Nikotin sakızları işe yarıyor, tavsiye ederim. Ben bir paket aldım çeyreğini kullandım sadece. Çok zorlandığım anlarda yarım sakız çiğniyordum. Bir süre sonra ona da iht,iyaç duymamaya başladım. Bi de mint şekerler çok işe yarıyor. Ben sigarayı çok kolay bırakıyorum da 3-5 ay sonra bi daha başlıyorum. İstikrar yok.
Karanfil yağini ilk defa duydum aktarlarda bulabilirim sanırım yarın alayım bari inş birakiriz canımTebrikler harika bir karar.
Bende birakmak istiyorum son iki paketim kaldi.
Surekli erteliyorum
Telefonlar icin "son sigaram" diye bir uygulama var onu kaydettim.
Birakmakta yardimci olabilir kullanip birakanlar var bu uygulamayla.
Birde ben karanfil yagi aldim, sigara icme istegi olunca damaga suruyorsunuz istegi azaltiyormus.
Insallah ikimizde birakiriz.
Nikotin sakızları işe yarıyor, tavsiye ederim. Ben bir paket aldım çeyreğini kullandım sadece. Çok zorlandığım anlarda yarım sakız çiğniyordum. Bir süre sonra ona da iht,iyaç duymamaya başladım. Bi de mint şekerler çok işe yarıyor. Ben sigarayı çok kolay bırakıyorum da 3-5 ay sonra bi daha başlıyorum. İstikrar yok.
Evliysen çocuk düşünebilirsin ben hamileliğin 6 ayına kadar azalttın sonra bıraktım şuan acayip tiksiniyorm başlamayı düşünmüyorum kesinlikle iğren geliyor oysa çok severek içerdim yemek üstüne çok tatlı gelirdi [emoji1]ama çok kilo aldım 35 kilo kadar değdi ama emin ol nefes nefese kalmadan yokuş çıkmak gibisi yok [emoji1] bu arada 6 senedir içiyordum yani çok değil ama yinede tiryaki sayılırdım
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Karanfil yağini ilk defa duydum aktarlarda bulabilirim sanırım yarın alayım bari inş birakiriz canım
nikotini vücuda hiçbir sekilde sokmayın diyor doktorlar bu yüzden sakız bana göre değil de mint şeker dediğin naneli sekermi oluyor canım ??
Çocuk yapmak gibi bir planım yok iki oğlum var ellerinden öper biri 12 diğeri 10 yaşında ne ben ne evliligim yeni bir bebek kaldiramaz zaten ay bu arada 35 kilomu aldın sigarayı bırakınca korktum ben şimdi
Allah bağışlasın cnm o kilo hem hamilelik hemde biyandan bırakma çabasıyla oldu bide bnm açlığımdan birazda sanırım [emoji1] en fazla alcağın 10 kilo olur ama sigaranın iştah kestiğini biliyoruz o yüzden sarı leblebi öneriyolar ağız oyalamak için.kimisi birden bırakıo kimisi azaltarak benim bi akrabam pro içerek bırakmayı denedi olmadı [emoji5]️
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Bebek için kilo almaya deger ya sıkma canını zaten yürümeye emeklemeye başlasın aldırdı gi kiloları verdiriyorlar allah bagislasin yavrunu :) 10 kilo kota koydum zaten o kadari sorun etmemde 35 kilo çok fazla yani bu arada yaptığım arastirmalar sonucu sigarayi birden kesmek en mantiklisi deniyor proyla azaltarak falan çözüm olmuyormus etrafimda içen insan çok buda dezavantaj tabi allah yardimcim olsun
Karanfil yağini ilk defa duydum aktarlarda bulabilirim sanırım yarın alayım bari inş birakiriz canım
nikotini vücuda hiçbir sekilde sokmayın diyor doktorlar bu yüzden sakız bana göre değil de mint şeker dediğin naneli sekermi oluyor canım ??
Çocuk yapmak gibi bir planım yok iki oğlum var ellerinden öper biri 12 diğeri 10 yaşında ne ben ne evliligim yeni bir bebek kaldiramaz zaten ay bu arada 35 kilomu aldın sigarayı bırakınca korktum ben şimdi
Aynen çevre çok önemli bırakana kadar imkanın varsa yzak dur çünkü bırakacağnı duydukları anda çek bi fırt bikereden bişey olmaz amann bırakırsın ölümlü dünya iç gitsin gnlde destek degil köstek olurlar [emoji6]
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
Canım ben bıraktım bırakalı 17 gün oldu ilk 3 gün çok zorlandım birde ben diyet yapıyordum ikisi bir arada çok kötü oldu sürekli kendimi oyaladım ev işi çocuklar ve çok sık yürüyüşe çıkıyordum alışverişe gidiyordum kimsenin yanımda sigara içmesine izin vefmedim bol bol mentollü sakız çiğnedim bitki çayları ve su çok içtim hala bazen canım aşırı istiyor hele bugün biraz stresliyim eşimde sigarasını evde unutmuş içmemek için kendimi o kadar zorladım ki
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Benim rahmetli dedemin elinde sigara sonmezmis biri biterken digeri yanarmis.adamcagizun o yillatrda 1resmi var oresimde bile elinde sigara.neyse girtlak kanseri olmus sigara yuzunden genc yaslarda olurkende tum cocuklarina sigara icerseniz hakkimi helal etmem demis.bizim baba tarafinda kuzenlerde dahil kimse icmez.benim ailemdede icen yok.kocamida evlenmem senle diye biraktirsim 2.5yildir birkac kez ustunde kokusunu yakaladim.hayirlisiyla tamamen biraktircam.cok pis is bu sigara.vazgecilmez degil ama.en azindan ustunuz saciniz basiniz temiz kokar.
inşallah sende kurtulursun canıım benim. Ben 12 yıl kullandım şimdi içmiyorum inan koah olmama ramak kalmıştı sanırım. Sürekli nefes nefesekalıyordum. Özellikle tatilde havuza girdiğim zaman uzun süreli yüzemiyordum nefesim yetmiyordu. Aralık gelirse 2 yıl olcak bırakalı. Ben çok da içmiyordum aslında ama hem kendimize hem bütçemize zarar. Kendimdeki değişiklikler süper zaten ciltte sağlıkta herşeyde bideğişme oldu. Sigara içmediğim paraya her ay istediğim şeyleri alıyorum çanta ayakkabı elbise ne istersem :) misler gibi kokmakta ayrıca en güzeli. Darısı başına inşallah güzelim
Doktorum tavsiye etmişti bana sakızı :)
Metal kutuda markası mint olan minik beyaz mentollü şekerler. Bende nedense sigara isteğini kesti onlar.
Yarin bir tane mint alayim o zaman çok dayanamazsam (ki çok kotuyum dayanamicam gibi) alirim bende nikotin sakizi nasil kullaniyosun günde kaç tane cigniyorsun canım sen ?
Eşim içiyor etrafimdaki herkes iciyor uzaklasmam mümkün degil bunlarin arasindayken savasicam napalim
Canim sakın icme 17 koca gün icmemissin imrendim sana valla arada krize girince yazisalim burdan destek oluruz birbirimize
dedeni (allah rahmet eylesin ) kendime çok yakin gördüm sabah gözümü acar acmaz icerim bir tane kahveyle yoksa kendime gelemem suanda ruh gibiyim inş yenicem ama ben elimde sigarayla olmucem
İnşallah canım ne güzel böyle bu illetten kurtulanlari görünce yapabilirim diyorum kendime güç verdin bana sağolasın
Öncelikle slm kızlar bugün surekli erteledigim sigarayi bırakma kararimi uygulamaya başladım. Iftardan sonra hiç icmiyecegim dedim ama etrafimda herkes içiyordaha once bırakmış olan arkadaslar bana yardımcı olabilir mi ?? Neler yapmam lazım seytan durtup duruyor yak bir tane diye dua edin bana bu sefer bu illetten kurtulayim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?