-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Soya_Sosu :Karar verdim, Zayıflayacağım )) Hedef yeniden 60 !
- Konu Sahibi soya_sosu
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mart 2012
- 378
- 45
- 323
selam kızlar konu ilk açıldığında yazmıştım nisan ayının başında ben de başlayacağım diye... bugün başldım diyete... 10 da uyandım... 20dk koşu bandında yürüdüm.. şuanda kahvaltımı yapıyorum. diyetisyene gittim.. ona normal kahvaltı yapmayı (yumurta,domates vs) sevmediğimi söyledim oda alternatif olarak 3 kaşık nestle nesfit, 3 kaşım yulaf ezmesi, 3 kayısı,3 ceviz ve üzerine light süt döküp ye dedi sabahları şimdi onu yazıyorum. sabah geç uyandığım için kahvaltı öğününden sonra ara öğün koymadı direkt 13.30 da öğle yemeğim var sonra 16.00 da bir meyve sonra akşam yemeği sonra da 9 da yine ara öğün var yani günde toplam 5 öğün.. :) bir öğünü uykuda yemiş oluyorum :) hadi bakalım bol şans hepimize .......
Bir haftada 3 kilo süper...Tebrik ederim.Benim metabolizmam yavaş çalışıyor o kadar hızlı kilo veremiyorum.Birde akşama kadar masabaşı oturarak çalıştığımdan hareket yok,Eve gidincede spor yapamıyorum çocuktan dolayı.Hareketsiz bir yaşamım var.O nedenle zayıflamam geç oluyor.Aslında biraz spor yapsam vakit olsa çok iyi olucak.İş çıkışı akşamüzeri olur aslında ama beni bekleyen bir yaramaz var evde.O nedenle olmuyor.Vakit ayıramıyorum spora hiç.
hafta sonu yediklerimi yazamıycam işlerim çok yoğun sadece ama diyeti bozmadığımı söyleyecilirim
sabah 2 bardak suyla başladım güne
kahvaltıda 1 dilim çavdar ekmeği
domates salatalıkpeynir
ara öğünde yeşil elma ve yeşil çayımı içtim
bende sabah 67,400 çıktım tartıda çok mutluyum
68,800 geçen paratesi kilom yani 1.400 dram 1 haftalık gayet iyi benim için
sabah 2 bardak suyla başladım güne
kahvaltıda 1 dilim çavdar ekmeği
domates salatalıkpeynir
ara öğünde yeşil elma ve yeşil çayımı içtim
bende sabah 67,400 çıktım tartıda çok mutluyum
68,800 geçen paratesi kilom yani 1.400 dram 1 haftalık gayet iyi benim için
Ben hiç su içemiyorum ya ne olacak bu halim bilmiyorum.Midem bulanıyor çok su içince.Hiç içimden içmek gelmiyor.Şu saate kadar hiç su içmedim
canım yanına 1 lt şişe koy yava yavaş içmeye çalış derim
aynen canım bende
işyerindeeyim öyle kalorisi düşük birşey satılmıyor buralarda
etiform biskuvi getrimersini de unutmuşum
elma getirdim birde salatalık canım öyle çikolata istiyorkı anlatamam
benım regl günümede var
sanki çikolatayesem mutlu olcamı hissediyorum
ama yemicem mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
aynen canım bende
işyerindeeyim öyle kalorisi düşük birşey satılmıyor buralarda
etiform biskuvi getrimersini de unutmuşum
elma getirdim birde salatalık canım öyle çikolata istiyorkı anlatamam
benım regl günümede var
sanki çikolatayesem mutlu olcamı hissediyorum
ama yemicem mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
yeme canım yeme
Benzer Konular
