- Konu Sahibi GonulSenligim
- #21
Anam sen bugün sabah dışında bişey yememişsin ya :) kız benim yediklerimi yazsam ohaa dersin haa :) tabi şu an aradayım ben mecburen :) merakdayım yarın kaç olacaksın :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
♥ DisiAnka'nın Diyet ve Spor Günlüğü ♥
- Konu Sahibi GonulSenligim
- Başlangıç Tarihi
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #22
amin amin amin canımmm benimmm
aaa belli oluyor demek o kadar. ben de akrep özelliklerini daha yoğun taşıdığımı düşünüyorum zaten. başaklar dediğin gibi titiz olur derli toplu olur. ben azcıkcık dağınığımdır
burpee ye baktım canım. zor bi haret imiş yahu. onun bazı türevlerini şuan jillian level 2 de yapıyormuşum zaten ama max ta da var . bol bol yapıcam gibi duruyor zaten. ayrı olarak yapabilir miyim bilemiyorum
ay canikom bugün biraz abartarak yiyeceğimi bildiğim için dün çok az yedim . sabahki kilo 53,2 çıktı çok mutlu olsum yaaa
yarın da az ama sağlıklı yiyerek bugünü telafi edicem. sonra yola devam 
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #23
menüm
sabah=2 haşlanmış yumurta + peynir + şekersiz çay
öğlen (saat 3 ) = yayla kekik soslu tavuk + 2 kaşık bulgur pilavı + salata + ayran + pide ekmeği 2 avuç içi kadar
sonra= çay + 1 makaron
akşam = 1 kepçe mercimek çorbası
yeşil çay
Spor
bugün sporda dinlenme günü.
300 ip atlama + 300 iç bacak çalışması dışında spor yapmadım.
sabah=2 haşlanmış yumurta + peynir + şekersiz çay
öğlen (saat 3 ) = yayla kekik soslu tavuk + 2 kaşık bulgur pilavı + salata + ayran + pide ekmeği 2 avuç içi kadar
sonra= çay + 1 makaron
akşam = 1 kepçe mercimek çorbası
yeşil çay
Spor
bugün sporda dinlenme günü.
300 ip atlama + 300 iç bacak çalışması dışında spor yapmadım.
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #24
Burpee arka arkaya yapmak zorluyor evet ama zaten kolay olsa etkili olmaz.. Jill de gerçekden çok etkili hareketler var ben hep sevdim onun çalışmalarını yani :) Max ve Schaun T ap ayrı bir spor ikonu bence ya , sende seveceksin eminim.. Jill bitirip başlıyanlar hem seviyor hemde zorlanmıyorlar..amin amin amin canımmm benimmm
aaa belli oluyor demek o kadar. ben de akrep özelliklerini daha yoğun taşıdığımı düşünüyorum zaten. başaklar dediğin gibi titiz olur derli toplu olur. ben azcıkcık dağınığımdır
burpee ye baktım canım. zor bi haret imiş yahu. onun bazı türevlerini şuan jillian level 2 de yapıyormuşum zaten ama max ta da var . bol bol yapıcam gibi duruyor zaten. ayrı olarak yapabilir miyim bilemiyorum
ay canikom bugün biraz abartarak yiyeceğimi bildiğim için dün çok az yedim . sabahki kilo 53,2 çıktı çok mutlu olsum yaaa
Kilonda süper bebğim, vay anasına kocaman Maşallah sana kuzum :) 53,2 kız
bayangezenti ile çıtır gelinlerimizsiniz he incecik çok güzel gelin olacaksınız ikinizde inşallah tatlılarım :) Allah yuvalarınızıda naif güzel huzurlu mutlu kutlu neşeli etsin inşallah :))- Konu Sahibi GonulSenligim
- #25
Abartma dediğin bu mu ayy , hiç abartma göremedim ben :) on numara güzel bir menüümenüm
sabah=2 haşlanmış yumurta + peynir + şekersiz çay
öğlen (saat 3 ) = yayla kekik soslu tavuk + 2 kaşık bulgur pilavı + salata + ayran + pide ekmeği 2 avuç içi kadar
sonra= çay + 1 makaron
akşam = 1 kepçe mercimek çorbası
yeşil çay
Spor
bugün sporda dinlenme günü.
300 ip atlama + 300 iç bacak çalışması dışında spor yapmadım.
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #26
ay hadi bakalım ben de severim inşallah yahuBurpee arka arkaya yapmak zorluyor evet ama zaten kolay olsa etkili olmaz.. Jill de gerçekden çok etkili hareketler var ben hep sevdim onun çalışmalarını yani :) Max ve Schaun T ap ayrı bir spor ikonu bence ya , sende seveceksin eminim.. Jill bitirip başlıyanlar hem seviyor hemde zorlanmıyorlar..
Kilonda süper bebğim, vay anasına kocaman Maşallah sana kuzum :) 53,2 kız
ayy kilom çok şükür harekete geçti yaw. mutluyum o sebepten
oyyy inşallah kuzucum yaaa rabbim nasip etsin ne güzel dualar bunlar
diğer günlere oranla abartı oldu da
normalde ekmek yemiyorum çünkü. o suçluluk yarattı biraz. ama dünkü yemem kiloma yansımadı bu sabah eksi çıktım 100 gr da olsa - 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #27
Güncel kilom = 53,1
yarın tartı günüm . 52 li bi rakam görmek istiyorum bakalım inşallah
yarın tartı günüm . 52 li bi rakam görmek istiyorum bakalım inşallah
Son düzenleme:
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #28
Bugün spor yapamıcam sanırım . evde baya işim vardı ,oldukça yoruldum.
ip atlama ve bacak hareketlerimi yaparım .
jillian ve pilates fazla gelecek bugünlük
ip atlama ve bacak hareketlerimi yaparım .
jillian ve pilates fazla gelecek bugünlük
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #29
bugünkü menüm
sabah = 2 haşlanmış yumurta + peynir + şekersiz çay
öğle= çilekli yoğurt ( ev yapımı)
ara = yeşil çay
akşam = mercimek çorbası
sonra = biberiye çayı
gece = ayran
sabah = 2 haşlanmış yumurta + peynir + şekersiz çay
öğle= çilekli yoğurt ( ev yapımı)
ara = yeşil çay
akşam = mercimek çorbası
sonra = biberiye çayı
gece = ayran
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #30
Yarın inşallah 52' lerdesin kuzum :)) ayy ne kadar güzel ve az yiyorsun Maşallah kuzum :)
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #31
Burpee arka arkaya yapmak zorluyor evet ama zaten kolay olsa etkili olmaz.. Jill de gerçekden çok etkili hareketler var ben hep sevdim onun çalışmalarını yani :) Max ve Schaun T ap ayrı bir spor ikonu bence ya , sende seveceksin eminim.. Jill bitirip başlıyanlar hem seviyor hemde zorlanmıyorlar..
Kilonda süper bebğim, vay anasına kocaman Maşallah sana kuzum :) 53,2 kız
ayy canım inş ya
O Olivenoil - 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #32
GonulSenligim bende acayip hırslandım :) gelinliğimi aldım, mayısda ölçü vermeye gitcem yaa cok heycanlıyım o yüzden o zamana kadar 50 kiloyu sabitleyip belimi inceltmem gerek.. tam bir ay var . bende bi ara jill yaptım bırakmıstım. senin paylasımı görünce yine hırslandım ve şimdi yine başlıyorum
bakalım nolcak - 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #33
aaa gelinliği hallettin mi ne güzel. ben mayıs 15 ten sonra bakmaya başlıcam. o zaman kadar ölçülerimi ve kilomu biraz daha küçülteyim
bende bi ara jill yaptım bırakmıstım. senin paylasımı görünce yine hırslandım ve şimdi yine başlıyorum
sen de aynı şekilde. hadi bakalım hırslanmana çok sevindim etkili olmuşsam
jill gerçekten güzel bir spor. ben level 1 ini eksiksiz yapıyordum alışmıştım. level 2 de zorlandım. her hareketin sayısını onlar kadar yapamıyorum hala. ama her geçen gün artıyo. 3 gün sonra level 3 e başlıcam. bakalım.
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #34
Bugün tartı günüydü.
Güncel kilom = 52,9
Güncel kilom = 52,9
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #35
aaa gelinliği hallettin mi ne güzel. ben mayıs 15 ten sonra bakmaya başlıcam. o zaman kadar ölçülerimi ve kilomu biraz daha küçülteyim
sen de aynı şekilde. hadi bakalım hırslanmana çok sevindim etkili olmuşsam
jill gerçekten güzel bir spor. ben level 1 ini eksiksiz yapıyordum alışmıştım. level 2 de zorlandım. her hareketin sayısını onlar kadar yapamıyorum hala. ama her geçen gün artıyo. 3 gün sonra level 3 e başlıcam. bakalım.
bende gelinliği mayıs ayında alcaktım güya
pazar günü öylesine bakmaya gittik. 1 tane denedim içime sinmedi. sonra başka gelinlikciye girdim, bi gelinlik gördüm cok hoşuma gitti. ışıltısı modeli işlemesi :) işte bu dedim kayınvalide ve nişanlım vardı yanımda. kayınvalidem içine sindiyse alalım dedi. tmm bu olsun dedim.gelinlikçiye de şehir dışındayım mayısda gelsem ondan sonra provalara daha rahat gelirim dedim o da tmm dedi. öyle almış olduk işte :) seninde inş içine siner :) çok güzel bi duygu bence :)
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #36
ay çok iyi ya ikinci denemede içine sinen bir şey bulmuş olman. ben nişan kıyafetimde bile nerdeyse girmediğim dükkan kalmamıştı. çok zor buldum. gelinlikte kolay bulurum inşallah. ne kadara aldınız cnm . ben kiralamak istiyorum daha çok. ama bakıcam kira ve satın alma arasında çok fiyat farkı olmazsa anca satın alırım. çünkü koyacak yer sıkıntısı çok yaşanıyormuş sonrasında. herkes elinden çıkarmaya çalışıyor görüyorum. o yüzden. 1 ayda belin daha da incelir merak etme. belin kaç cm şuan biliyor musun ?bende gelinliği mayıs ayında alcaktım güya
gelinlikçiye de şehir dışındayım mayısda gelsem ondan sonra provalara daha rahat gelirim dedim o da tmm dedi. öyle almış olduk işte :) seninde inş içine siner :) çok güzel bi duygu bence :)
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #37
ya ben cok gezinmeyi sevmiyom cünkü aklım karışıyo karar veremiyom.. bu gelinlik de almak istedigim gibi bişey olunca hemencecik tmm dedim
ben sıfırdan diktircem ama kiralık. dünyada eşi benzeri görülmemiş bir pazarlıkla 2500 liraya anlaştık ( kayınvalidem ve nişanlım sağolsunlar ) bende satılık istemiyorum . hem yer sıkıntısından dolayı hemde bana lüzumsuz geliyobelimin ölçüsünü bilmiyorum. ölçünce yazarım :)
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #38
aynen canım aynı fikirdeyiz demek ki :)ya ben cok gezinmeyi sevmiyom cünkü aklım karışıyo karar veremiyom.. bu gelinlik de almak istedigim gibi bişey olunca hemencecik tmm dedim
belimin ölçüsünü bilmiyorum. ölçünce yazarım :)
kiralık gelinlikler öğrendiğime göre herkese sıfırdan dikiliyormuş galiba. bilmiyordum bunu ben. beğendiğin model senin ölçülerine uygun şekilde dikilmeye başlanıyormuş. sonra imha ediliyormuş.
wuww pazarlık şart zaten yaaa yoksa insanın belini bükerler. bakalım ben kaç paraya bulcam .
yaz canım mutlaka ki 1 ay sonra incelmiş mi ne kadar incelmiş görelim :)
- 26 Mayıs 2014
- 1.709
- 1.689
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #39
gelinlikcide duran gelinlikleri kim giyiyo o zaman :) kimi insan istedigi modelden hazır bulunca onu alır, belki ufak tefek bi kac tadilat yapılır...
benimki tesettüre uyarlancak, etek kısmında değşiklik vs olcagı icin sıfırdan dikilcek.. mesela ben gelinligimi giycem geri vercem. onların o gelinliği imha etceklerini sanmam. o kadar emek veriyolar atarlar mı ? bi kac tadilatla kuru temizlemeyle onu cansız mankenler üzerinde görürüz :)
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.633
- Konu Sahibi GonulSenligim
- #40
valla bilmiyorum ki. okumuştum işte bi yerde. ben de senin gibi düşünüyorum . ama meraklıyım gelinlikçide sorarım merakımı gideririm
hayırlısı olsun bakalım. darısı başıma :)
