son ki,üç,dörtttttt :)

Daydream-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2013

10.903

30.664

798

• 2 Mart 2015

• Konu Sahibi Daydream-
• #101

Motivasyon geri geldi...

Bugün 2 ana 2 ara öğün yaptım,,,ana öğün dediğim smoothie aslında...

08:00 1 bardak süt içine 1 TK pekmez,1 yk yoğurt,1 yk yulaf ezmesi,1 küçük muz,1 portakal birer tutam hindistan cevizi ve tarçın koyup blenderdan geçirip içtim..

11:00 1 elma

16:00 demlediğim 1 fincan yeşil çayı dolapta soğuttum,içine küçük 1 muz,1/2 salatalık,2 yk avakado,10-15 sap maydanoz,biraz toz zencefil ve 1 kivini blenderdan geçirip içtim..oldukça yoğundu aslında..

18:00 1 elma,yarımdan az dolma..2-3 Çatal gibi..


7600 adım attım...tabi kayıt altına alınmamış adımımda var baya.,

Iyi geçti bugün darısı yarına ve hepinize

 

Daydream-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2013

10.903

30.664

798

• 3 Mart 2015

• Konu Sahibi Daydream-
• #102

Sabah smoothiemi yaptım..,içtim mi dicem yedim mi bilemedim.. :)

1 kırmızı elmayı çekirdekleriyle doğuruyoruz,1 bardak süt,5 badem,2 yk yoğurt,1 yk yulaf ezmesi,1 küçücük muz,1 çk tarçın..hoop blendera...Fotoğraf yükleyince yan çıkıyor anlamadım..

 

Eklentiler

• image.webp

  33,3 KB · Görüntüleme: 74

Feraceli

Nirvana

Pro Üye

9 Ocak 2015

19.902

82.700

798

• 3 Mart 2015

• Konu Sahibi Daydream-
• #103

Çok gOTE="Daydream15, post: 39732406, member: 476139"]Sabah smoothiemi yaptım..,içtim mi dicem yedim mi bilemedim.. :)

1 kırmızı elmayı çekirdekleriyle doğuruyoruz,1 bardak süt,5 badem,2 yk yoğurt,1 yk yulaf ezmesi,1 küçücük muz,1 çk tarçın..hoop blendera...Fotoğraf yükleyince yan çıkıyor anlamadım..[/QUOTE]
Cok güzel görünüyor afiyet olsun

 

Daydream-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2013

10.903

30.664

798

• 3 Mart 2015

• Konu Sahibi Daydream-
• #104

Öğle: 1 armut,1 elma,1 bardak süt,2 yk yoğurt,5 badem...

Ara:yarım dolma,1 elma

Akşam: 3 minik pancar,2 kırmızı Havuç,1 salatalık ve 1 elmanın suyunu sıkıp içtim..

45 dakika bantta,30 dakika açık havada yürüdüm..

 

Daydream-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2013

10.903

30.664

798

• 4 Mart 2015

• Konu Sahibi Daydream-
• #105

pazartesinden itibaren 1 kilo gitmiş..Yaşasın smoothie kardeşliğiiiiiiiii :)

 

Sarayca

🐞🐝🐞🐝

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2011

28.138

69.422

598

• 4 Mart 2015

• Konu Sahibi Daydream-
• #106

Daydream15 .!.:

pazartesinden itibaren 1 kilo gitmiş..Yaşasın smoothie kardeşliğiiiiiiiii :)

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederimmm

 

Daydream-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2013

10.903

30.664

798

• 5 Mart 2015

• Konu Sahibi Daydream-
• #107

Sabah elma,,muz,portakal ve tarçınlı smoothiemi içtim..

11 gibi sade bir kahvaltı yaptım..

akşam sebze ağırlıklı smoothie yaptım..
1 bardak kefire yarımşar bardak ıspanak,maydanoz ve kıvırcık marul ,1 havuç,1 küçük muz biraz limon suyu koyup blenderdan geçirdim ve içtim..

3 lt su içtim..yaklaşık dışarıda 2 saat yürüdüm..diyetim raya girdi bundan sonrası çorap söküğü gibi gelecek sanki..

 

Daydream-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2013

10.903

30.664

798

• 5 Mart 2015

• Konu Sahibi Daydream-
• #108

Günaydın günlüğüm,

Kahvaltımı yapıyorum..kefir,üzüm,elma,yarım portakal...tarçın,zencefil,zerdeçal koyup tatlandırdım..

 

Daydream-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

12 Mayıs 2013

10.903

30.664

798

• 7 Mart 2015

• Konu Sahibi Daydream-
• #109

Veda vakti günlüğüm..73.9 kiloya inerek takım listeme girdim bugün.,seni açma nedenimde fazla kilolarımı buraya yazarak vermekti...Hoşçakal..