Sinirlerime hakim olamıyorum.Sinirlendiğinizde sakinleşmek için n'aparsınız?

kadesa · 5 Aralık 2012

normalde sinirli biri değilim biriktirip öyle patlayan bir tipim.hatta karşımdaki o anda neye bu kadar sinirlendiğimi bile anlayamayabilir :)

sakinleşmeye çalışırsam genelde içimden sayarım,bu 10 olur 100 olur artık orası sinir harbime bağlı

ya da balkona falan çıkar biraz nefes alırım,alışverişe çıkarım(en çok bu sakinleştirir beni)

sadece birkez cinnet getirecek kadar sinir durmu yaşadım ve onda da sakinleşememiştim

Candypembesi · 5 Aralık 2012

Kolay kolay sinirlenmem ama sinirlenip işin içinden çıkamadığım zaman iki parmağımı ısırıp kendimi dışarı atarım hiç kolay değil Allah kimseye vermesin geldiler mi o sinir geçmek bilmiyor

PumpkinSpice · 5 Aralık 2012

Sinirlendiğimde kesinlikle kendime gelemem ya. Kesin bişeylere zarar veririm. Ya gerçekten bunun bi çaresi yok mu :26:

Kova hatunu · 5 Aralık 2012

ayh bende senin gibiyim leonela aynen....bişey yapmama gerek kalmıyo çünkü zaten işe yaramıyor .....

Chess · 5 Aralık 2012

aslında öfke diye bişey yokmuş, bizim gizli çıkarlarımız varmış
kolay sinirlenen insanlar bundan çıkar sağlıyormuş ama bunu bilinçli yapmıyorlar gerçi bilinçli yapanda varmış
ne o gizli çıkarlar, bizimle ilgilenilmesi, sözlerimize kulak verilmesi, sevgi, saygı, yandaş toplamak, hoşlanmayacağımız şeyleri sinirlenerek önceden durdurmuş olmak, örnek veriyorum biri bişey isticek biliyoruz, ama başka bi olaydan sinir krizi geçiriyoruz ki, o kişi o şeyi isteyemiyo gibi
ben demiyorum valla bunları bi kitapta okumuştum
üzüntülü olmaktan, sinirli olmaktan gizli çıkarlar diye

merinos1 · 5 Aralık 2012

aynı beni anlatmışsın.sinirlenince ben de öyle oluyorum.sinirden konuşamıyorum keşke derdimi anlatabilsem o anda.
neyse ben yeni öğrendim bi şeyi burda paylaşmak istiyorum.bir tanıdığım dedi ki sinirlendiğiniz anda gidin abdest alın. bakın ne kadar rahatlayacaksınız. vücuda su değince insan sakinleşiyor heralde.
ben daha yeni öğrendiğim için daha test edemedim.inşallah yakın zamanda o duruma gelmem.

maximaculpa · 5 Aralık 2012

chess .!.:
aslında öfke diye bişey yokmuş, bizim gizli çıkarlarımız varmış
kolay sinirlenen insanlar bundan çıkar sağlıyormuş ama bunu bilinçli yapmıyorlar gerçi bilinçli yapanda varmış
ne o gizli çıkarlar, bizimle ilgilenilmesi, sözlerimize kulak verilmesi, sevgi, saygı, yandaş toplamak, hoşlanmayacağımız şeyleri sinirlenerek önceden durdurmuş olmak, örnek veriyorum biri bişey isticek biliyoruz, ama başka bi olaydan sinir krizi geçiriyoruz ki, o kişi o şeyi isteyemiyo gibi
ben demiyorum valla bunları bi kitapta okumuştum
üzüntülü olmaktan, sinirli olmaktan gizli çıkarlar diye

evet lafıma kulak verilmemesine çok sinir olurum özellikle de eşim yaparsa bunu
başkası için geçerli değil de eşime çok sinir oluyorum bazı hareketlerinden dolayı

Sorcha · 5 Aralık 2012

kadesa .!.:
normalde sinirli biri değilim biriktirip öyle patlayan bir tipim.hatta karşımdaki o anda neye bu kadar sinirlendiğimi bile anlayamayabilir :)

sakinleşmeye çalışırsam genelde içimden sayarım,bu 10 olur 100 olur artık orası sinir harbime bağlı

ya da balkona falan çıkar biraz nefes alırım,alışverişe çıkarım(en çok bu sakinleştirir beni)

sadece birkez cinnet getirecek kadar sinir durmu yaşadım ve onda da sakinleşememiştim

Nasıl sakinleşememiştin peki ?

chess .!.:
aslında öfke diye bişey yokmuş, bizim gizli çıkarlarımız varmış
kolay sinirlenen insanlar bundan çıkar sağlıyormuş ama bunu bilinçli yapmıyorlar gerçi bilinçli yapanda varmış
ne o gizli çıkarlar, bizimle ilgilenilmesi, sözlerimize kulak verilmesi, sevgi, saygı, yandaş toplamak, hoşlanmayacağımız şeyleri sinirlenerek önceden durdurmuş olmak, örnek veriyorum biri bişey isticek biliyoruz, ama başka bi olaydan sinir krizi geçiriyoruz ki, o kişi o şeyi isteyemiyo gibi
ben demiyorum valla bunları bi kitapta okumuştum
üzüntülü olmaktan, sinirli olmaktan gizli çıkarlar diye

Vay... Söylediğin, saydıkların doğru. Saygı göremediğim için sinirleniyorum. Sürekli alttan alttan laf sokması yüzünden.

merinos1 .!.:
aynı beni anlatmışsın.sinirlenince ben de öyle oluyorum.sinirden konuşamıyorum keşke derdimi anlatabilsem o anda.
neyse ben yeni öğrendim bi şeyi burda paylaşmak istiyorum.bir tanıdığım dedi ki sinirlendiğiniz anda gidin abdest alın. bakın ne kadar rahatlayacaksınız. vücuda su değince insan sakinleşiyor heralde.
ben daha yeni öğrendiğim için daha test edemedim.inşallah yakın zamanda o duruma gelmem.

Bunu denemek lazım. Dediğin gibi :S

AdukeT .!.:
Ben de çok çabuk sinirlenen birisiyim ve sinirlendiğim zaman zangır zangır titriyorum ki bu yüzden hiç bir zaman hakkımı savunamıyorum çünkü tartışmaya girdiğim anda boğazım tıkanıyor ve titreme nöbetine giriyorum. bu halimi de karşı taraf görsün istemiyorum. bu yüzden susuyorum. ve sustuğum için de karşımdaki daha çok üste çıkıyor, ben de sustuğum için haksız duruma düşüyorum. bu halim yüzünden evliliğim en başından zehir oldu bana, kendimi savunamadım ailesine karşı. hep ezildim... evimizi ayırdık ben hala kendime gelemedim hala içim daralıyor

ve hepsi bu titremelerim yüzündem oluyor. bi kendime hakim olabilsem çok da güzel alt ederim herkesi ama, olmuyor.

Eğer sen de benim kadar feciysen bu bir sağlık sorunu gibi görünüyor, ben tedavi görmeyi bile düşünüyorum. Seninki de bi rahatsızlık olabilir mi canım? sen de kendini savunamadığın için benim gibi karşındakini öldürme arzusu içine giriyorsun. Ölmesi gerekmiyor, ölümü haketmiyor olabilir ama başka türlü karşılık veremeyeceğini düşünüyor insan bu haldeyken :/

Ben de kimsenin ölmeyi hak etmediğini düşünenlerdendim. Ama bu fikrim değişmek üzere.
Ben de hastalık olarak düşünüyorum bunu artık. Öfke kontrolleriyle ilgili kitaplar mı alsak napsak ?

TiLMesSa .!.:
Önemli olan ve zor olan da zaten o anı geçiştirmektir. Zaman geçtikten sonra, bu öfke azalmadan devam ediyorsa, öfkeden ziyade daha çok nefret duygusunun şiddetinden ve takıntıdan kaynaklıyor olabilir. Bunu da en iyi sen anlayabilirsin. Şöyle: farklı şeylere sinirlendiğin zaman, onları da üzerinden zaman geçmesine rağmen, öfkeyle anımsayabiliyor musun? Yine onlarla da yatıp, onlarla da kalkabiliyor musun ?

Aslında, doğru ! Evet buldum ! Sayende çok teşekkür ederim.
Şimdi geçen gün sinirlendim birine, üstelik çok sevdiğim biri. Ve yine titreme geldi.
Ama dün başıma gelen olay , sevmediğim hatta artık nefret ettiğim birine karşı duyduğum bir sinir sonucu çok daha kötü oldum.
Bünyem azcık hassas olsa bayılır ayılırdım diye düşünüyorum.

Sorcha · 5 Aralık 2012

Ausencia .!.:
Ben her zaman derim gazetelerin 3. sayfa haberleri uzaydan gelmiyor , sen ,ben gibi insanların cinnet anı diye.

Aman diyeyim ; nasıl ki o haberleri okuduğumuzda ah vah diyorsak , sakin ve sukut kalabilmek adına elimizden ne geliyorsa yapmalıyız.

Herkese göre değişir pek tabii;

Ortam değiştirmenin yararı şüphe götürmezdir.

Ya da inançlarınız doğrultusunda '' sığınmak '' ...hiçbirşey düşünmeden Yaradana küçük bir yakarış , muhakkak iç serinletir.

Belki mümkünse o insana karşı öfkenizi kusmakta fayda gösterebilir.

Küfür etmek olası ise o da işe yarar.

Kalabalığa karışmak ya da bir filme gömülmek...

Neyse ; siz yukarıdakilerden birini seçinde başka bir seçenek sunmayın kendinize ''öldürmek'' gibi

Çok teşekkür ederim canım yorum için. Sığınmak, kesinlikle en güzel çözüm aslında. Ben tam anlamıyla sığınmayı beceremiyorum sanırım.

smuwiLa .!.:
Hatta kısa bir olayımı palaşayım sizlerle ; Ben babamın yanında çalışıyorum 4 aydır ve halamın oğluyla aramızda negatif bir enerji var, benden 8-9 yaş büyük ve en tuhafı da çocukken de böyleydi kendisi, onu sevmeme nedenim ise; her şeyi çok çabuk alay konusu haline getirme, dalga geçme, kendisinin sahip olduğu şeylerin başkasının sahip olmamasını istememe diye uzar gider.

İnsanlık hali, bir hatam oluyor vay efendim bir ton laf, ya da işle ilgili olsun hemen smuwiLa kontrol edecek, smuwiLa yapacak ben mi yapacağım? Her şey kendi istediği gibi olacak, smuwila onu getir, bunu getir 4 aydır hep sustum, ama ben sustukça o daha da beter oldu. Biliyorum kendimi konuşursam sakin olamam ağlarım, bağırıp çağırırım. Kısaca kendimi kaybederim. Ve bu sebeple hep susuyorum, beni o şekilde görsün istemiyorum çünkü.. Bir kere karşılık verdim '' eee her şeyi ben yapacaksam sen ne yapacaksın? görevin olan işlerde bile bağırıp çağırıyorsun? senin hatalarına kim kızsın? o kadar parayı hakkıyla alacaksan bunları yapacaksın tabiki '' dedim ama nasıl dedim gelin bir de bana sorun..

İşte bana da böyle, buna benzer çok daha çirkefçe bir durum var. Ve aynı evin içinde olduğunu düşün o kişiyle. Ona buna dedikodunu yaptığını da düşün.
Delirmemek içten değil.
Peki soruyorum NASIL DEDİN ? :)

Sorcha · 5 Aralık 2012

maximaculpa .!.:
bi de bende sinirden ağlama durumu var

eşim de der ki '' duygusuz, anca sinirlenince ağlarsın ''

eşime de öyle bi yer etmiş ki, duygusallıktan ağlasam inanmıcak adam
gene neye sinir oldu bu kız diye düşünür allah bilir

Ben de ağlıyorum ki ztn sinirden. Bi kere de kollarımı tırnaklayıp kendi saçımı yoldum çığlık atarak.
Deliricem ya harbiden. manyak oldum çıktım.

Maritsa .!.:
Öfke kontolü seminerlerine katılabilirsin .

Araştırıcam önebilceğin bir şeyler var mı ?

Sorcha · 5 Aralık 2012

Canlarımmmmmmmmmmm, hepinizin yorumunu okudum genellikle aynı ortak noktadayız çoğu kişiyle. Hepsine yorum veremedim özür dilerim. Normalde konumun başında durup anında cvp veriririm. Birikince yetişemedim. Alınan olur mu ? Hepsini ayrı ayrı okudum kesinlikle ama.
Ben alınırım benimkini cevapla diyenler olursa cvplarım hehehe

Bolci · 5 Aralık 2012

Sinirlendiğimde mutlaka ağlarım içimi güzelce bi boşaltırım sonra girer güzel bir duş yaparım..duştan çıkınca güzelce bi çikolata yedim mi ? sinir minir kalmaz :)

melekyavrum · 5 Aralık 2012

bazen bazı insanlar gerçekten iyiliğimi kötüye kullanmıyor mu o zaman sinirlerim zıplıyor
ama malesef ben sizin gibi bir sey diyemem içime atar kendi kendimi yerim
seviye seviye diyoruz ya gerçekten bazı insanlara fazla yüz vermemek gerekiyor yoksa iyi niyetinizi pusuda yatmıs bekler gibi kendi lehlerine cevirmek için fırsat kolluyorlar

beni sinirlendiren insanlarla kolay kolay bir daha muhatap olmam uzaklasırım hemen en iyi cözümüm bu

melekyavrum · 5 Aralık 2012

aslında hepimiz neye sinir olduk kime kızdık şu aralar yazsak içimizi döksek rahatlasak daha iyi olur ne dersiniz

Kova hatunu · 5 Aralık 2012

leonela .!.:
Canlarımmmmmmmmmmm, hepinizin yorumunu okudum genellikle aynı ortak noktadayız çoğu kişiyle. Hepsine yorum veremedim özür dilerim. Normalde konumun başında durup anında cvp veriririm. Birikince yetişemedim. Alınan olur mu ? Hepsini ayrı ayrı okudum kesinlikle ama.
Ben alınırım benimkini cevapla diyenler olursa cvplarım hehehe

alınsam mı kii????hem yorum yok hem beğenme yok ....çokkkkk alındımmmmm

adiyeff · 5 Aralık 2012

ben de sinirli bir tipim.biri sinirlerimi bozdu mu bir an geliyor ben çıldırmışım ağzıma ne gelirse saymaya başlıyorum.senin sinirini bozan kişi bir arkadaş mı yoksa aileden biri mi.arkadaşsa hayatından çıkarırsın olur biter.ama işte her zaman görmek zorunda olduğun biriyse zor.

Sorcha · 5 Aralık 2012

melekyavrum .!.:
aslında hepimiz neye sinir olduk kime kızdık şu aralar yazsak içimizi döksek rahatlasak daha iyi olur ne dersiniz

Evet, öyle yapabiliriz çok mantıklı . :))

Sorcha · 5 Aralık 2012

adiyeff .!.:
ben de sinirli bir tipim.biri sinirlerimi bozdu mu bir an geliyor ben çıldırmışım ağzıma ne gelirse saymaya başlıyorum.senin sinirini bozan kişi bir arkadaş mı yoksa aileden biri mi.arkadaşsa hayatından çıkarırsın olur biter.ama işte her zaman görmek zorunda olduğun biriyse zor.

Babamın , bizimle yaşayan sevgilisi. 35 yaşında bir manyak .

Sorcha · 5 Aralık 2012

Surrender .!.:
sinirlenince
sağlam bir diyafram nefesı alın ve bunu 5-10 kez tekrarlayın

Bunu da deneyeceğim :)

Sorcha · 5 Aralık 2012

melissadan .!.:
alınsam mı kii????hem yorum yok hem beğenme yok ....çokkkkk alındımmmmm

Kocaman öpsem ?

Sinirlerime hakim olamıyorum.Sinirlendiğinizde sakinleşmek için n'aparsınız?

Nirvana

Guru

İzin vermiyorlar... İyi olamıyorum...

✔creativity

Nirvana

Aktif Üye

minik 'biz'

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Aktif Üye

kızıma kavustum cok şükür

kızıma kavustum cok şükür

✔creativity

Popüler Üye

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency