şöyle söyliyim bende ki en belirgin belirti aşırı unutkanlık, hareketsiz de kalsam anlamsız ve sürekli bir yorgunluk ,zaman zaman da baş dönmesiydi.Ya aslında vitamin eksikliği bende combo yapmıştı diyebiliriz

yani yukarıdakilerin yanında bir de sebepsiz ağlama isteği, hayattan zevk almamak,evden çıkmak istememek gibi sorunların yanında aşırı saçlarım dökülüyordu.Sorsan belirgin bir derdim ve stresim de yoktu yani..Bir de o dönem rahatsız oldugum bir 5 kg fazlam vardı ne yaparsam yapayım veremiyordum.Dr.a bit gittim ki,
-B12
-D vitamini
-Demir bunlar aşırı düşükmüş. Hele D vitamini değeri normal bir insanda 50-60 olması gerekirken bende 8 'di

Üstelik gayet sebze, meyve ve et yiyen bir insanım.Kahvaltıda çiğ çiğ bol limonlayıp yeşil yapraklı sebzeler yerim falan o derece.Dr.um da normal değerlere ulaşmam için tedavim bittikten sonra zaman zaman takviye yapmamı tavsiye etmişti.
Hala 15 günde bir tek dozluk D vitamini ampülü kırıp kullanırım, 2 ayda bir B12 hapları yutuyorum falan.
Vallahi billahi doğru beslenmek, vitamin eksikliği vs. dedikleri şeyin bu kadar hayati önem taşıdıgını bilmiyodum