Sensin ŞİŞKO

MiuLego · 15 Eylül 2017

8-15 EYLÜL SPOR KAPIŞMASI

1. MiuLego =OFF+360+413+40+0+40+369= 1222 Puan
2. tevafuk55 =300+0+0+240+100+60+332= 1032 Puan
3.hippotalamus =100+0+0+0+60+0+30= 190 Puan
4. Sily[/USER] =0+0+0+0+90+0+0= 90 Puan
5. My SouL =0+0+0+18+42+78+78= 216 Puan
6. Gulbe seker =90+0+90+210+90+50+0= 530 Puan
7. Esra_4378=275+40+4+230+90+60+352,5= 1051,5 Puan
8. tuzsuz_ruh=120+120+60+OFF+60+300+120= 780 Puan
9. Zms kaya =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
10. uykulu limon =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
11. marlin18 =0+0+200+0+140+140+0= 480 Puan
12. inciakis =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
13. Bhr_89 =160+0+170+130+0+310+74= 844 Puan
14. hepsi-bu-kadar =0+0+0+0+0+0+240= 240 Puan

8-15 EYLÜL SPOR KRALİÇELERİ

1. MiuLego 1222 PUAN

2. Esra_4378 1051.5 PUAN

3. tevafuk55 1032 PUAN

TEBRİKLER KIZLAAARRRRRRRRRRRRR..

Yukarıda sonuçlar var herkes kendi puanına bakıp yorumunu yapabilir.. sıfır puanlara bir şey diyemiyorum zaten..

Vilma 37 · 15 Eylül 2017

MiuLego .!.:
dur bakalım vücudun şaşırdı heralde bu hafta düzelir..
Su yeterince içiyor musun?
wc sorunu var mı?
spor yapıyor musun?
Akşam yemeğinden sonra bir şey yiyor musun?
kalori hesabını boşver kuzum ben ona sinir oluyorum..
Bu hafta mutlaka kabak yemeği ye 1-2 gün öğünlerden birinde..

o kadar olur..

içelim yaktım bir tane

tamam canım, kabağa bayılırım zaten , mutlaka yiyeyim

spor yok malesef

Yürüyüşe başlayacağım

Su içmeyi çok seviyorum. en az 2,5 lt oluyor günde , evde olduğum günler 5 lt bulduğu bile olur

Vilma 37 · 15 Eylül 2017

Bhr_89 .!.:
****15 EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****

MiuLego (54.9/53.7/1.2/%2.19)
tevafuk55 (62.4/62.3/0.1/%0.16 )
hippotalamus (78.5/
Sily (60.9/62/+1.1/-%1.81)
eylul7158eylul (62.7/63/+0.3/-%0.49)
Gulbe seker (84.3/83.4/0.9/%1.16)
inciakis (67.5/
My SouL (53.5/53.3/0.2/%0.37)
Zms kaya (69.2/
tuzsuz_ruh (80/
Esra_4378 (78.3/77.1/1.2/%1.53)
marlin18 (63/62.7/0.3/%0.48)
Bhr_89 (80.6/80.4/0.2)
hepsi-bu-kadar (59/
Uykulu limon (83.6/

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.6/ (Başlangıç Tarihi: 9 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:82.6 Hedef Kilo: 60 Boy:1.68)
Vilma 37 (85/85.7/+0.7/-%0.82) (Başlangıç Tarihi: 11 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:85 Hedef Kilo:58 Boy:1.58)

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum :KK9:

Ben ise tam sopalığım

Kelebek2356 · 15 Eylül 2017

****15 EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****

MiuLego (54.9/53.7/1.2/%2.19)
tevafuk55 (62.4/62.3/0.1/%0.16 )
hippotalamus (78.5/
Sily (60.9/62/+1.1/-%1.81)
eylul7158eylul (62.7/63/+0.3/-%0.49)
Gulbe seker (84.3/83.4/0.9/%1.16)
inciakis (67.5/
My SouL (53.5/53.3/0.2/%0.37)
Zms kaya (69.2/
tuzsuz_ruh (80/79.5/0.5)
Esra_4378 (78.3/77.1/1.2/%1.53)
marlin18 (63/62.7/0.3/%0.48)
Bhr_89 (80.6/80.4/0.2)
hepsi-bu-kadar (59/
Uykulu limon (83.6/

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.6/ (Başlangıç Tarihi: 9 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:82.6 Hedef Kilo: 60 Boy:1.68)
Vilma 37 (85/85.7/+0.7/-%0.82) (Başlangıç Tarihi: 11 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:85 Hedef Kilo:58 Boy:1.58)[/QUOTE]

Vilma 37 · 15 Eylül 2017

MiuLego .!.:
8-15 EYLÜL SPOR KAPIŞMASI

1. MiuLego =OFF+360+413+40+0+40+369= 1222 Puan
2. tevafuk55 =300+0+0+240+100+60+332= 1032 Puan
3.hippotalamus =100+0+0+0+60+0+30= 190 Puan
4. Sily[/USER] =0+0+0+0+90+0+0= 90 Puan
5. My SouL =0+0+0+18+42+78+78= 216 Puan
6. Gulbe seker =90+0+90+210+90+50+0= 530 Puan
7. Esra_4378=275+40+4+230+90+60+352,5= 1051,5 Puan
8. tuzsuz_ruh=120+120+60+OFF+60+300+120= 780 Puan
9. Zms kaya =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
10. uykulu limon =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
11. marlin18 =0+0+200+0+140+140+0= 480 Puan
12. inciakis =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
13. Bhr_89 =160+0+170+130+0+310+74= 844 Puan
14. hepsi-bu-kadar =0+0+0+0+0+0+240= 240 Puan

8-15 EYLÜL SPOR KRALİÇELERİ

1. MiuLego 1222 PUAN

2. Esra_4378 1051.5 PUAN

3. tevafuk55 1032 PUAN

TEBRİKLER KIZLAAARRRRRRRRRRRRR..

Yukarıda sonuçlar var herkes kendi puanına bakıp yorumunu yapabilir.. sıfır puanlara bir şey diyemiyorum zaten..

Tebrikler

MiuLego · 15 Eylül 2017

Vilma 37 .!.:
tamam canım, kabağa bayılırım zaten , mutlaka yiyeyim

spor yok malesef Yürüyüşe başlayacağım

Su içmeyi çok seviyorum. en az 2,5 lt oluyor günde , evde olduğum günler 5 lt bulduğu bile olur

kesinlikle başla o yüzden gitmedi kilo işte..

Vilma 37 .!.:
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum

Ben ise tam sopalığım

hahaha harikasın beni yorma sopala kendini..

Vilma 37 .!.:
Tebrikler

tişikkirlirrrrr :KK45:

MiuLego · 15 Eylül 2017

evettttttttttttttttttttttttttttttttt

1. BELLİ DİĞERLERİ KKİM :rolleyes:

Keyif sigarası içicem açılın :KK14:

Vilma 37 · 15 Eylül 2017

MiuLego .!.:
kesinlikle başla o yüzden gitmedi kilo işte..

hahaha harikasın beni yorma sopala kendini..

tişikkirlirrrrr

azda olsa , çokta olsa mutlaka yürüyeceğim

bu kilolar gitmeli artık

Bhr_89 · 15 Eylül 2017

MiuLego .!.:
8-15 EYLÜL SPOR KAPIŞMASI

1. MiuLego =OFF+360+413+40+0+40+369= 1222 Puan
2. tevafuk55 =300+0+0+240+100+60+332= 1032 Puan
3.hippotalamus =100+0+0+0+60+0+30= 190 Puan
4. Sily[/USER] =0+0+0+0+90+0+0= 90 Puan
5. My SouL =0+0+0+18+42+78+78= 216 Puan
6. Gulbe seker =90+0+90+210+90+50+0= 530 Puan
7. Esra_4378=275+40+4+230+90+60+352,5= 1051,5 Puan
8. tuzsuz_ruh=120+120+60+OFF+60+300+120= 780 Puan
9. Zms kaya =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
10. uykulu limon =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
11. marlin18 =0+0+200+0+140+140+0= 480 Puan
12. inciakis =0+0+0+0+0+0+0= 0 Puan
13. Bhr_89 =160+0+170+130+0+310+74= 844 Puan
14. hepsi-bu-kadar =0+0+0+0+0+0+240= 240 Puan

8-15 EYLÜL SPOR KRALİÇELERİ

1. MiuLego 1222 PUAN

2. Esra_4378 1051.5 PUAN

3. tevafuk55 1032 PUAN

TEBRİKLER KIZLAAARRRRRRRRRRRRR..

Yukarıda sonuçlar var herkes kendi puanına bakıp yorumunu yapabilir.. sıfır puanlara bir şey diyemiyorum zaten..

Tüh dün azıcık cabalasam 3. Olacak mısım yaaa bak üzüldüm şimdi kız @ tevafuk55 yerinde gozum var canim :KK19:

Bhr_89 · 15 Eylül 2017

Vilma 37 .!.:
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum

Ben ise tam sopalığım

Ayy uzulme canim yaa bak bende 79 a indim geri ciktim kilo bu kuzum alinir verilir sen sağlığına bak bu hafta almışsan gelecek hafta verirsin birbirimize destek olup motive ederek vermek için burdayız şimdi daha çok hirslan olacak de hedef kot haftaya cumaya kadar ne kadar vereceğine dair olacak diye inan olur zaten

Vilma 37 · 15 Eylül 2017

Bhr_89 .!.:
Ayy uzulme canim yaa bak bende 79 a indim geri ciktim kilo bu kuzum alinir verilir sen sağlığına bak bu hafta almışsan gelecek hafta verirsin birbirimize destek olup motive ederek vermek için burdayız şimdi daha çok hirslan olacak de hedef kot haftaya cumaya kadar ne kadar vereceğine dair olacak diye inan olur zaten

Teşşekürler desteğin için :KK74:

MiuLego · 15 Eylül 2017

Vilma 37 .!.:
azda olsa , çokta olsa mutlaka yürüyeceğim

bu kilolar gitmeli artık

gidecek kuzum.. Bu hafta alışma haftandı çok ses çıkarmadım amaaaa şimdi bakalım sıkı takipteyim :KK4:

Bhr_89 .!.:
Tüh dün azıcık cabalasam 3. Olacak mısım yaaa bak üzüldüm şimdi kız @ tevafuk55 yerinde gozum var canim

Bahar canım zten puanın o kadar güzel ki sporda maşallahın var.. Devamı da gelsi emi.. Spor yapamam ki puan olarak rakip olamam diyordun az kalsın derecedeydin.. ki haftaya derece bekliyorum senden

MiuLego · 15 Eylül 2017

****15 EYLÜL CUMA BEN DAHA ÇOK KİLO VERDİM KAPIŞMASI****

MiuLego (54.9/53.7/1.2/%2.19)
tevafuk55 (62.4/62.3/0.1/%0.16 )
hippotalamus (78.5/
Sily (60.9/62/+1.1/-%1.81)
eylul7158eylul (62.7/63/+0.3/-%0.49)
Gulbe seker (84.3/83.4/0.9/%1.16)
inciakis (67.5/
My SouL (53.5/53.3/0.2/%0.37)
Zms kaya (69.2/
tuzsuz_ruh (80/79.5/0.5/%0.63)
Esra_4378 (78.3/77.1/1.2/%1.53)
marlin18 (63/62.7/0.3/%0.48)
Bhr_89 (80.6/80.4/0.2/%0.25)
hepsi-bu-kadar (59/
Uykulu limon (83.6/

Yeni katılanlar

Jaspeado (82.6/ (Başlangıç Tarihi: 9 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:82.6 Hedef Kilo: 60 Boy:1.68)
Vilma 37 (85/85.7/+0.7/-%0.82) (Başlangıç Tarihi: 11 Eylül 2017 Başlangıç Kilo:85 Hedef Kilo:58 Boy:1.58)

MiuLego · 15 Eylül 2017

@tuzsuz_ruh kız tebrikler artı artı dedin yüreğime indirecektin bak ne güzel eksi var tartıda.. daha beğenmiyor musun.. hoşgelmiş 7 ler :KK53:

Vilma 37 · 15 Eylül 2017

MiuLego .!.:
gidecek kuzum.. Bu hafta alışma haftandı çok ses çıkarmadım amaaaa şimdi bakalım sıkı takipteyim

Bahar canım zten puanın o kadar güzel ki sporda maşallahın var.. Devamı da gelsi emi.. Spor yapamam ki puan olarak rakip olamam diyordun az kalsın derecedeydin.. ki haftaya derece bekliyorum senden

En önemlisi destek bu süreçte,,, :KK60:

MiuLego · 15 Eylül 2017

Vilma 37 .!.:
En önemlisi destek bu süreçte,,,

işte geldi Miu burdaaaaaaaaaaaaaa :rolleyes:

İp var mı sende vilmacım? evin ip atlamaya müsait mi? park vs var mı ya da ip atlayabileceğin? en güzel kardiyo ip atlamak.. yoksa da hemen edin bir tane.. çatır çatır kilo verdiriyor ama bunu gruptan başkasına deme.. sen en çok kilo ver herkes de şok olsun sırrını merak etsin :KK19:

MiuLego · 15 Eylül 2017

Kızlar,

Canım

Sily çiğimin kuzusu hasta o yüzden giremiyor.. @Zms kaya nın da kuzucuğu hasta.. Geçmiş olsun ikisine de inşallah iyileşecekler hemen.. hadi bir dua ediversin herkes onlara :KK200:

Kelebek2356 · 15 Eylül 2017

MiuLego .!.:
@tuzsuz_ruh kız tebrikler artı artı dedin yüreğime indirecektin bak ne güzel eksi var tartıda.. daha beğenmiyor musun.. hoşgelmiş 7 ler

Bebeğim pazartesiye aynı yaaaa

Vilma 37 · 15 Eylül 2017

MiuLego .!.:
işte geldi Miu burdaaaaaaaaaaaaaa

İp var mı sende vilmacım? evin ip atlamaya müsait mi? park vs var mı ya da ip atlayabileceğin? en güzel kardiyo ip atlamak.. yoksa da hemen edin bir tane.. çatır çatır kilo verdiriyor ama bunu gruptan başkasına deme.. sen en çok kilo ver herkes de şok olsun sırrını merak etsin

çok uzun süredir ip atlamayı denemedim.

En son denediğimde 2. atlayışta kalbim yerinden çıkacak gibi atmaya başlamıştı

Söz haftasonu ip alıp, tekrar deneyeceğim :KK19:

MiuLego · 15 Eylül 2017

Vilma 37 .!.:
çok uzun süredir ip atlamayı denemedim.

En son denediğimde 2. atlayışta kalbim yerinden çıkacak gibi atmaya başlamıştı

Söz haftasonu ip alıp, tekrar deneyeceğim

işte kalbin çıkacak gibi oluyor çünkü harika bir kardiyo aynı anda vücudunun tamamını çalıştıran 2 hareketten birisi. diğeri de plank zaten.. 5 atlarsın kuzum.. 1 hafta sonra 7-8 e çıkar bir bakmışsın 100 ler gelmiş.. sonra 500 ler öyle öyle ben 1000 i buldum. o da sıkılıyorum da bırakıyorum atlasam atlarım aslında düşün.. atladıkça açılıyor insan

Sensin ŞİŞKO

-be a fire-

Aktif Üye

Aktif Üye

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Aktif Üye

-be a fire-

-be a fire-

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

-be a fire-

-be a fire-

-be a fire-

Aktif Üye

-be a fire-

-be a fire-

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Aktif Üye

-be a fire-

Benzer Konular