Sevgili kilolar, siz benden daha iyisine layıksınız!

evet kesinlikle boy çok önemli. ama bir başka önemli nokta ile kilonun dağılımı. Mesela benim bel çevremde toplanıyo genelde kilolar. Bacaklarım hep üstüme göre ince kalıyo. kürdana zeytin geçirilmiş gibi gözüküyorum uzaktan
 
venus1990 .!.:
Ben çok severim minyon bayanları. Kiloları verdikten sonra tam çıtır olacaksınız demekki :)
Genişletmek için tıkla...

inşallah canım minyon olmanın faydaları var tabi mesela ben 24 yaşındayım ama hangi liseye gidiyorsun diye soruyorlar, öğretmenim deyince şaşırıyorlar
 
evet benimkide orantılı dağılıyor ama iki çocuktan sonra göbek biraz sarktı tabi;(onuda bol bol mekik çekerek düzeltmeye çalışıyorum
 
sabah erken kalktım yarım litre su ve sarımsak çayı içtim, 1.30 saat de yürüyüş yaptım. Birazdan da kahvaltı yaparım
 
Az önce muhteşem bir kahvaltı yaptım , bir domates, 1 salatalık, bir kaç yaprak marul, 4 tane zeytin, omlet ve kiraz saplı bitki çayı omletimde de bir adet yumurta, yarım çay bardağından az su, biraz peynir, biraz maydanoz biraz da taze nane doğradım. Bir tatlı kaşığı buğday kepeği ekledim (o yüzden kahvaltıda kepek ekmeği yemedim) yağ olarak da tavanın dibine tutmasını engelleyecek kadar çok çok az tereyağı kullandım
 
selam kizlar...
Ben de bu sabah kahvaltida 3 cilek, 2 kayisi ve ceyrek muzlu, yulafli ve light sutten yapilmis ev yogurtlu bir desert cups yaptim. Sabahlari bu kahvaltiyi yaptigim gunlerde cok enerjik oluyorum. Hem cok lezzetli, hem saglikli hem de doyurucu. Tavsiye ederim :) yaninda da sade filtre kahvemi ictim. Cunku ben yesil cay vs. sevmiyorum, tam bir kahve delisiyim. Sade kahve de metabolizma hizlandirici etkiye sahip oldugu icin, tercihim oldu. Annem gordu kahvaltimi, tam amerikali olmussun diyo kahvaltida meyveli yogurt ve kahve icimden dedim ah su kilolar bir gitsinde sen o zaman gor kahvaltilari lililililililili


 
öğle yemeğimde sarımsaklı yoğurtlu haşlanmış nohut ve ardından şekersiz çay içtim
 
ogle yemegi olarak firinda pismis patates oturtma ve ince bi dilim tam bugday ekmegi yedim. az sonra da ara ogun olarak 2 adet limon lifli biskuvi ve 1 cay bardagi suttt :)


 
selam kızlar bende yeni fırsat buldum girdim nete sabah kahvaltısı olarak iki dilim tam buğday ekmiğimi tost yaptım domates salatalık azcık peynir azcıkta zeytin:)
 
öğle yemeğimde pek bişey yiyemedim yani fırsat bulamadım kraker falan yedim az sonra akşam yemeğimi yicem inş ha bide yüz mekik tabi:)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
7K
Neshesha
N
S
Hamile kalamamak(tecrübeli insanlara ihtiyaçım var)
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
cansukaran
C
Yürüyüş
Yorumlar
12
Görüntüleme
806
zeyna24007
Yağ oranımı düşürme günlüğüm
6 7 8
Yorumlar
150
Görüntüleme
7K
kikelomo
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…