego
- Başlangıç Tarihi
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Evet canım
- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Tamam canım yarın başlarız
- 9 Haziran 2019
- 8.048
- 31.254
- 498
Hoşbulduum Negom nasılsın :)Tabi ki canım hoş geldin
Bide ben bugün için yaptım yarım saat :)
- 23 Mart 2019
- 881
- 3.720
- 63
- 44
Kızlar kızlarrrr
30 gün bunu aksatmadan yapmaya varmısınız?
Yapacak olanlar bu mesaja cevap verebilir, yapmayanlar es geçebilir
malipina
Bonus
H hasbeenandgone
@terliksuu
Ataayemi zeynepyu
@Kirmizi pabuc
ayseMsb
@musluk suyu
Feslegen Kokulu Nane
@samdan
@merve-onur
Ucyuzbesyuz
@Limonsuzzcay
pawlover
Gamze_nur08
@klbk33
@meva888
@O1deren87
@dstn33
C Calcifer
@patuli6153
M I N E R V A
CKbeautyandsheer
BettyRuble
@blondemary
@Yagber42
@Eliff Eylull
mn5822
@cheri cheri lady
@MorVampirella
@38his
Birgaripanne
@zambak86
@Esmacns
@KurkmantoluSero
@Sifayildizi
@reyyanK
bende yaparım valla sadece yürüyüşle yetiniyorum bu aralar
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Çok şükür canım iyiyim, sen nasılsın
Harikasınleslie 1 mil yaptim nego.
Tamam canım seni de ekliyorum
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
- 9 Haziran 2019
- 8.048
- 31.254
- 498
ben de iyiyim Negom aynı devam bildiğin gibi :)Çok şükür canım iyiyim, sen nasılsın
Harikasın
Tamam canım seni de ekliyorum
- 23 Eylül 2019
- 1.156
- 6.144
- 73
- 34
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Dün ki sporlar yapıldı mı 
Hadi kalkın ben sabah sporumu yapıyorum
Gamze_nur08
BettyRuble
Bonus
C Calcifer
M I N E R V A
Ucyuzbesyuz
Ataayemi zeynepyu
Birgaripanne
malipina
Feslegen Kokulu Nane
pawlover
ayseMsb
HayatSevinceGuzel
mn5822
Hadi kalkın ben sabah sporumu yapıyorum
Gamze_nur08
BettyRuble
Bonus
C Calcifer
M I N E R V A
Ucyuzbesyuz
Ataayemi zeynepyu
Birgaripanne
malipina
Feslegen Kokulu Nane
pawlover
ayseMsb
HayatSevinceGuzel
mn5822
- 5 Şubat 2019
- 3.000
- 12.183
- 138
Ben yaptimmmm :))Dün ki sporlar yapıldı mı
Hadi kalkın ben sabah sporumu yapıyorum
C Calcifer
- 21 Şubat 2020
- 449
- 2.376
- 28
Dün yaptım öörtmenimDün ki sporlar yapıldı mı
Hadi kalkın ben sabah sporumu yapıyorum
C Calcifer
Bugünkü akşama artık
- 9 Haziran 2019
- 8.048
- 31.254
- 498
Yapıldı NegomDün ki sporlar yapıldı mı
Hadi kalkın ben sabah sporumu yapıyorum
C Calcifer
birazdan bugün için yapıcam :))
- 5 Şubat 2019
- 3.000
- 12.183
- 138
Bugün kini de yaptımmm :)) da neden enerjik değilim onu anlamadımDün ki sporlar yapıldı mı
Hadi kalkın ben sabah sporumu yapıyorum
C Calcifer
- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.184
- 898
Alışma süreci için gayet iyiSabah 10.00
1 haslanmis yumurta
Peynir zeytin domates salatalik
1 ufacicik parca tost
Sekersiz cay
Ara
Sade kahve
Aksam 15.30
Cig kofte (5-6 tane minik)
Yesillik
Ayran
Aksam 17.00
1 dilim islak kek
Bol bolda su ictim
Normalde bu yediklerimin 2-3 katini yerdim.
Peki öyle olsun, sporu yap ama bende öyleyim zatenBugün bi yaşpasta yiyim sonra başlarım diyete
Harikasın
Tamam canım
HarikaDün yaptım öörtmenim
Bugünkü akşama artık
HarikaYapıldı Negom
Canım esneme hareketi yap spor bitince, o yüzden olabilirBugün kini de yaptımmm :)) da neden enerjik değilim onu anlamadım
