Şimdi yeni şeyler söylemek lazım ...

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 16 Aralık 2016

• Konu Sahibi Vilma 37
• #121

miyav_su .!.:

Menü süper balık var kavurma var harikasın bitanem

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım
Birde bulgur pilavı olmasa daha da süper olacaktı :)

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 16 Aralık 2016

• Konu Sahibi Vilma 37
• #122

Miyav_su diyet , spor nasıl gidiyor canım

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 2 Ocak 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #123

2016 bitti, son 25. Hafta kilo vermeye çalıştım.
Özel durumumuda göz önüne alırsak , hiç vermemekten daha iyi durumdayım :)
İlk hedefe ulaştım. 2017 İnşallah sağlıkla tüm hedeflerime ulaştığım yıl olur.

Başlangıç Kilom 89,7
Boy 158 cm
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 36 kg / metrekare
Sonuç: Şişman (Obez) - II. Sınıf

1. Hedef :
Kilo 87
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 34.9 kg / metrekare
Sonuç: Şişman (Obez) - I. Sınıf
2. Hedef:
Kilo 74
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 29.6 kg / metrekare
Sonuç: Aşırı kilolu
3. Hedef:
Kilo 63
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 24.8 kg / metrekare
Sonuç: Normal kilolu
4. Hedef:
Kilo 57
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 22.8 kg / metrekare
Sonuç: İdeal Kilo

1 Ocak 2017 Hedef:
Kilo 85.5
Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 34.2 kg / metrekare

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 2 Ocak 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #124

Dün ki menüm ;

Sabah : Krep, peynir, zeytin, yeşillik, 1 yumurta , 1 dlm ekmek
Öğle: Çerez , salata
Akşam: Patates yemeği, pırasa

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 1 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #125

İki aydır yazmamışım,

İki aydır aynı yerimde saydım. Bıugün itibariyle daha dikkatli olacağım.
Umarım hedefime ulaşırım.

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 1 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #126

Başlangıç Kilom 89,7
Kilom 86,7

 

KadinlarkulubuTV

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Mart 2014

1.302

441

123

• 6 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #127

Bir haftada 4 kilo vermek isteyenler buraya!

11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi bekliyoruz.
Diğer videolar için: https://www.kadinlarkulubu.tv/

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.820

123.227

1.123

• 7 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #128

Vilma 37 .!.:

Başlangıç Kilom 89,7
Kilom 86,7

Genişletmek için tıkla...

Canım dikkat etmiyor Musun sende benim gibi

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 7 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #129

miyav_su .!.:

Canım dikkat etmiyor Musun sende benim gibi

Genişletmek için tıkla...

Malesef,

konsantrasyonum bozuldu

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.820

123.227

1.123

• 7 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #130

Vilma 37 .!.:

Malesef,

konsantrasyonum bozuldu

Genişletmek için tıkla...

Hayırdır niye canım benim

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 8 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #131

miyav_su .!.:

Hayırdır niye canım benim

Genişletmek için tıkla...

Uzun hikaye canım,
iyi diyelim , iyi olalım.
Umarım kısa sürede yeniden odaklanabilirim.

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 8 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #132

miyav_su .!.:

Hayırdır niye canım benim

Genişletmek için tıkla...

Sen nasılsın canım ?

 

Miyav_su

Nirvana

Pro Üye

16 Şubat 2009

34.820

123.227

1.123

• 8 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #133

Vilma 37 .!.:

Sen nasılsın canım ?

Genişletmek için tıkla...

SEn gibi karışık herşey karman karışık

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 8 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #134

miyav_su .!.:

SEn gibi karışık herşey karman karışık

Genişletmek için tıkla...

Allah hayırlısını nasip etsin.

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 8 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #135

Bugün büyük hevesle başladım.
Kahvaltıda güzel yedim, öğlede iyiydi.
Motivasyonumda fena değildi.

Bir saat kadar önce midem çok bulanmaya başladı
şiddetli karın ağrısı var

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 8 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #136

Miyav_su spor nasıl gidiyor canım

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 8 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #137

Kendimle kalıp, önceliklerimi , ne istediğimi, ne yapmalıyımı düşünmeye ihtiyacım var.
Umarım kafamı kısa sürede toparlarım

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 8 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #138

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 8 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #139

 

Vilma 37

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2016

2.507

5.330

88

45

• 8 Mart 2017

• Konu Sahibi Vilma 37
• #140