Sevgili Günlük...

sabah uyanınca
b12 ve demir ilacımla suyumu içtim

kahvaltı
1 uno sandaviç ekmek
azcık peynir
1 çeri domates

ara
1 kuru kaysı
yarım ceviz
1 badem
3 tane beyaz leblebi
1 fındık
1 kupa yeşil çay

11de
light süt

öğlen
1 kase yayla çorba
2 tane dana rosto
yağsız tuzsuz salata
baklava vardı tadına baktım sadece:)))

ara
1 kuru kaysı
1 badem
yarımdan az ceviz
3 tane beyaz leblebi
1 fındık

16:30da
1 yerli muz

akşam 17:00
4yk susuz taze fasülye
1 yk pilav


ama şuan çok açım iki gündür bi tuhafım yorgunum ve açım doymuyorum resmen kendimi frenlemeye çalışıyorum ama sanırım gidip yatıcam
2 litreye yakın su içtim yine klinikte bolca yürüdüm kendimi toparlayabilirsem yürüyüşe çıkıcam birazdan
 

uyanınca
B12 ve demir ilacımla büyük bir bardak su içtim

ara ( ilaçtan dolayı kahvaltı yapamıyorum)
1 kuru kayısı
1 fındık
yarım ceviz
2 3 tane beyaz leblebi

kahvaltı 9:30
1 dilim tam buğday
1 kk peynir
1 çeri domates
1 bardak portakal suyu

ara
1 fındık
2 3 beyaz leblebi
yarım ceviz
1 badem

öğlen 12:30
1 kaseden az domates çorba
1porsiyon kanarya kebabının sadece içini yedim
akdeniz salata

ara
yarım kuru kayısı
1 fındık
3 4 tane beyaz leblebi

akşam 17:30
1 tabak tarhana çorba
1 yk makarna
3 yk taze fasülye
brokoli salatası

2 litreden fazla su içmişimdir. 1 saate yakın yürüdüm..
 
uyanınca
1 büyük bardak su

kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
1 çeri domates
3 dilim salatalık
3-4 parça kırmızı biber
4 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmek
1 kupa beyaz çay

ara
1 kuru kayısı
1 ceviz

öğlen 15:00
3 baget fırında tavuk
ayran

ara
metabolizma çayı

akşam 19:00 (hala yiyorum)
1 kepçe karnabahar yemeği
2 baget fırında tavuk
az ayran
 
kikikiki
sevgili günlüğümmm bu gün 3. haftayı bitirdim ve 10 kg verdim toplamda artık yavaşladı iyice ilk haftanın nerdeyse 1/4 ü kadar verdim bu hafta sen de biliyorsun cozuttup abarttım bu hafta sonu resmen ama yinede son üç günde 700gr verdim hiç yoktan iyidir tartıya çıkarken korktum aldım mı diyede sağolsun tartı bana bi şok yaşattı ve 27.01.2014-17.02.2014 de toplam 10kg verdim sevindirik oldum bi mutlu oldum
 
canım başarılarının devamını diliyorum, süpersin, darısı başıma :) benim metabolizmam çok yavaş kilo verme hızım çok yavaş ilerliyor ama seni takipteyim 2 basamağa inince bağırıcam evde karar verdim sende yap derim :)))
 

turtellll afferim kiz, masallah
supersin, ikili rakamlara az kalmis valla
umarim 2-3 hafta sonra 99 gorursun
 
Semo .!.:
turtellll afferim kiz, masallah
supersin, ikili rakamlara az kalmis valla
umarim 2-3 hafta sonra 99 gorursun
Genişletmek için tıkla...

çoook teşekkür ederim canım ayy çook sevindim çoook bazen kaçamaklarım oluyor ama napalım işte idare ediyorum:))) sende vermişsin ayy bazen bişi olsa da hemencecik hepsini birden versek diyorum:))
 

benim bu ara maşallah iyi gidiyor
Allah yüzümüzü kara çıkartmasın inşallah verdikçe iştahım kapandı fslan böle değişik ilginç bişeyler oluyor arada kaçamaklar oluyor alışıyor insan bi yerden sonra inşallah başarcaz hepimiz:)))
 
sabah uyanınca
bir büyük bardak su

kahvaltı 9:30
1 dilimden fazla tam buğday
1 çeri domates
ince bir dilim peynir
2 dal dere otu
bir parça kırmızı biber

ara
2 kuru kayısı
yarım ceviz
2 3fındık

öğlen 12:20
1 kase mercimek çorba
2 tavuk baget
3 4tane soğan halka (fırında)
1 tatlı kaşıgı kadar sup

15:30
1 kuru kayısı
yarım ceviz
3tane fındık

okul çıkışı
1 nescafe sade
6 tane zeytin yağlı sarma (küçüktü)

akşam 18:30
yarım tabak karnabahar yemeği
1 porsiyon tonbalıklı(light) salata

2 litreye yakın su içtim
 
OoOturtleOoO .!.:
çoook teşekkür ederim canım ayy çook sevindim çoook bazen kaçamaklarım oluyor ama napalım işte idare ediyorum:))) sende vermişsin ayy bazen bişi olsa da hemencecik hepsini birden versek diyorum:))
Genişletmek için tıkla...

masallah turtel azmini kaybetme sakin
olsun arada 1 kacamak olur oyle, fazla olmadigi surece sorun yok. bende yapiyorum arada
sihirli deynegim olsaydi keske
 
kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
1 küçük parça çökelek
domates
çay

ara
2 hurma

öğlen
1 kase hindi çorba
3 yk kabuklu
3 kaşık yoğurt
1 yk dan az bulgur pilavı (cnm çekti)

ara
3 hurma
1 ısırık tuzlu kurabiye (ahanda şu kadarcık azıcık)
1 yudum kola (çoook azdı 1yudum işte)

akşam 18:30
tümden az çipura
salata
1 tatlı kaşığı pilavla karışık barbunya

1.5 lt anca su içmişimdir daha da içicem
 
hey turtel naber? nasil gidiyor :)
son gaz devam ediyorsun gordugum kadariyla, cizelgen guzel ilerliyor
 
Turtel naber?
ne zamandir yazmamissin? birakmadin demi diyeti?
 
Semo .!.:
Turtel naber?
ne zamandir yazmamissin? birakmadin demi diyeti?
Genişletmek için tıkla...

Yook cnm bırakmadım 13. Gruba girdim birde pc bozuk birde sınavlarım başladı o yüzden gunluge giremiyorm pc olmadığı için cizelgeyide guncelleyemiyorum
Senin nasıl gidiyor

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

ah super canim, sakin birakma tamammi. Ne guzel verdin valla
benimki bu ara biraz yavasladi :))) eve gelen giden misafir falan cok oldu, yeni ev aldik tasindik ondan
 
Semo .!.:
ah super canim, sakin birakma tamammi. Ne guzel verdin valla
benimki bu ara biraz yavasladi :))) eve gelen giden misafir falan cok oldu, yeni ev aldik tasindik ondan
Genişletmek için tıkla...

Canım Napion nasıl gidiyor ne var ne yok

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
144
Görüntüleme
24K
serapz
S
isveç diyeti günlüğü
Yorumlar
15
Görüntüleme
3K
ladylena
Tüp Bebek Sürecim
14 15 16
Yorumlar
317
Görüntüleme
99K
nursenel
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
28K
gece9
G
18 Ocak – 24 Ocak 2021 haftalık burç yorumları
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…