- Konu Sahibi skinny_girl
-
- #61
sorma, benim de 58... gerci 58 olunca diyeti biraktim bi sure, bu siralarda da bi diyet yapiyorum bi bozuyorum.. nasil kiricaz o 68 ve 58 donemeclerini, bir bilgin var mi??
1.70 canım:) son kilolar evet baya bi inatçıdır. ama bazen de benim 3 yıl takılı kaldığım 68 kilo var ki gitmez çok zor kırılacak gibi geliyor:S
sorma, benim de 58... gerci 58 olunca diyeti biraktim bi sure, bu siralarda da bi diyet yapiyorum bi bozuyorum.. nasil kiricaz o 68 ve 58 donemeclerini, bir bilgin var mi??
Selam.. Tebrik ederim cok guzel kilo veriyosun. Benim bi sorum olcakti, benim kilom 58, boyum 1.66 yani normal olculerde ama 53 olmak istiyorum, diyetisyene gitsem beni kabul eder mi yoksa 'Normal kilondasin.' deyip geri mi cevirir?
canımmm harikasınnnnnn müthişsinnn gitti kilolarrr yandaaaaan:) :) tebrik ediyorm seni:)
Diyetisyene gittiğinde sırf kilonla ilgilenmiyorlar, kas/yağ/sıvı değerlerin de ölçülüyor. Belki sende kilo değerine göre yüksek yağ değerini bulacak ve ona göre diyet verecek olabilir.
Benim diyetisyenim bana sordu, kaç kilo olmak istiyorsun diye. Olur ya da olmaz diye de bir yorum getirmedi.
Normal kilodasın, deyip geri çevirmez gibi geldi bana ama diyetisyenine göre de değişir tabi!
Ah canımmmm sorma sorma! Dün arkadaşlarla gezdik ve kahvaltı, alabalık fln derken diyet kaçtı!
Sabah tartıldım 67.9
Neyse moral bozmak yok. Haftanın bitimine kadar 66ları görmek istiyorum inşallah.
Bu sabah 1/2 su bardağı süt ile 6 yemek kaşığı Nesfit yedim. 11'de 2 kuru kayısı ile ara öğün yapacağım. Sonrasında da inşallah bozmam. :18:
Bi de 2 lt su içmedim 2 gündür. 1.5 maksimum.. Bugün artık içtiğim su miktarına da dikkat edeceğim.
Ah canımmmm sorma sorma! Dün arkadaşlarla gezdik ve kahvaltı, alabalık fln derken diyet kaçtı!
Sabah tartıldım 67.9
Neyse moral bozmak yok. Haftanın bitimine kadar 66ları görmek istiyorum inşallah.
Bu sabah 1/2 su bardağı süt ile 6 yemek kaşığı Nesfit yedim. 11'de 2 kuru kayısı ile ara öğün yapacağım. Sonrasında da inşallah bozmam. :18:
Bi de 2 lt su içmedim 2 gündür. 1.5 maksimum.. Bugün artık içtiğim su miktarına da dikkat edeceğim.
ayyy çok komiğiz yaaa bayramı diyete yansıttık midemizi bayram ettirdik bide bu içmiyoruz sen yine günde 1bucuk litre ssu içtim diyosun mesela ben dün hiç su içedimm utanarak yazıyorum :) ama moral bozmak yok bgn bayram bitti sayılır eski düzene devammm
aynen çok komiğiz canım! :) 2 gündür 68.3'teyim. 67'yi gördüğüm günler çok geride kaldı
Çok şükür tekrar haftaiçi düzenime geri döndüm ve dün hiç bozmadım diyetimi.
09:00 6 yemek kaşığı Nesfit + %50 yağlı süt
11:00 10 tane fındık & yeşil çay
12.30 ızgara tavuk salata + zeytinli ekmek
16:00 4 kuru kayısı & yeşil çay
19:00 1 kepçe tarhana çorbası & 6 yemek kaşığı semizout + 2 yemek kaşığı yoğurt
21:00 nescafe
Bugünkü menüm;
09:00 6 yemek kaşığı Nesfit + %50 yağlı süt
11:00 4 tane tofi fıstık (fındık almayı unutmuşum) & yeşil çay
Geri kalanı da akşam yazarım..
Diyetisyen randevuma 6 gün var. Umarım tekrar 67'ye inerim. :84:
aynen çok komiğiz canım! :) 2 gündür 68.3'teyim. 67'yi gördüğüm günler çok geride kaldı
Çok şükür tekrar haftaiçi düzenime geri döndüm ve dün hiç bozmadım diyetimi.
09:00 6 yemek kaşığı Nesfit + %50 yağlı süt
11:00 10 tane fındık & yeşil çay
12.30 ızgara tavuk salata + zeytinli ekmek
16:00 4 kuru kayısı & yeşil çay
19:00 1 kepçe tarhana çorbası & 6 yemek kaşığı semizout + 2 yemek kaşığı yoğurt
21:00 nescafe
Bugünkü menüm;
09:00 6 yemek kaşığı Nesfit + %50 yağlı süt
11:00 4 tane tofi fıstık (fındık almayı unutmuşum) & yeşil çay
Geri kalanı da akşam yazarım..
Diyetisyen randevuma 6 gün var. Umarım tekrar 67'ye inerim. :84:
sevgili günlük,
menümü değiştirmeden devam ediyorum ve en nihayet 67.4'ü bu sabah gördüm.
Perşembe günü diyetisyen kontrolüm var, bakalım menüme neler eklenecek ve neler silinecek
valla harika gidiyorsun. Tebrık ederim canım.
teşekkür ederimmm minikkkk
inşallah 66 rakamını yazacağım günler de gelirrr
merhaba cnm
bayramda burada değildim o yuzden geçmişi henuz okumadım (okuyacagım birazdan)ama iyi gidiyorsun anladığım kadarıyla hadi bakalım tam gaz devam...
Sevgili Günlüğümmm
Bugün büyük günlerden biriydi. Diyetisyen kontrolüne gittim. Veeee 66.6 tartıldım =)
1 ayda 3.9 kilo vermiş oldum ve 3.2'si yağdan!!Normalde 1 ayda 4-6 kilo verilmesi gerekirmiş ve genelde %50 yağ olurmuş. Ben daha az verdim ama çoğunluk yağdan olduğu için aslında daha iyi durumdaymışım. (işte bu noktada çok mutlu oldum )
Diyetisyenime göre 1 beden küçülmüşüm! =) Henüz alışverişe çıkmadığım için yorum getiremedim ama bel bölgemin inceldiğini ben de hissediyorum.
Bu haftaki diyetimde artık sebzeye güle güle! Bayağı sıkılmıştım sebze yemekten
Özlediğin ne var dediğinde ilk aklıma gelen Mado'daki Maraş Usülü Suböreği oldu hehe :) 1.5 ekmek demekmiş. Aklımda bulunsun, olur da canım çekerse menümde suböreğini kahvaltı zamanına koyacağım
Yepyeni diyetime yarın başlıyorum, öğrenmek için beni izlemeye devam. :129:
tebrik ederimmm yağlar gitmişşş hemde baaya baya gitmiş darısı başımıza:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?