- 29 Mayıs 2011
- 21.447
- 47
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Serenay'ın Bayrama Kadar En Az 5 kilo Verme Günlüğü
- Konu Sahibi fatasa
- Başlangıç Tarihi
- 18 Temmuz 2011
- 90
- 0
Ayyy aynı menü bizde de vardı sarma, dolma, cacık ,çorba ,hoşaf
5-6 tane sarma yedim
çorba
3 kaşık hoşaf
3 kaşık cacık
2 bardak su
2 dilim tatlı :26:
Canım benim ya ilk günler biraz daha çok yiyordum çok rahatsız ediyordu beni tekrar yattığımda uyuyamıyordum su da içince bir hayli şişkinlik oluyordu.2 gündür böyle yiyorum alıştım sanırım acıkmıyorum daha rahatım namazı kılıp yatışa geçiyorum öğelene kadar
günaydın canım.acıkmıyorsan sorun yok canım.
sen kendini daha iyi tanırsın tabiki.
ayy mervecim bende poğaça yesem doymuyorum nedense.onun yerine çavdar ekmeği ye bence,daha tok tutar canım.
Ayyy aynı menü bizde de vardı sarma, dolma, cacık ,çorba ,hoşaf
5-6 tane sarma yedim
çorba
3 kaşık hoşaf
3 kaşık cacık
2 bardak su
2 dilim tatlı :26:
sen bu gidişle bayrama kadar kesin 5 kilo verirsin ayşencim.
keşke bende az yiyebilsem.
şu bir haftadır maff olmuş durumdayım ben yaa.resmen pisikolojim bozuldu benim.
bugün akşamda misafirlerim geliyor 1 gün kalacaklar.akşam onlarla yemesem olmaz.
offf yandım ben.pazartesi çok sıkı başlamam lazım.yoksa veremiycem kilo.
- 9 Eylül 2008
- 1.040
- 3
Bende dun iftarda zeytinyagli barbunya,zeytinyagli yaprak sarma ve karpuz yedim :)
İftarda corba icmezsem daha fazla yiyorum bunu farkettim.corbayi eksik etmeyecegim aksamlari.
Vee dun iftar oncesi tartildim 68.7 inanamiyorum.69 u gormak bile cok mutlu etmisti :))
Su bir ay icerisinde 3 kiloda versem benim icin cok iyi.
Egzersiz vs. Yapamiyorum hic enerjim kalmiyo.uykumuda tam alamiyorum kizim sagolsun.ama ramazan sonunda sıkı spor yapicam
kararliyim.
İftarda corba icmezsem daha fazla yiyorum bunu farkettim.corbayi eksik etmeyecegim aksamlari.
Vee dun iftar oncesi tartildim 68.7 inanamiyorum.69 u gormak bile cok mutlu etmisti :))
Su bir ay icerisinde 3 kiloda versem benim icin cok iyi.
Egzersiz vs. Yapamiyorum hic enerjim kalmiyo.uykumuda tam alamiyorum kizim sagolsun.ama ramazan sonunda sıkı spor yapicam
kararliyim. - 18 Temmuz 2011
- 90
- 0
Arada kaçamaklar oluyor hayatım bozma moralini motive et kendini çok önemli ben güveniyorum sanasen bu gidişle bayrama kadar kesin 5 kilo verirsin ayşencim.
keşke bende az yiyebilsem.
kolay gelsin canım 
Günaydın güzel bayanlar :80:
Sahura kalkamadım malesef ezan okunmasına 5 dakika vardı bir bardak su içebildim.
Şuan açlık hissetmiyorum umarım dayanabilirim
sabah tartıldım bu arada 59.1 başladığımda 61'e kadar çıkıyordum
tebrikler canım.
sahura kalkamaman kötü olmuş.hoş sen kalksanda çok az yiyiorsunda olsun.Bende dun iftarda zeytinyagli barbunya,zeytinyagli yaprak sarma ve karpuz yedim :)
İftarda corba icmezsem daha fazla yiyorum bunu farkettim.corbayi eksik etmeyecegim aksamlari.
Vee dun iftar oncesi tartildim 68.7 inanamiyorum.69 u gormak bile cok mutlu etmisti :))
Su bir ay icerisinde 3 kiloda versem benim icin cok iyi.
Egzersiz vs. Yapamiyorum hic enerjim kalmiyo.uykumuda tam alamiyorum kizim sagolsun.ama ramazan sonunda sıkı spor yapicam
tebrikler durusucum,yavaşta olsa gidiyor ne güzel kiloların.
- 11 Mayıs 2011
- 277
- 1
- 36
yanlış bir diyet şekli yanlış anlama ben dersini aldım yağ ölçümleri falan beden eğitimi öğretmeniyim. sabah kahvaltını çoook güzel yiyeceksin daha sonra 4 öğün daha yemen lazım az ve sık yanii. ekmek yeme ve akşam 8 den sonra yememeye çalış. ama sakın akşam yemem öğle az yerim gibi diyet yapma hem sağlığından olursun hem kiloda versin 5 katını geri alırsın. en iyisi sağlıklı yemek.bu arada sakın yemekten sonra meyve yeme veee yemek arsında su içme tavsiye ederim
Son düzenleme:
- 11 Mayıs 2011
- 277
- 1
- 36
ben dersini aldım yağ ölçümleri falan beden eğitimi öğretmeniyim. sabah kahvaltını çoook güzel yiyeceksin daha sonra 4 öğün daha yemen lazım az ve sık yanii. ekmek yeme ve akşam 8 den sonra yememeye çalış. ama sakın akşam yemem öğle az yerim gibi diyet yapma hem sağlığından olursun hem kiloda versin 5 katını geri alırsın. en iyisi sağlıklı yemek.bu arada sakın yemekten sonra meyve yeme veee yemek arsında su içme tavsiye ederim.
- 18 Temmuz 2011
- 90
- 0
tebrikler canım.
sağol hayatım
evet alıştırdım kendimi az yediğimde daha rahatım hafifim - 29 Mayıs 2011
- 21.447
- 47
İftarda;
Hurma
1 bardak su
Küçük bir tabak erişte çorbası
5-6 tane patates kızartması
Kavun
Teravih namazı :)
sonra bir dilim tatlı
2 bardak limonata
3 gibi sahur yapacağım
iyi geceler herkese
iyi geceler tatlımm..sen iyi gidiyorsun maşallah iradelisin:)
- 18 Temmuz 2011
- 90
- 0
