• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Shook'un Diyet Günlüğü

evet kızartma hemde yoğurtlu hemde üstüne domates soslu yanınada kola:53:
he tabi 60 a düşünce inşallah:43::43::43:
 
kızzzzz nerelerdesın bakımmm neler yaptınn bgun çalışmıosun herhalde eee ıkı lafın belını kırarız artıkkkk :52::35:
 
winx perisi .!.:
kızzzzz nerelerdesın bakımmm neler yaptınn bgun çalışmıosun herhalde eee ıkı lafın belını kırarız artıkkkk :52::35:
Genişletmek için tıkla...

lafında belini kıramadık getti canımcım :)) ama yaeın hastalığın belini kırarsam söz lafında nbellini kırarız :))
 
sibelim 84 we calışta_0 ikinisde hoş geldiniz isterseniz vinks perisinin sayfasından dewam edelim .. ben çok uğrayamıyorum monoton bi hawamıs olmasın ... ordan dewam edelim :)))
 
way bee tam bir ay geçmiş

ama ben hedeflediğim kiloda değilim yaa :(((

başlangıç : 75

şuan :70.5

ilk hedef 68 dii :((

4.5 kilo wermişim

hiç dikkat etmedim çok kaçamaklar yaptım ama ii yırtmışım
 
06.06.2012 ititbariyle

KARPUZ' la kilo weriyorum :))

sabah kahwaltısı

2-3 dilim karpuz

ara

sütlü nescafe ( 1-2 bardak)


öğlen

nohut salatası ( roka -maydanoz- dereotu- nane- yeşilsoğan- domates- havuç- biberiye-kekik-kimyon-sirke-limon )


ara

kahwe - çay vb.

akşam


2-3-4 dilim karpuz


bakalım 3 gün yapabilecekmiyim :)))
 
nohut slatasını akşama bıraktım

sabah 3 dilim karpuz


ara yok

öğlen


canım tatlı istedi kahwemide içemeyince şööle yaptım

çawdar ezmesi k fleks yulaf ezmesi karışımına süt koydum tarçın kakao ekledim yedim
 
shook_shekeer_shiskoo .!.:
nohut slatasını akşama bıraktım

sabah 3 dilim karpuz


ara yok

öğlen


canım tatlı istedi kahwemide içemeyince şööle yaptım

çawdar ezmesi k fleks yulaf ezmesi karışımına süt koydum tarçın kakao ekledim yedim
Genişletmek için tıkla...




ayy programa uymak ammada zormuş heee...

öğleden sonraa : 1 kase dolu kirazzz

akşam : nohut slatası

ama açımmmmm :((

ne etsek ne yapsak ta yemesek oooffffff
 
sabah : 1 tabak kiraz
:51:


öğlen doyana kadar karpuz

ara sütlü neskafe



akşam doyana kadar karpuz :27:
 
08.06.2012 menüm
sabah : karpuz
öğlen :7 kaşık taze fasülye
akşam : 2 kaşık fasülye 2 dilim karpuz

09.06.2012ç menüm

sabah: k fleks -süt
öğlen karpuz - peynir
akşam : fasülye

kg: 70.300
 
saat: 18.00:
1 bardak neskafe
1 kayısı
18.40 1 limonlu soda :52::52::52::52:
 
selamm günlükçüm

10.06.2012 menüm

sabah: kflek-süt

öğlen: 3 dilim karpuz

akşam : 1 adet yağsız tuzsuz haşlanmış tavuk budu




11.06.2012

sabah: k fleks-süt

öğlen : meyve salatası ( 1 dil. karpuz, 1 dil. kavun. 5 adet kayısı, yarım muz

akşam:karpuz - yemekte ne olursa (2 kaşık):ssz:
 
09.06.2012 : 70.300

11.06.2012 : 70.900 (regl başlangıcı)

17.06.2012 : ???????( regl bitimi ) bakalım kaç olucak :40::37:
 
12.06.2012

sabah: k fleks-süt

ara:neskafe

öğlen meywe slatası ( kayısı y.dünya, şeftali, erik muz

akşam: peynir-karpuz



13.06.2012

sabah : k fleks-süt
ara:2 neskafe


öğlen : karpuz- peynir

ara. neskafe

akşam : belli değil :50:
 
14.06.2012

sabah: karpuz
öğlen : karpuz
akşam: kfleks - süt

15.06.2012

sabah: k fleksüt
ara: neskafe
öğlen : 2 köfte-3 patates (köfteli patates yemeği
akşam : karpuz

16.06.2012

sabah : k fleks-süt
ara: neskafe
öğlen : 1 lahmacun
ara: neskafe
akşam : karpuz - kavun (meyve salatası)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
didonutella
didonutella
B
Dukan Diyetine başlıyorum
Yorumlar
1
Görüntüleme
507
birhemsire26
B
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Sabit
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
14K
Tikabasa
Tikabasa
Back
X