Ay çok erken kalkmış6.30 -7 gibi.. tam kafama yerinde değildi hatırlamıyorum
Ben de bu cümleyi duyarım bi gün inşallah :)Ayy benimde ilk hedefim eşimi geçmekti.. dün bana dediki yeter zayıfladın zorlama kendinio anki mutluluk ama dedim bi 5 kilo daha verim korumaya geçicem inş bikaç ay..
Hayırlısı olsun inşallah canımAnnemden dönüşte randevum var kasım başında o Zaman Belli olur sanırım inş canım Hayırlısı ile sağlıkla sıhhatle gider inş
Hızlısin kız maşallah hayırlısı hakkında verirsin hepsini insallahCanım ben pazar günü başladım pazar sabah 66.0 idim bu sabah 65.0
Çok geçmiş olsun canım. Benim de oglum esim hastaydi onlar atlatti 2 gundur ben uyaniyorum boğaz agrisiyla.Cocugu uyuttum kahvalti yaptim o uyurken yemek yapayim dedim mutfaga gittim baktim baktim..geri geldim oturdum valla cok halsizim.Kızlar günaydın hastayım hastaaaaaaa bıktım bu sene bu hastalıktan valla stres insana neler yaşatıyor yaaaa
Amin canım Hayırlısı ileHayırlısı olsun inşallah canım
Kızlar günaydın hastayım hastaaaaaaa bıktım bu sene bu hastalıktan valla stres insana neler yaşatıyor yaaaa
Kızlarrrr geçmiş olsunnn inşallah çabucak iyileşirsinizÇok geçmiş olsun canım. Benim de oglum esim hastaydi onlar atlatti 2 gundur ben uyaniyorum boğaz agrisiyla.Cocugu uyuttum kahvalti yaptim o uyurken yemek yapayim dedim mutfaga gittim baktim baktim..geri geldim oturdum valla cok halsizim.
Valla grubun sayesinde bana çok iyi geldi yoksa kendi kendime tırmalıyor yerimde sayıyordum inşallah böyle giderHızlısin kız maşallah hayırlısı hakkında verirsin hepsini insallah
Hadi gözün aydin :) Benim de pazar pazartesi gelecek agrisi vurmaya basladiHerkese geçmiş olsun kızlar... benimde beklediğim regl geldi şükür
Herkese günaydın
Dün sadece 10 puanlık spor yaptığım için listeye eklemeye yüzüm yok.
Suyu da yazmamisim 3 lt icmistim.
Veeee bugün ilk hedefime ulastim.Esimin dersi gec basliyo bugun o gitmeden beraber tartildik ondan 800 gr eksik ciktim o da kilo almis ama olsun. Banane sen bana kilo aldirdin diyosanki borekleri pogacalari zorla yapip kendime eziyet ettim yapip yemeyerek.Adam istiyo yapiyorum yine de yaranamiyorum
Hadi tam gaz devam gidecek senden daha ne eksiler
çok güzel menü kuzum afiyet olsunSelam gençlikkkkk ......
--------17.10.2017 Menüm gelsin---------
Sabah: 08.30
Sandviç peynirli domatesli biberli
Öğlen; 13.00
Mercimek çorbası
Mücver 3 adet
Göbek salata
Yeşil elma
Akşam;
Bolca salata yiyeceğim
1 kase yoğurt (yarım dilim buğday ekmeği ile)
1,5 lt su içtim
harikaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaMenü veriyorum kızlar bakın hele...
Uyanır uyanmaz
1 incir 1 ceviz
Üstüne 1 mil leslie
Kahvaltı 12de..
2 biberli yumurta
Domates
Salatalık
7 zeytin
Taze nane
Dereotu
Şekersiz çay
Ara
1 tarçınlı muz
1 bardak süt
Akşam 17de..
Küçük bi tabak kıymalı karnıbahar
1 kase yoğurt
Bundan sonra kahve ve hurma, ceviz kayısı fln atıştırırım..
bravo ne kadar güzel menü bu böyleBenim menü
Sabah limonlu su
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta, 1 domates 1 salatalık, yeşillik,4 zeytin 1kk peynir yarım dilim ekmek,yeşil çay
Ara iki kayısı öğlen
4 kaşık yeşil mercimek salatası
Ara sade kahve 1 elma
Akşam 1 kepçe tarhana çorbası, 2 kaşık zeytinyağlı pırasa, 2 kaşık kereviz salatası
Bol su
Birazdan çay içicem
akşam fazla olmamış kuzum zaten saati de erken. Çorba ne çorbasıydı gerçi o önemliBen baslayayim.Esimin gec gelecegini bilsem öğlen biseyler yerdim akşama çok acikiyorum boyle.bundan sonra 2 yk de olsa yemek yicem arada.
Sabah 11.00
Musli-süt
Ara 13.00
2 kuru kayisi
1 salkim üzüm
Ara 16.00
10 tane cig badem
Yesil cay
Aksam 17.00 (fazla oldu biliyorum)
1 kepce corba
6 yk ispanak
1 catal makarna
2 dilim tt ekmek
2 salatalik
ev poğaçaları neden hüpletiliyor gülbem mis gibi tb ekmekler varkenSabah
11:00
2 bardak aç karna su
2 ev poğaçası
5 zeytin çay
Ara 14:30 1 küçük şeftali
Ara 16:00 1 fincan süt
Akşam 19:00
1 porsiyon kuru fasulye
Su 2 lt
Günaydın kızlar
Dünkü Menüm
Sabah 8.30 : 1 dilim tbe, 1 yumurta, peynir, zeytin
Ara 10,30: 1 armut
Öğlen 12.00: 10 kaşık türlü, salata
Ara 15.30: 4 badem, 1 armut
Akşam 19.00 : salata, 1 dilim tbe
Su: 1,5 Lt
Günaydın kızlar
Dünün menüsü
Sabah 1 has yumurta 5 zeytin
1 kaşık lor 1 dilim tbekmegi
Yeşillik
Ara sade kahve 1 hurma 2 k kayısı 5 bad3m
Ögle: 1 kase çorba 4 kaşık makarna ve yoğurt
Ara türk kahvesi ve hurma 1 k kayısı
Akşam 19.00: 1 kase tarhana çorbası
1.5 kepçe ıspanak 1 dilim ekmek
Su 2.5 litre
Hep gelsene sen :))çok güzel menü kuzum afiyet olsun
harikaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
bravo ne kadar güzel menü bu böyle
akşam fazla olmamış kuzum zaten saati de erken. Çorba ne çorbasıydı gerçi o önemli
ev poğaçaları neden hüpletiliyor gülbem mis gibi tb ekmekler varken
gerisi inanılmaz güzel.. kuruyemiş falan yemiyor musun balım sen?
türlünün yanına yoğurt da ne güzel gidermiş aslında
gayet güzel balım benim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?