Ben de çikolata abur cubur yemiyorum bir aydır. Ama spor işi nanay
Ben de çikolata abur cubur yemiyorum bir aydır. Ama spor işi nanayAçıkcası tek başına rejimle olmuyor malesef. Mutlaka spor yapılmalı. Bide azim ya. Ben hiç kaçamak yapmadım. Dışarı çıktığımızda bile sadece salata yiyordum. Çikolata istedigim de 1 tane çikolatayı üçe bölüp 3 günde yiyordum. Hiç ögün atlamadım. Bide sürekli zayıf insanların resimlerini bakıyordum. Falan filan işte :) ben 3 ayda verdim kilolarımı. Bence sizde yaza kadar istediginiz ideal kilonuza kavuşabilirsiniz
AferinGeçen hafta 65.7
Bu hafta. 66.0
Gelen +300
Hayırlı olsun bana
süpersin dostumUcundanda olsa 60lari gordum bu hafta cok mutluyum onumuzdeki haftadaki hedefimde 68 i gormek istiyorum insallah. Gecen hafta 71.200 dum
Giden 1.300 gram
superr sende bu hafta ozman 40 lari gorursun :) ben haftalik hedef koyuyorm kendme :)Bende tartı mutlusuyum 50.8 ile 700 gr vermiş bulunuyorum
ama o el çok tatlı bol kalorili olmaz :))Eki Görüntüle 1762664 O elide yicem habernz olsun
ben bu hafta 50.3 fln olsam iyi hatta bunu korusam bile ii oturtup öyle kilo verince daha etkili oluyo bendesuperr sende bu hafta ozman 40 lari gorursun :) ben haftalik hedef koyuyorm kendme :)
bende dugun uzeri yuruyusle baya kilo vermistim yuruyus cok etkiliBu arada ben her gün öğlen attığım kampüs turunun etkisi olduğuna eminim artık günlük adım sayım 7000 leri buluyor daha önceden bi 10 küsür kilo vermiştim o Zaman'da her sabah yürürdüm gerçekten düzenli spor yapsak bizde hem fit hem Anne oluruz rahatça
ooo harikasin bide veremicm diyodunBomba bende 62,3 :)))) daha kahvaltı yapmadım hazırlandık anneme gidiyorum haftasonuna kadar ordayım. Yanıma tarihi kaçmasın diye light yoğurdumu ekmeğimi ve gojimi aldım.
Benim başarımın sırrı akşam yemeğini erken kapatmak sanırım. Spor yapmadığım ve regle 2 gün kalmasına rağmen göbeğim bile gitmiş.
Zaten günlük 5000 adımın üstüne çıkarsan kilo vermeye başlıyomuşsunBu arada ben her gün öğlen attığım kampüs turunun etkisi olduğuna eminim artık günlük adım sayım 7000 leri buluyor daha önceden bi 10 küsür kilo vermiştim o Zaman'da her sabah yürürdüm gerçekten düzenli spor yapsak bizde hem fit hem Anne oluruz rahatça
bi aferin de sanaAyy maşallah kızlar benim iki gündür yediklerim bugün tırmaladı tabi tuvalete de çıkamıyorum onunda etkisi varmı bilmiyorum +200
Geçen hafta 80
Bu hafta 80.2
@Apriori123 nin dedgi kayisili cay cok iyi geldi banada al istersnZaten günlük 5000 adımın üstüne çıkarsan kilo vermeye başlıyomuşsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?