Diyetisyen Berrin Yiğit ‘in hazırladığı Simit diyeti ile 1 haftada 3 kilo Diyet listesi ile sağlıklı kilo vermeler dileriz.
Simit diyeti ile 1 haftada 3 kilo
1. Seçenek
Uyanınca :
0 Shares
2. Seçenek
Uyanınca :
0 Shares
3. Seçenek
Uyanınca :
Simit diyeti ile 1 haftada 3 kilo
1. Seçenek
Uyanınca :
- Limon dilimli ılık su
- 2 adet üçgen light peynir
- Yarım simit
- Domates salatalık
- Limitsiz (etsiz – prinçsiz ) Semizotu veya ıspanak yemeği
- Yarım Simit
- 1 şişe light ayran
- 200 gram balık (Fırın ya da ızgara )
- Roka salatası
- Gece:
- Tarçınlı karanfilli ıhlamur çayı
0 Shares
- Google+
2. Seçenek
Uyanınca :
- Akşamdan bir bardak sıcak suda 2 adet kuru erik bekletin. Önce eriği yiyin, ardından suyu içn
- Simit, sandviç (yarım beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi , zahter ve maydanozla hazırlayın
- Domates, Salatalık
- Limitsiz sebze yemeği (Tercihen semizotu)
- Yarım Simit
- 1 şişe light ayran
- 150 gram ızgara et
- ızgara biber , patlıcan , kabak
- Limon dilimli rezene çayı (içine 3 kakule atın )
0 Shares
- Google+
3. Seçenek
Uyanınca :
- Taze naneli, limon dilimli ılık su
- Yarım simit
- 1 yumurta + 2 yumurta akı ile sebzeli omlet
- Limitsiz sebze yemeği
- Yarım simit
- 1 şişe light ayran
- 200 gr ızgara balık
- bol salata
- Tarçınlı, karanfilli rezene çayı
