Bir ayda 10 kilo vermek hic saglikli gelmiyo banasağlıklıdır herhalde yaa niye olmasın ki. ben hamile kalana kadar biraz daha zayıflayayım iyi olacak. aman.... ne bu kadınların derdi böyle yaaa! çalışanlar için de bu diyet çok zor ama bakalım ne olacak.
Diyete baslamadan almak lazim olan seyler neler?mesela kati meyva presi gibi.kilo uerince geri almamak icin programi var mi?
Ben bundan sonra burdayim sizde burdaysaniz harika olur :) aclık durumunuz nasilmerhaba arkadaşlar, hoşgeldiniz. Başlığın yeniden canlanması ne güzel. Ben de ne zamandır yapamıyordum diyeti. 80 kiloyla başlamıştım 2 gün önce. Katı meyve sıkacagını 1 gün kullanıyorsunuz. Almak gerekli olmaya bilir. Blendırdan çekmeyi denesen olabilir mi acaba. Bence denemekten zarar gelmez.
Dukan yapmistim bende biraktim birazda yemege sardim fazlasini aldim bence guclendirmeye gecinTsk ederim cevaplar icin.ben dukanla zayifladim.ama 5 kilo geri vermem lazim dukandan sikildim.mayis, subat,eylül falan geciyor.hangisi yapilmali? Bu da masrafli bi diyete benziyor.battim bu diyetlerden
Bencede ac kaliyosun baya az kalori aliyosun ustune yuruyosunKizlar karniniz doyuyor mu? Baska bi yerde bu diyet icin aclik üzerine kurulu diyordu
Nasi gidiyo canim ptesi bende geliyorum sakin bozmaayrıca kendime maşallah diyeyim:))))
Bencede ac kaliyosun baya az kalori aliyosun ustune yuruyosun
Nasi gidiyo canim ptesi bende geliyorum sakin bozma
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hiç bozmadan devam ediyorum hala bugün beşinci günüm. bazen çok yoğun çalışıyorum diye öğle yemeğini atlayabiliyorumiyice aç kalıyorum hiç sağlıklı değil. bir de havalar o kadar yağmurlu ki bir türlü durmadı yürüyüşe çıkamıyorum ama hareketsiz de oturmuyorum yine bir şeylerle uğraşıyorum. yarın tartılıcam yine bakalım bir değişiklik var mı.
Cok ac kalma ya yaninda en azindan salatalik bulundursan cunku gercekten iyi biliyorum az yediriyoyuruyus icin leslieyi biliyor musun onu da yapabilkr misin
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
baktım şimdi leslie ye ama 6 dk falan sürüyor. 500 adım işe yarar mı dersin canım
Canim yazamadim ya
Benim 2.gunum de bitti biraz farkli ilerlemeyi dusunuyorum mesela haftanin 4 gunu detoks 1 gunu salata kalan 2 gunu serbest gibi
Dun karabugday elma gunumde
3 elma , 8 yk karabugday , 10 adet kiraz yedim
Bugun saf protein gunumde
Yulaf kepekli light kasarla tost
Tavuk gogsu yedim
Yarin
5 muz
3 bardak laktozsut sut icerim diye dusundum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Devam eden yok mu kızlar? Ben 3 günlük diyetiyle başlamayı düşünüyorum, aldığım sonuca göre sonrasında neler yapacağıma karar vereceğim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?