Son 8 kilo için💎

Bu saha kahvaltıda
4 yk yoğurt
1 küçük muz ve 2 yk yulaf yedim.
Dün akşam yediklerini yazmayı unuttum maalesef. Dün akşam balık salata yedim ve yanında kola içtim hemde 3 bardak.
Karantinada olduğumuz için maalesef arada böyle yoldan çıkabiliyorum. Amcam covit servisinde çalışıyor diye 1 aydır dışarı çıkmadım. Amcamin testi pozitif çıktığı icin yine çıkamayacamevde de çok bunalmaya başladım. Çok sıkılıyorum artık
 
Akşam yemeğim: 8 yk makarna(ıçine hiç yağ sos katmadım)
Salata
2 kepçe kuru fasülye
3 yk yoğurt
 
Sabah kahvaltısı: 1 bardak süt, 1 şeftali ve 1 yk yulafı robottan geçirip yedim şimdide çay içiyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…