skinny jeans+yürüyüş=süper bir vücud


evet canım :) herşey tam kararında istediğimiz gibi olacak
ne zaman ki spor yaparken canım acır,işte tam o an bırakıcak oluyorken hemen aklıma o istediğim fiziğim gelir :) ve ben daha da bi asılırım
olumlamada ki önemli olgulardan biridir ''imajinasyon'' :) benim belki daha çok yolum var ama bırakmadığım sürece o süreç hızlanacak bunu da biliyorum..ve burdaki herkesten senin gibi güç alıyorum :)

shameless35 .!.:
ayyy masallah size ikinize de.
sizin pozitifliginiz buraya yansiyor sayenizde ben bile gaza geldim yahuu
olumlama topigi falan nedir o bana da anlatinnnn lutfennn
Genişletmek için tıkla...
düşünce gücü/olumlamalar... diye bi başlık altında,aslında insan isterse neler neler yapabilecek küçük örneklerle dolu bi sayfa :)

shameless35 .!.:
ben yaparim da bilgileri bilmiyorum kimsenin
Genişletmek için tıkla...
tamam ben sana birazdan hazırlıycam zaten bi kaçımız paylaştık
 
Selam kızlar Ben de en son aldığım ölçülerimi yazıyım istersen ben yapıp atarım tabloyu Herkes ölçüsünü aldığı tarihi yazar sonra tekrar karşılaştırırız
 
ben derliyorum kızlar yazanlarınkini tabi kendiminkinide..sanki bugün almışız gibi düşünücez bu seferlik :) bi daha ki seferimiz daha sağlıklı olucak :)
 
Ölçülerim :

25 Temmuz 2016

BOY: 170
BEL: 70
GÖBEK (SİMİT): 92
KALÇA: 103
BASEN: 102
SOL/SAĞ BACAK: 62
 
pofu .!.:
ben derliyorum kızlar yazanlarınkini tabi kendiminkinide..sanki bugün almışız gibi düşünücez bu seferlik :) bi daha ki seferimiz daha sağlıklı olucak :)
Genişletmek için tıkla...
Evet canım o zaman bir tarih koyalım bir sonraki ölçü için mesela 3 hafta sonra bugün gibi ya da 2 hafta
 
kızlar benim, Masmavi_ S shameless35 ve koza16 nın ölçüleri aşağıdaki gibidir..sorunlu bölgeleri bulunuz ( ösym sorusu gibi oldu ) tekrar hatırlatıyorum,aldığınız tarih bugün için önemsiz,bundan sonra alacağımız tarih önemli.. koza16 2 hafta sonra p.tesi günü tekrar alacağız.. yani tam olarak,5 eylüle denk geliyor..


pofu
göğüs:101
bel:83
göbek:97
kalça:105
bacak:52-53 arası
kol:31


Masmavi_
göğüs:95
bel:75
göbek:90
kalça:101
bacak:58.5
kol:31

shameless35
göğüs:
bel:69
göbek:81
kalça:94
bacak:54
kol:27


koza16
göğüs:
bel:70
göbek:92
kalça:103
bacak:62
kol:


koza16 ve S shameless35 ölçüleri almadığınız yerler var..onları da eklersiniz..

tabloya bi el atın :)))
 
tablo vende kizlar birazdan yuklerim
 
Slmm kizlar. Ben haftasonlari pek giremiyecem galiba, hic vakit bulamadim girmeye, o yüzden anca yazabildim. Sabah tartildim, kilom 75,6, ölcülerimi eve gelince tabloya göre yazip gönderirim size :))
Spor olarak esimle anlastik haftanin 3 günü spor salonuna gidicez beraber, diger günlerde kendim biseyler yaparim :))
 
2 günlük misafir arasından sonra, misafirler gider gitmez spor yaptım.

Spordan önce koskocaman bir bardak Türk kahvemi içtim.


* 30DS: 5/30
* 10 dk zumba
* + birkaç yer hareketi

yaptım. Hemen sonrasında bir bardak tarçınlı sütümü içtim.

Spor öncesi içtiğim kahvemin telvesini yüzüme sürdüm.

Şimdi miss gibi bir duş alıp ardından yeşil çay içiciiiiimmmm.


***

Ya bu arada ölçülerime bakmadım; inceldim mi bilmiyorum ama sanki hafiften vücudumun toparlanmaya başladığını hissediyor gibiyim. İnşAllah bana öyle gelmiyordur. ​
 
Canım yarın akşam tabloyu hallediyorum ben Bu arada kol ölçümü nasıl alıcam Ben göğüslerimi ölçmüyorum canım çünkü ergenlik dönemindeyim yani azalmıyo hiç
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Para Harcamadan Kendi Kendime Forma Girme Challenge'ı
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
derin_mevzular
D
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…