- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Menü gayet dengeli ve güzel afiyet olsunMenümmmmm
Sabah 7:30 2 kayısı bol su
9: Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 4 zeytin, 20 gr süzme peynir 15gr tb ekmegi
12:sade türkkahvesi, 1 berna tatlısı
14:30 100 gr fırında tavuk göğsü, 1 bardak ayran
16 20 gr keçiboynuzu
18: 2 kepçe tarhana çorbası, bol salata
Su çok, yeşil çay
Afiyet olsun menü gayet iyiSabah 09:30 2 kayisi su
Kahvalti 11:00 3 kasik light yogurt icine 2 kasik yulaf ezmesi
Ara bir bardak ayran bir salatalik
Aksam bir tabak karnabahar kisiri bir bardak ayran
Su 2 bucuk litre henuz
Iki bardak yesilcay
Spor lesli 1
Menümmmmm
Sabah 7:30 2 kayısı bol su
9: Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 4 zeytin, 20 gr süzme peynir 15gr tb ekmegi
12:sade türkkahvesi, 1 berna tatlısı
14:30 100 gr fırında tavuk göğsü, 1 bardak ayran
16 20 gr keçiboynuzu
18: 2 kepçe tarhana çorbası, bol salata
Su çok, yeşil çay
süper menülerBende menümü vereyim
Sabah 12
Ufak tefek ekmek
Iki yumurta bir biber omlet
Bir kk peynir
Iki ceri domates
Maydonoz dereotu
Bir kaşık yoğurt pul biber
Ara bir yaprak galeta 4 gibi
Akşam 6
Bir tabak yeşil mercimek salatası
2 litre su
1 saat yuruyus
Gece yatarken acıkırsam tarçınlı süt
Afiyet olsun cnm.. bak güzel besleniyorsun işte :))Sabah 09:30 2 kayisi su
Kahvalti 11:00 3 kasik light yogurt icine 2 kasik yulaf ezmesi
Ara bir bardak ayran bir salatalik
Aksam bir tabak karnabahar kisiri bir bardak ayran
Su 2 bucuk litre henuz
Iki bardak yesilcay
Spor lesli 1
Güzel menü canım bSabah 09:30 2 kayisi su
Kahvalti 11:00 3 kasik light yogurt icine 2 kasik yulaf ezmesi
Ara bir bardak ayran bir salatalik
Aksam bir tabak karnabahar kisiri bir bardak ayran
Su 2 bucuk litre henuz
Iki bardak yesilcay
Spor lesli 1
Afiyet olsun canım ara meyve olsaydı daha misss olurduBende menümü vereyim
Sabah 12
Ufak tefek ekmek
Iki yumurta bir biber omlet
Bir kk peynir
Iki ceri domates
Maydonoz dereotu
Bir kaşık yoğurt pul biber
Ara bir yaprak galeta 4 gibi
Akşam 6
Bir tabak yeşil mercimek salatası
2 litre su
1 saat yuruyus
Gece yatarken acıkırsam tarçınlı süt
Dun cok kizdim kendime cok pisman oldm midem bulaniyo artk yemek yemekten ayni hatayi yapmicm bidahaAfiyet olsun cnm.. bak güzel besleniyorsun işte :))
Şimdi indim koşu bandındaSporlar nerde kızlarr??
Bende bunun yoğurtlu olanını duymuştumYarin baslayacagim kuru yazmak istedm size gobek bolgesinde etkiliymis sozde
Bir bardak sutun icine bir cay k. Zerdecal 1 cay k. Zencefil 1 cay k.tarcin yarim cay kasigi karabiber az isitip aksam yemeginden sonra iciliyormus
İç bebeğim... bende az sütlü tarçınlı kahve içiyorum yanına incir yedimKızlarr bir bardak ayran içicemmmm
Yok daha önceden kaptandım bayağı mevzulu şekilde ayrıldım o takımda bir daha asla kaptan olmamBen de yesil cay iciyorum :)
Kizlar butun menuler guzeldi.
B bilinmeyenkullanici sizin kaptan birakti galiba takimi sen kaptan olsana
Hee orasini bilmiyodumYok daha önceden kaptandım bayağı mevzulu şekilde ayrıldım o takımda bir daha asla kaptan olmam
Kaptanlıktan ayrıldıysan neden aynı takımda devam ettin ki??Yok daha önceden kaptandım bayağı mevzulu şekilde ayrıldım o takımda bir daha asla kaptan olmam
Arkadaşlar vardı çok ısrar ettiler gitme diye ben izne ayrılınca takımdan birkaç kişi gitti ben gittim diye ondan döndüm ben de takım dağılmasın diyeKaptanlıktan ayrıldıysan neden aynı takımda devam ettin ki??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?