- 30 Haziran 2016
- 2.507
- 5.330
- 88
- 45
Bazı okullar internet üzerinden de eğitim veriyorlar galiba, tam kapsamını bilmiyorum.
Bir bak istersen.
umarım fırsatın olur, birçok kişiye faydalı olacağına eminim...
Eşimde diyor Canım malesef bulunduğum ilde yok oda üniversite oku diyor bakalım hayırlısı senim için çok sevindim
Bir bakayım canım 3. Üniversiteyi artık bünyem kaldırmaz bakalımBazı okullar internet üzerinden de eğitim veriyorlar galiba, tam kapsamını bilmiyorum.
Bir bak istersen.
umarım fırsatın olur, birçok kişiye faydalı olacağına eminim...
Bir bakayım canım 3. Üniversiteyi artık bünyem kaldırmaz bakalım
Çok sağol canım onure ettim beni bitanesin sen umarım bir gün birlikte karşılaşır birer kahve içeriz seninleOkumayı ssenin kadar çok seven biri 3 değil 5 üniversite bile bitirir
Çok sağol canım onure ettim beni bitanesin sen umarım bir gün birlikte karşılaşır birer kahve içeriz seninle
Olsun sonuçta vermissiniz.bundan sonraki 4 haftalik surecte umarim haftalik en azından -400 ü yakalarsiniz ve sonra ki 4 hafta da -500 gramıİlk hedefe ulaşmak güzel olan tarafı,
Üzerinde düşünmem ve geliştirmem gereken tarafı 10 haftamı almış olması.
Hedefim ve doktorumun bana önerdiği haftalık 500 gram, ben 270 gram verebilmişim...
Umarım bundan sonrası daha iyi olur :)
Olsun sonuçta vermissiniz.bundan sonraki 4 haftalik surecte umarim haftalik en azından -400 ü yakalarsiniz ve sonra ki 4 hafta da -500 gramı
Olsun canım kırk yılda bir yemişsin kısırı ara sıra olur böyle şeyler harikasın fıstığım11. Haftanın sonucu;
Kalori hesaplamayı bu hafta yapmadım. Nedense üşendim :)
Pazar günü hariç dengeli beslendim.
Pazar günü biraz fazla oldu.
Ortalamada günlük 9000 adım attım.
Geçen Salı'ya göre kilom -300 gram.
Güncel Kilo : 86.70
Pazar günü kaçamağı olmasa haftalık hedefim -500gr yakalayabilirdim belki de :)
Olsun canım kırk yılda bir yemişsin kısırı ara sıra olur böyle şeyler harikasın fıstığım
Merhaba canim
Yopigini baştan sona kadar okudum
büyük geçmiş olsun
Allah şifa versin
su orucunu duydunmu duymadiysan arastirmani isterim
3 7 10 21 gün yapiliyor
ben 18 ağustos ta 23 gün yaptim
Allah a şükür troidden başka sıkıntım yoktu
8 sene önce ameliyat oldum
ömür boyu ilac almak zorundayim
bu orucu yapriktan sonra ilacimi yari yariya düşürdü doktorumuz
sana neden tavsiye ettigime gelince
vücuttaki hastaliklar bizlerin yedikleriyle besleniyormus
eğer biz birşey yemezsek vücut yiyecek bişey bulamadigi için hastalikli bölgeleri yiyormuş
ve hastalik Allah ın izniyle geriler yada kaybolurmuş
bunu yapanlarin yorumlarinda
şeker hastasi olup düzelende var
başka hastaligi olup düzelende
tekrar gecmis olsun
umarim sağlikla mutlu huzurlu uzun ömür yaşarsin
Bence Karatay yap canım12. Haftanın sonucu;
Kalori hesaplamayı bu hafta yapmadım. Üşeniyorum, bugün tekrar kalori hesabına başlayasım var :)
Cumartesi, pazar, ve pazartesi garip oldu beslenme. Azar azar çok ley yedim ve ekmekte biraz fazla kaçtı
Ortalamada günlük 7000 adım attım.
Geçen Salı'ya göre kilom -700 gram. ( Bir kısmı su kaybı olabilir )
Güncel Kilo : 86.00
Ben orada da varim zaten=) tas devri dedigin paleo ise baya benziyolar ama paleo'da patates yer elmasi gibi kok sebzeleri de yiyebiliyosun sanirim. temel noktalari okumussundur: yuksek yag, orta seviye protein, az karbonhidrat. Ben hesaplamalarda artik hic zorlanmiyorum, yagli salatalar, et, balik, tavuk, yumurta, peynir, sebzeler, kuruyemisler, krema, mayonez vs serbest, tahillar, kok sebzeler, sekerli seyler yasak. Meyveyi kucuk porsiyonlar halinde az karbonhidratli olanlardan tuketebilirsin (karpuz, kayisi, cilek, yabanmersini, frambuaz uygun) Tabi yine de kalorilerimi sayiyorum cunku yagi arttirinca farkinda olmadan ucuk kaloriler almaya baslayabiliyosun=) ornek bi gunumun menusunu de atarim vaktim olunca fikir olmasi acisindan=)
Bence Karatay yap canım
Insallah bu yolda beraber ilerlemek isterim ama suan o azmi kendimde goremiyorum nedense ama istekliyim bakalim nolcak cocugunuz ne kadarlik ? Emzirme olayi falan ?Umarım hedeflerime ulaşabilirim :)
Biliyorum bu uzun bir yol, ideal kiloma gelmem 1 seneden daha uzun zaman alacak .
Seneye doğum günümde yani 1 Temmuz 2017 'de normal kiloya inmiş olmak ve sağlıkla sevdiklerimle birlikte kutlamak istiyorum.
Insallah bu yolda beraber ilerlemek isterim ama suan o azmi kendimde goremiyorum nedense ama istekliyim bakalim nolcak cocugunuz ne kadarlik ? Emzirme olayi falan ?
Benimki 18 aylik ve seninle ayni boydayiz birde ben yine bu aralar saldim gibi yine bi baslangic yapamiyorum bi turlu halimden memnun degilim ama yine de baslayamiyorum oyle bi durum ki suan yasadigim ne oyle mutluyum yani ne boyle napicam bilmiyorum senin ki buyuk derken okul caginda mi ?Bende başladığımda çok azimli değildim.
Buradaki bazı arkadaşar beni motive etti. Onlara minnettarım, özellikle bir tanesi beni gerçekten yüreklendirdi, bilgilendirdi.
Motive olmak için güzel bir ortam.
Benim kızım büyük, ben hala bu hamilelik kilolarını veremedim.
Senin durumun nasıl ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?