- 29 Mayıs 2011
- 21.447
- 48
- 163
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Serenay'ın Bayrama Kadar En Az 5 kilo Verme Günlüğü
- Konu Sahibi fatasa
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2011
- 21.447
- 48
- 163
kadınlar isteyince başaramıyacağı şey yoktur hayatım.devam et bırakma sakın.:80:
- 4 Nisan 2009
- 599
- 398
- 133
slm bende ramazanın sonunda bi 4-5 kilo vermek istiyorum 59 ile başladım şimdi aç tartıldım 57 geliyorum birde yemeği yiyince bakıcam
bugünden itibaren daha dikkat edicem iftardan sonra plates hareketleri ve egzersiz hareketleri yapıyorum bi 30 dk birde tatlı yersem sütlü tatlılar yiyorum kızlar okulun açılmasına az kaldı durmak yok
bugünden itibaren daha dikkat edicem iftardan sonra plates hareketleri ve egzersiz hareketleri yapıyorum bi 30 dk birde tatlı yersem sütlü tatlılar yiyorum kızlar okulun açılmasına az kaldı durmak yok
.
yediklerimi akşam yazayım artık.
Kimsecikler ugramiyor nerelerdesiniz kizlar? Gelin birbirimizi motive edelim..
Bu hafta malum donemimdeydim o yuzden yazamadim hic.bu aksam tartilmayi unuttum.yarin iftar oncesi tartilip cizelgemi degstiririm inss.
Ramazani yariladik ilk haftaya gore daha fazla yemege basladim.sahurda standart hep ayni miktarda yiyorum ama iftari abartmaya basladim.yemek sonrasi tatlilarda cabasi
Bu hafta malum donemimdeydim o yuzden yazamadim hic.bu aksam tartilmayi unuttum.yarin iftar oncesi tartilip cizelgemi degstiririm inss.
Ramazani yariladik ilk haftaya gore daha fazla yemege basladim.sahurda standart hep ayni miktarda yiyorum ama iftari abartmaya basladim.yemek sonrasi tatlilarda cabasi
ben 64 kiloda çakıldım kaldım,inmiyor birtürlü anlamadım.:44:
sürekli hareket halinde olmaya çalışıyorum ama nafile.halılarımı yıkatmaya verecektim spor olsun kendim yıkayayım diye vermedim.dün saat 12 den saat 6 ya kadar bütün evin halılarını yıkadım.haşatım çıktı resmen.
buna rağmen sabah tartıldım 100 gr. bile gitmmemiş.yuhhh yani dedim yaa.
sürekli hareket halinde olmaya çalışıyorum ama nafile.halılarımı yıkatmaya verecektim spor olsun kendim yıkayayım diye vermedim.dün saat 12 den saat 6 ya kadar bütün evin halılarını yıkadım.haşatım çıktı resmen.
buna rağmen sabah tartıldım 100 gr. bile gitmmemiş.yuhhh yani dedim yaa.
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 723
ben 64 kiloda çakıldım kaldım,inmiyor birtürlü anlamadım.:44:
sürekli hareket halinde olmaya çalışıyorum ama nafile.halılarımı yıkatmaya verecektim spor olsun kendim yıkayayım diye vermedim.dün saat 12 den saat 6 ya kadar bütün evin halılarını yıkadım.haşatım çıktı resmen.
bende 2 gündür şoklardayım. spor ekledim ve durdu kilo vermem 2 gündür , günde 100 gr falan gidiyordu normalde
üstüne de 300 gr almışım. nasıl oluyosa :S
