Bıraktıktan sonra tam 8 yıl içmemişken geçen yıl tekrar başladım sigaraya. Maddi manevi zor bir yıldı geçen yıl benim için. Önce 2-3 haftada bir her sinirim bozulduğunda 1-2 nefes çekerek başladım, günde 1 tane derken şimdi eski halime geri döndüm malesef.
Ama ben sizin gibi bırakamayanlardan değildim. Uzun uzun kendimi ikna ettiğim bir sürecin sonunda bir gece ansızın elimden atıp o an bırakmıştım, tam 8 yıl sürdü.
Benim size tavsiyem sigaranın olumlu yönlerine değil, olumsuz yönlerine odaklanın. Saçma gelebilir ama ben sigarayı kişileştirmiştim mesela. Sanki her içtiğimde sigara benimle dalga geçiyormuş gibi, balkonda soğuktan titreyerek sigara içtiğimde sanki elimdeki sigara halime kahkahalarla gülüyormuş ve aciz bir zavallıya bakar gibi bakıyormuş gibi düşünmeye çalışmıştım. En son sigaramla da konuşmuştum. Sen minicik bir çubuksun, sen mi güçlüsün ben mi, hadi bakalım hodri meydan diyerek
Herhangi bir tedavi falan da olmadım, sadece kendimce sigarayla inatlaştım. Canım her sigara istediğinde yerine birşey koydum. Bol bol film izledim mesela, çerez falan attım bir iki tane ağzıma. Canım her istediğinde elime bir iş aldım, kitap okudum, uzun zamandır yapmak istediğim ama zaman bulamamaktan yakındığım herşeyi yapmak için sıraya koydum.
Ha bu arada tamamen psikolojik ama paketi 2-3 ay yanımda taşımıştım ama hiç içmedim, bir şekilde güven veriyordu nedense.
Çok güzel birşey başarmıştım kendi kendime. Başlamak tüm o başardığım süreci çöpe attı. Tekrar bırakayım ben iyisi mi
Yapacağımdan kuşkum yok. Umarım siz de başarırsınız