karbonhidrat
karbonhidrat@MiuLego sehriye corbasiydi canim.Yorumun için teşekkürler :)
Evet maalesef :) o yüzden fazla geldi corba ekmek 1 catal da olsa makarna vardi.Bugün duzeltcem inşallah.karbonhidrat
Ay ne yemeği canım yaaaa yapacak halim yok inan benimde yat dinlen sende belim ağrıyor benim bobreklerim birde başım tuttu şimdi geçmiş olsun sanadaÇok geçdinlolsun canım. Benim de oglum esim hastaydi onlar atlatti 2 gundur ben uyaniyorum boğaz agrisiyla.Cocugu uyuttum kahvalti yaptim o uyurken yemek yapayim dedim mutfaga gittim baktim baktim..geri geldim oturdum valla cok halsizim.
Sağol canım insallahhhKızlarrrr geçmiş olsunnn inşallah çabucak iyileşirsiniz
Sibelim sen bi türlü iyileşmedin kuzum yaaSağol canım insallahhh
Yaaa sorma bu yıl bu stres yedi bitirdi beni mahvetti hep biryerde patlak veriyor vücudumSibelim sen bi türlü iyileşmedin kuzum yaa
Seni anlıyorum ama stres yapma kuzum ya.. biraz kendini rahat bırak nolur.. şimdi mesela zayıflamayı kafana takYaaa sorma bu yıl bu stres yedi bitirdi beni mahvetti hep biryerde patlak veriyor vücudum
Hoş gelddiınnnnnnselamlaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrr
Canım niyeyse bama 4 kaşık pilab çok geliyo..onun dışında çok güzel.. günü erken kapatman ekstra güzelMenümü vereyim
Sabah 2 yum omlet 5 zeytin maydanoz ve 1 dilim ekmek
Ara: sade nescafe 3 kuru kayısı 2 ceviz içi
Ögle: 1 kepçe etli nohut 4 kaşık pilav ve yoğurt
Akşam 16.15: 1.5 kepçe ıspanak yemeği
1 parca tavuk, yeşillik
2 yemek.kasigi ciğer sote
Yoğurt ve yarim dilim ekmek
Ara 17.30: sade türkkahvesi
Bir hurma 1 k kayısı 6 badem
Ara acıkırsam tarçınlı süt azıcık muz olabilir
bitki çayları 2.5 litre su
Afiyet olsun cnm .. bsn beğendimBu gün benim yeme erken bitti.
Sabah uyanınca limonlu su
Kahvaltı 1 domates 3 biber 1 yumurtalı menemen 1 kk peynir yeşillik 1 salatalık yarım dilim ekmek şekersiz çay
Yeşilçay
Ara 1 incir
Öğlen iki kaşık kereviz salatası, 1 kaşık kavrulmuş kıyma
Ara 1 mandalina
Akşam 3 köfte 3 elma dilimi patates
4 kaşık yoğurtlu közlenmiş patlıcan biber
Şimdi kalktım sofradan birazdan çayla 2 kayısı yiyecem günü bitiririm bolllll,bolllll su sporu ilerleyen saatlerde eklerim
Resmen gel 10 kilo al diyo bu plan :))Önümüzdeki 1 haftanın planını paylaşıyorum
Bugün: bir arkadaşın doğum günü
Perşembe: gün toplantısı
Cuma: dinlenme
Cumartesi: ev görme
Pazar: ark çocuğunun 1 yaş d günü
Pazartesi: bebek mevlidi + gün toplantısı
Sali: gün toplantısı
Canım skandala dönüşüp dönüşmesini senin elinde tut kendini emeklerin boşa gitmesin sana güveniyoruzÖnümüzdeki 1 haftanın planını paylaşıyorum
Bugün: bir arkadaşın doğum günü
Perşembe: gün toplantısı
Cuma: dinlenme
Cumartesi: ev görme
Pazar: ark çocuğunun 1 yaş d günü
Pazartesi: bebek mevlidi + gün toplantısı
Sali: gün toplantısı
Ona sığınıyorum zaten o düşünceler olmasa insan kafayı yer malesef maneviyat kurtarıyor ama bir enfeksiyon başladı bende bu yıl bir yirmilik dişim bir vücudumun farklı yerlerinde şişlikler çıkıp iniyor bir belim bir bobreklerim baş ağrım zaten kronik çok şükür başka derdimiz yok :)))Seni anlıyorum ama stres yapma kuzum ya.. biraz kendini rahat bırak nolur.. şimdi mesela zayıflamayı kafana takbaşka şeyleri düşünme.. bak bakim nasıl stres olmayınca herşey yoluna giriyo.. Allah var gam yok
Rabbim şifa versin.. tahlillerini alıp bi diyetisyene gitsen cnm.. sana güzel bi beslenme programı yapsınOna sığınıyorum zaten o düşünceler olmasa insan kafayı yer malesef maneviyat kurtarıyor ama bir enfeksiyon başladı bende bu yıl bir yirmilik dişim bir vücudumun farklı yerlerinde şişlikler çıkıp iniyor bir belim bir bobreklerim baş ağrım zaten kronik çok şükür başka derdimiz yok :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?