sesili ile sporla ve sağlıklı diyetle yaza fıstık gibi olacağız

sesili2010

sesili2010

Guru
Kayıtlı Üye
22 Mart 2010
324
37
318
İstanbul
BENİMLE BU YOLDA YÜRÜMEK İSTEYEN ARKADAŞLAR LİSTEYE ADLARINI YAZDIRABİLİRLER :8::122::124::118::66::64::62::46:

HER CUMARTESİ SABAH KALKAR KALKMAZ TARTILIP BURAYA KİLONUZU YAZIYORSUNUZ, BENDE TABLODAN DÜZELTİYORUM KIZLAR, BİLGİNİZE


[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]ÇITIR HATUNLAR[/td]
[td]YAŞ [/td]
[td]BOY[/td]
[td]BAŞ. KİLO[/td]
[td]ŞUANKİ KİLO[/td]
[td]23 MART HEDEF[/td]
[td]VERİLEN CEZA[/td]
[td]GİDEN KİLO[/td]
[td]HEDEF[/td]
[td]-----[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sesili2010[/td]
[td]32[/td]
[td]168cm[/td]
[td]84.00[/td]
[td]75.80[/td]
[td]74,9[/td]
[td][/td]
[td]9,10[/td]
[td]65[/td]
[td]...[/td]
[/tr]
[tr]
[td]swan34[/td]
[td]29[/td]
[td]167cm[/td]
[td]116[/td]
[td]88,4[/td]
[td]88[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]jagger[/td]
[td]21[/td]
[td]164cm[/td]
[td]58[/td]
[td]56[/td]
[td]54[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]damla321_[/td]
[td]21[/td]
[td]157cm[/td]
[td]65[/td]
[td]62,6[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]2[/td]
[td]54[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]eylül05[/td]
[td]23[/td]
[td]166cm[/td]
[td]66[/td]
[td]64,5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]1,5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]fatmaaskin1[/td]
[td]27[/td]
[td]146cm[/td]
[td]65[/td]
[td]58[/td]
[td]56[/td]
[td][/td]
[td]7[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]yakamozzz60[/td]
[td]26[/td]
[td]164[/td]
[td]71[/td]
[td]60,2[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]11,2[/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]........[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td].......[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]........[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]........[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]........[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td].........[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]..........[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td].........[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table][/QUOTE][/QUOTE]
 
Son düzenleme:
YAŞ BOY BAŞ. KİLO ŞUANKİ KİLO 16 MART
29 167 116 88.4 88

listeye ben de eklenmek istiyorum. umarım beraber kiloları verebiliriz
 
Son düzenleme:
kahvaltı : yarım kk peynir, 5 acı turşu biber, 1,5 dilim çavdar ekmeği, roka, maydonoz
öplen: 1 ad. elma, 1 ad. havuç
akşam 5 gibi yeşil fasulye, salata, yoğurt
akşamda çok az irmik tatlısı

2 litre su
1 saat yürüyüş
15 dk. eliptik pisiklet
 
Bu tabloda benimde yer almam gerekiyor..
Bir ay sonra 21 yaşında olacağım için 21 yazalım
Boyum 1.64
Diyete ve spora başladığım kilom 58 di. Bir hafta önce başladım spora..
Bugun tartıldım 56 kiloyum..
Hedeyim 54 kilo olmak..
Teşekkürler.. =)
 
Jagger .!.:
Bu tabloda benimde yer almam gerekiyor..
Bir ay sonra 21 yaşında olacağım için 21 yazalım
Boyum 1.64
Diyete ve spora başladığım kilom 58 di. Bir hafta önce başladım spora..
Bugun tartıldım 56 kiloyum..
Hedeyim 54 kilo olmak..
Teşekkürler.. =)
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin tatlım, hemen ekliyorum.
 
Listeye bende eklenmek istiyorum :)
21 yaşındayım
2 hafta önce diyete girdim 65dim 2 kilo verdim
şuanki kilom 63 hedefim 54 olmak :31:
boyum 157
:31:
 
Son düzenleme:
Jagger .!.:
Ekle canım ekle ..
Bende o esnada konuya obenelliklerime ekleyeyim ..
Bir paylaşım olduğunda falan görürüm diye..

Bu arada tanışma faslıda yapalım yahu =)
Genişletmek için tıkla...

Tanışalım tabi beya, ben mali müşavirim, özel bir firmada çalışıyor, birde tatlımı tatlı 9 aylık bir bebeğim var, doğum kilolarını atmaya çalışıyorum. İstanbulda yaşıyorum, yazın tatile gidecez bütün kardeşlerimle, yengelerim çıtır çerez gibi, onların yanında benimde çıtır olmam lazım.
 
sesili2010 .!.:
Tanışalım tabi beya, ben mali müşavirim, özel bir firmada çalışıyor, birde tatlımı tatlı 9 aylık bir bebeğim var, doğum kilolarını atmaya çalışıyorum. İstanbulda yaşıyorum, yazın tatile gidecez bütün kardeşlerimle, yengelerim çıtır çerez gibi, onların yanında benimde çıtır olmam lazım.
Genişletmek için tıkla...

Allah bağışlasın bende sözlüyüm ist-zng arası mekik dokuyorum .. =)
Nereye gideceksiniz tatile..
Bende yaza çıtır girmek istiyorum..:ssz:
 
damla321_ .!.:
beraber verelim yazın düğünler var ipincecik olmalıyımm bebemm :12::21:
Genişletmek için tıkla...

Veririm demi nisana kada 54 olurum..
Ben 54 ten aşağısına inince çok kötü duruyorum..
O yüzden herkes 54 te iyisin diyor geçen yazda da 54 kilo ile gezmiştim bu yazda böyle gezicemmmmmm
 
Jagger .!.:
Allah bağışlasın bende sözlüyüm ist-zng arası mekik dokuyorum .. =)
Nereye gideceksiniz tatile..
Bende yaza çıtır girmek istiyorum..:ssz:
Genişletmek için tıkla...

alanyaya, eftelia vilage otele, abimler geçen sene gitmiş pek memnun kalmışlar, ben pek sevmem akdenize ama yapacak bir şey yok kardeşlerimle ilk tatilim. 2 abim, 1 ablam, 2 yenge, eşim, 1 enişte ve 7 erkek canavar var, bizde kız yok maalesef:43:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

GonulSenligim
♥ DisiAnka'nın Diyet ve Spor Günlüğü ♥
2 3 4
Yorumlar
70
Görüntüleme
6K
VisneReceliii
VisneReceliii
askrhpozitif
Ramazanda diyet ve spor :) efsax ıle bırlıkte
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
13K
askrhpozitif
askrhpozitif
Caddy
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Caddy
Caddy
seyyah06
2011 Ağustos Anneleri Fazla Kilolarını Veriyor!
2 3 4
Yorumlar
64
Görüntüleme
5K
esmerkuzum
esmerkuzum
Sympathique
2011 Kasim-Aralik Aylarında Tüp Bebekle Anne Olacaklar
266 267 268
Yorumlar
5K
Görüntüleme
213K
duss
duss
Back
X