Sigarayı bırakan arkadaşlara bir sorum var ?

4justice

* hasta la vista baby *
Kayıtlı Üye
3 Aralık 2011
10.447
12.567
298
hanımlar merhaba, ne yazıkki sigara içiyorum.. bırakmaya çalışıyorum..
öğrenci oldugum için hem maddi olarak bütçemi çok sarsıyor hemde zararını söylememe gerek yok..
3 senedir düzenli olarak içiyorum.. onun öncesinde de içtiğim oluyordu..
sabah uyanır uyanmaz ilk aklıma gelen sigara oluyor.. aç karnına içiyorum..
günde bi paketi buluyor..
şimdi ben bırakmak istiyorum ama bırakan arkadaşlara bi sorum var.
ben azalta azalta bırakim diye düşünüyorum ama bazı kişilerde bi anda bıçak gibi kesip atıcaksın hiç içmiceksin diyolar.
bu şekilde başarabilecegimi pek sanmıyorum bi anda yani
sizler nasıl bi yol izlediniz merak ediyorum umarım faydası olur bana da kurtuluruz şu illetten..
 

Sigarayı aç karnına iciyorsan bırakmam çok zor kendimden biliyorum. .bence de birden kesmek en iyisi azalta azalta olmuyor ki :/ bırakamadim azaltarak. Tamamen de kesmedim. Hala benimle :/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
ben yaklaşık 7 sene içtim bi gün tak diye bıraktım hiç azaltarak yapmadım günde 1 paketi geçtiğim zamanlar oluyodu

ama ben bırakırken tamam artık bırakıyorum demedim bi gün belirledim şu gün son sigaramı içip bırakıcam dedim gerçektende o içtiğim son sigara oldu yaklaşık 2.5 senedir içmiyorum
 
Azaltayim olmuyo canim, hem kendimden, hem cevremden biliyorum.
Kararini kesin verip, tamamen vedalasmani öneririm.
Ben öyle yaptim sonunda, cünkü önceden senin dedigin gibi, azaltarak denedim defalarca.
Sonuc hep Ayni, malesef okadar ugrastan sonra daima geri dönüs.

Toptan bitir kesinlikle. Yoksa malesef bos
 
Esim coook uzun yillardir kullaniyr ve defalarca birakmaya calisti olmadi.azaltti olmadi ilac icti olmadi.1haftadir nikotin banti kullaniyor ve hic icmedi insallah da birdaha icmez.ve normalde dayanamazdi simdi cani istemiyormus.cok pahali bisey de degil eczaneden alabilirsin denersin..doktorada danis kullanmadan once.umarim birakirsin
 

Önerilerinizi dikkate alıcam arkdaşlar sağolunn yorumlarınız içinn

nikotin bandı da güzel bi fikir gibi aslında netten de baktım biraz doktor kontrolünde olması gerekiyomuş bunun için hangi doktora gitmem gerekiyor ? hangi servise daha doğrusu ?
 

İnternetten mhrs den randevu alinabiliyor sigara birakma bolumu mu oyle biseydi.esim gecen sene gitmisti akciger nefes tahlilleri vs yaptirdi.sonucunda nikotin sakizi yada nikotin banti onerdi.doktora gitsen daha iyi olur canim sanirim.tiryakilik durumuna ve saglik durumuna gore bi tedavi oneriyorlar
 

anladımm gidicem mutlaka teşekkür ediyorum
 

Sigarayı bırakmak istiyorsanız önce beyinde bitireceksiniz.Azalta azalta bırakma diye bir olaya inanmıyorum aslında önce beyinde bırakacaksın sonrada birden kesip atacaksın benim annemde sigara içiyordu bronşit oldu sigara yüzünden doktora gitti oda senin gibi azalta azalta bırakmayı istedi fakat doktoru birden bırakmasını istedi çünkü daha kötü sonuçlar olabilirdi annemde birden bıraktı artık içmiyorum dedi 20 yıl olmuştur belkide bırakalı ama hala sigaranın acısını çekiyor senede 2 kere bronşit oluyor.

Başka tanıdıklarımda var akrabalarım komşularım arasında günde 2-3 paket içerken birden senin tabirinle bıçak gibi kesip attılar sigarayı bir dahada başlamadılar,azalta azalta bırakma yönteminde yine sigara içiyorsun sonuçta o yüzden faydasını olacağını zannetmiyorum.Bir kaç tanıdığımda sigara bırakmak için hastahaneye başvurdu ilaç vs kullandılar ama daha sonra 6-7 ay bıraktılar tekrar başladılar demek ki beyinde bitirememişler.
 

benimde bi hastalıgım olmuştu bi hafta hiç içememiştim canım istemiyordu daha doğrusu
irade konusunda kendime çok güvenirdim sigaraya başlamadan önce içen arkadaşlar derdi hep bırakılmıyo başlama diye bende amaan bi sigara yani o kadar iradem yokmu derdim.. şimdi kendimi aciz gibi hissediyorum..
tam bırakayım diyorum bi sıkıntım oluyor kafam bozuluyor yine başlıyorum.. ya da bu aralar bırakım diyorum haftaya finallerim başlıyor sıkıntı stres bırakamam finallerden sonra bırakırım diyorum.. bahane arıyorum doğrusu
bi anda bırakayım diyorum evde annemde sigara içiyor onu görünce dayanamıyorum..
ona da bıraktırcam inşallah ikimiz birden
teşekkürler yorumunuz için
 
Benim de annem sigara içerken babam içmiyordu babamada annem alıştırmıştı sigaraya,annem sigarayı bırakınnca babamda bıraktı ikisi birden bıraktı,annenide teşvik et sigara bırakma konusunda ikiniz birden bırakırsınız ama bırakmak istemiyorsa baskı yapma.
 
Ben azaltarak biraktim. Once aliskanliklarimi biraktim. Her yemekten sonra, her kahvede, her sabah, her gece yatmadan, her molada.. Vs tum aliskanlik zamanlarimda icmedim, ama onun haricinde ictim. Sayica da azalmis oldu. Sonra zamanla kendiliginden gitti bitti. Sigara hem nikotin ihtiyaci hem aliskinliklar silsilesiyle orulu komplex bir bagimlilik. Bicak gibi kesip atmak herkese nasip olmaz. Ben beceremedim bicak gibi kesmeyi denedigimde. Ama azaltarak biraktim. Su an sosyal iciciyim. Disardaysam karsimda biri iciyosa tellendiriyorum. Hem zevk aliyorum hem saglik icin vs problem degil. Ama bagimliysan hem sigaradan zevk almiyosun, hem saglik menseli yasam kaliten dusuyor, hem de kokusu dis sariligi gibi estetik sikintilar, hem parasi cabasi.
 
Mesela bugünden sonra sigara paketi alma ve bitti de.
Bıçak gibi kesmek daha kolay oluyo.
Ben kolayı bile her gün tek başıma 2,5 litre bitirirdim.
Doktor sağlık konusunu açıp içmemen lazım deyince bıçak gibi kestim.
Canım kola çektiği an kalkıp hemen su içiyorum.
Kafanda bitirirsen olay tamam.
 

Benim eşimde kesinlikle bırakamam diyordu ama biz sevgili olmadan önce 8 yıldır içmiyor bianda bıraktı kendisi çünkü ben sigara içen biriyle yapamam heralde sigara içtikten sonra duş almak diş fırçalamak zor geldi yani sebebi ben oldum ha arada alkonun yanında vanilyalı pro ićer ama okadarda olur bence direk bırakmak daha kolay ćünkü bi stres altında 1 paket yine içersin inş. Bırakırsın canım kimseye yakıştırmıyorum hele kadınlara hiç yakışmıyor saćın kokuyor ağzın kokuyor üstün başın sağlığın paran hep zarar
 
teşekkür ediyorum yorum yapan arkadaşlara
dediğiniz gibi bu son paketim diye yerleştirdim kafama inşallah bozmıcam bu kararımı
bırakmak isteyen tüm arkadaşlarla birlikte sağlıklı günlereeee
 
4justice .!.:
teşekkür ediyorum yorum yapan arkadaşlara
dediğiniz gibi bu son paketim diye yerleştirdim kafama inşallah bozmıcam bu kararımı
bırakmak isteyen tüm arkadaşlarla birlikte sağlıklı günlereeee
Genişletmek için tıkla...

Umarim son olur, bırakma sürecini de paylaşırsan memnun olurum :) darısı başıma inşallah sanırım önce bırakmayı istemem lazım suan istemiyorum :/

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

açıkçası şuan sağlık için bıraktıgım söylenemez sırf maddiyat için
hoş yemek yemiyip gidip son parasıyla sigara alan biri için bırakmak nasıl olacak bilmiyorum orasını
 
Ben internette bir video gördüm şimdi paylaşmak etik mi bilemeyeceğim ama o yöntemle bırakan çok olmuş diyorlar yani yazmışlar altına falan. sigarayı üstüne giderek bırakıyorlardı. yani uzun uzun tıkanasıya kadar çekiyordu adam canı isteyince hani çok yoğun içince canın ister ama boğazın izin vermez ya o yolla bırakmış.

ayrıca azaltarak olmaz babam 20 sene falan içti çok şey denedi yok bant yok şu bu sonra bi anda bıraktı 13 yıldır hiç içmiyor ama çok sayıklardı ah bi sigara içsem diye

annem de istedi mi şak diye bırakabiliyor

ben mi? benim bırakmaya pek niyetim yok
 
48 kere bırakıp başlayan biri olarak şunu tavsiye edebilirim : istanbulda yaşıyorsan allen carr yöntemiyle sigara bıraktıran bir merkez var leventte mutlaka gitmelisin seminere. İstanbulda değilsen sigarayı bırakmanın kolay yolu kitabının adı, al oku.
10 yıl içtim. 3 yıldır içmiyorum. Ve evet son sigaranı içip bir anda bitirmelisin.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
171 i aradım
hastaneden randevu verdiler
3 aylık ilaç tedavisi verdiler
netice 3 senedir ağzıma koymadım
ben bıraktımsa herkes bırakır
ben 12 sene günde 1 paket içtim
çok pişmanım keşke içmeseydim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
2K
beril95
B
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
25K
zehra2434
Z
B
Sevgilimin incelikten uzak oluşu ve uyumsuzluğumuz
4 5 6
Yorumlar
116
Görüntüleme
12K
ceyyceyy_
C
Sigarayi birakanlar
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
6K
simonesimone
S
Şiddetli geçimsizlik, siz olsanız ne yapardınız?
2 3 4
Yorumlar
64
Görüntüleme
12K
Themiscan
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…