Spor Günlüğüm

yakamozbilge

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
22 Haziran 2016
191
152
103
Merhaba arkadaşlar,

Kaçıncı diyete ve spora başlayıp bırakışım bilmiyorum. Bugün itibariyle günlük 1 saat eliptik yapıp calorisini de buraya ekleyerek kendimi kontrol etmek amacım. Bana destek olursanız veya eliptik yapanlar da buraya yazarsa birbirimize destek olmuş oluruz.

Günlük 2 öğün besleniyorum. Ve yarından itibaren günlük kalori alımımı da buraya ekleyeceğim​
 
Açık havada yürüyüş yaptım ekstra olarak
 

Eklentiler

  • 20F16089-915B-4C5C-9CC8-CAE1021C3C75.webp
    20,9 KB · Görüntüleme: 97
Merhaba günlüğüm bugün 40 dk eliptik yaptım. Bundan sonra ekran görüntüsünü alıp buraya ekleyeceğim
 

Eklentiler

  • C0413378-2A5B-4C76-9FCC-EC2C56FA5A9E.webp
    31,9 KB · Görüntüleme: 99
Günaydın sabahın erken saatinde eliptiğimi yaptım. 45 dk 600 cal
 

Eklentiler

  • 3C506217-CC4B-4291-BF18-7E38522D426D.webp
    9,2 KB · Görüntüleme: 76
Merhaba bugün eliptik yapmayacağım. Dinlenme günümde sadece leslie yapmayı düşünüyorum
 
Merhaba bugün leslie 4 mile yaptım
 

Eklentiler

  • CDB87105-5900-4351-89A6-FFBBCCABF196.webp
    21 KB · Görüntüleme: 75
Merhabalar bugün 3 mile leslie ve 40 dk eliptik yaptım. Saat 13:00 IF yemek saatim. Belki yemek öncesi 2 mile daha yapabilirim.
 

Eklentiler

  • 29DD971F-4AC0-46BF-B9A9-413750737945.webp
    12,6 KB · Görüntüleme: 76
  • 98724A14-0A37-4735-BB51-0E5DA31DE104.webp
    20,7 KB · Görüntüleme: 72
Dün 22 saatlik if yaptım ve öğlen 37 dk leslie ve 40 dk eliptik yaptım. Bugün yapmak istemiyor canım ama en azından leslie yapmaya çalışacağım
 
Dün 600 cal. Eliptik yaptım akşam yatmadan önce. Bugün sabah erken kalkıp tekrar yaptım. Bugün hava soğuk o yüzden sanırım evde leslie yapıcam
 

Eklentiler

  • 099DBE30-9C30-4A89-BC1D-F6B11574F2A9.webp
    12,6 KB · Görüntüleme: 72
Merhabalar bugün sabah erken kalkıp eliptiğimi yaptım. Belki leslie yerine jillian 30 day shrede geçebilirim bilmiyorum.
 

Eklentiler

  • 23479B9B-8496-4031-BDF3-139C231EC187.webp
    10,2 KB · Görüntüleme: 66
Günaydın bugün 40 dk eliptik yaptım
 

Eklentiler

  • 71037E76-E1C7-4336-B4DA-8B8941021709.webp
    9,4 KB · Görüntüleme: 76
Merhaba dün dinlenme günümdü. Bu sabah yine sporumu yaptım
 

Eklentiler

  • 135C1567-05EE-44E1-81D3-F1DDB4E77841.webp
    12,1 KB · Görüntüleme: 66
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Berilini
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
10K
Simgecik6
M
birinde takılı kalmak (aşırı uzun!!!)
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
2K
Salon Kadini
Hpv sürecim ile ilgili
2 3
Yorumlar
51
Görüntüleme
6K
Sevsevgiii
S
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
BenSardunya
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…