Şekersiz 7 Gün

herderdedeva .!.:

İyi akşamlar bayanlar, bende burdayım! :)

Genişletmek için tıkla...

herderdedeva .!.:

12 şubat menüm

08:30 1 yumurta domates salatalık biner

10:30 1 bardak süt + 2 tam ceviz

12:30 2 kepçe mercimek çorbası, 7 yk nohut, yoğurt

14:00 10 fındık

16:30 10 badem

19:00 1 çanak enginar (pirinçsiz) 6 yk kuzu etli Şevketi bostan

Su: 3 litre philosophergirl

Spor : 1 saat yürüyüş

Şeker yok!

Bengi__

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Son olaylarda senın gıbı 3 kaptan olsaydı
Ya ben ne cok sevdım senı bılmıyom

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Nasılsın
İşlerın halloldumu
Feraha ulaşman ıcın dua edıyom canım

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Banttamı yürüyorsun yoksa dısardamı

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

Kızlar acıktım ve uykum geldi ayrıca yoruldum şarjım bitiyor. Ben kaçar. Sabah otobüste menülere ciddi yorumlar yaparım.
Sekeriz 2. Güne hazır misiniz..

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

Canım o besi bir an cayın o icinde ne var baktın mi sinemaki yok değil mi?

Genişletmek için tıkla...

sevimlimmm .!.:

12.02.08 menü Bengi__

Kahvaltı 09.30
2 yumurtadan yağsız otlu omlet
1 dilim kepek ekmek
3 zeytin
Salatalık
Cay

Ara 12.30
Sekersiz turk kahvesi

Öğle 16.00
5yk kinoa
1 bardak ayran

Aksam 20.30
5 yk barbunya
Salata

Su en az 2.5 lt
Spor yapmadim henüz

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

NEyse artık yapacak bir sey yok. Ben sana özetle geçmek icin BAZİ paylaşımları buraya kopyalarım.

Genişletmek için tıkla...

keryneia .!.:

Kızlar spor takibi yapamıcam, iki haftalık eğitim haftasına girmiş bulunmaktayım.. sizlere hep destek vericem ama derleyip toplamam takip etmem şuan için pekte mümkün gözükmüyor.. bugün pertim çıktı, Tibet’in gençlik pınarını + 1000 twister yapmayı hedefliyorum..

Genişletmek için tıkla...

Bademellaa .!.:

Teşekkür ederim canım bu bilgiler acaba topiğin ilk sayfasında olsa mı hani şekersiz 7 gün ya adımız. Tüm bilgiler girişte neyi neden yiyelim yada yemeyelim sayfadaki amacımız ne fln. Fikir sadece sizcede olumluysa tabi :)



Eğitimde başarılar cnm. Biz sen bizi takip ediyormuşsun gibi spor yapmaya devam ederiz sen bizimle ilgilenene kadar

Genişletmek için tıkla...

philosophergirl .!.:

Babam bu sabah 3 bardak çay içti ve 1 bardağa sadece 4 kesme şeker koydu.

Genişletmek için tıkla...

herderdedeva .!.:

İyi akşamlar bayanlar, bende burdayım! :)

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

Şaka yapıyorsun degil mi?
En son çayıma şeker attığımda sene 190000...

Genişletmek için tıkla...

philosophergirl .!.:

Keşke şaka olsa canım. Şimdi de dedim yediğin de gözüm yok ama sağlığın için baba. Tahmini bugün 30 kesme şekeri tüketmiş.

Genişletmek için tıkla...

Bengi__ .!.:

Kızlar o kadar açım yazdım yorum yapan yok.
Gidip kocaman bir pasta yiyim bari ben. Yalnız yatacağım dedim hala gevezelik yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...