- 16 Kasım 2014
- 387
- 153
- 158
- 31
yaa onemli bisey degildir insallah squati brakmak istemiyorum hic daha dikkatli yapmaliyim ozaman
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Squat hakkında herşey !!!
- Konu Sahibi Visenyaa
- Başlangıç Tarihi
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
ayy bende ayni sey yasiyorum. Bende Miniskus mu oldum diye endiseleniyorum. mesela ayak üstüne ayak koydugum zaman hemen bir agri hisederim.
Bir ara Squat yapayim dedim, yapamadim..
- 21 Aralık 2014
- 9.501
- 30.539
- 798
Önemli birşey olsa özelliklede menisküs yırtığı. Ağrıdan duramazsınız. Merak etmeyin.ayy bende ayni sey yasiyorum. Bende Miniskus mu oldum diye endiseleniyorum. mesela ayak üstüne ayak koydugum zaman hemen bir agri hisederim.
Bir ara Squat yapayim dedim, yapamadim..
- 16 Kasım 2014
- 387
- 153
- 158
- 31
- 21 Aralık 2014
- 9.501
- 30.539
- 798
Valla benimde sesler çıktığında squatsız duramam diye evdekilere söylenmiştim
- 16 Kasım 2014
- 387
- 153
- 158
- 31
haha etkilerini gordukten sonra birakmak mumkunmu hem severekde yapiyorum valahi
Valla benimde sesler çıktığında squatsız duramam diye evdekilere söylenmiştim
- 15 Ekim 2010
- 16.012
- 8.835
- 823
Bende ilk başta menisküs sandım ama değilmiş.. Diz kapaklarında sürtünmeyi önleyen,kemiklerin arasında bir sıvı varmış.O zamanla dizleri çok yıprattıgında azalıyormuş ve diz kapaklarındaki kemikler birbirine sürtüp aşınıyormuş.. Yavaş yavaş kemiklerde ufanıp yok oluyor tabi..ayy bende ayni sey yasiyorum. Bende Miniskus mu oldum diye endiseleniyorum. mesela ayak üstüne ayak koydugum zaman hemen bir agri hisederim.
Bir ara Squat yapayim dedim, yapamadim..
Bunun için ilaçlar ve bazı hareketler var. Tabi yapmamanız gereken şeylerde fazlaca.. Doktorum bana bunun için yaşın çok genç diyor tabi ama yapacak birşe yok.. Biraz daha dikkat edeceğiz canım.. Bence sende yakın zamanda bir ortopedi ye görün..
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
Bende ilk başta menisküs sandım ama değilmiş.. Diz kapaklarında sürtünmeyi önleyen,kemiklerin arasında bir sıvı varmış.O zamanla dizleri çok yıprattıgında azalıyormuş ve diz kapaklarındaki kemikler birbirine sürtüp aşınıyormuş.. Yavaş yavaş kemiklerde ufanıp yok oluyor tabi..
Bunun için ilaçlar ve bazı hareketler var. Tabi yapmamanız gereken şeylerde fazlaca.. Doktorum bana bunun için yaşın çok genç diyor tabi ama yapacak birşe yok.. Biraz daha dikkat edeceğiz canım.. Bence sende yakın zamanda bir ortopedi ye görün..
Ilgiinc... Evet kesin görünecegim!!!
- 17 Aralık 2012
- 1.349
- 950
- 248
- 16 Kasım 2014
- 387
- 153
- 158
- 31
ben buralarayıım ama 3 gündür yapmıyorum dizlerimi dinlendiriyorum bugunde doktora gitcektim şansıma bugunde ameliyat günüymüş
- 16 Kasım 2014
- 387
- 153
- 158
- 31
dizlerimden ses çıkıyor yaparken katır kutur o yuzden dinlendrmeye aldım dizlerimi
- 16 Kasım 2014
- 387
- 153
- 158
- 31
işte ortepediye gidicektim bu dizlermin derdi neee ben squatsız yapamam bir çare bulun bana dicektim ameliyat gunuymus sansıma bugun
- 5 Şubat 2015
- 8.379
- 24.177
- 398
merhaba yine ben, yine sorum varValla benimde sesler çıktığında squatsız duramam diye evdekilere söylenmiştim
bir ara gelişme yazmak için uğrayayım hep soru sormak için geliyorum onu fark ettim.ben haftada 5 gün Jillian yapmaya çalıştım ama beceremedim. eklemlerimde ağrı oluyor. sanırım 2 gün Zumba, 3 gün pilatesle birlikte ağır geliyor. yattığım yerden kalkamıyorum. doktoruma sordum, içtiğim ilaçlar da yorgunluk yapabilirmiş.
ben Leslie'yle yürüyüşe geçsem bir gerileme olur mu onu merak ettim. yaptığım spor gözüme fazla gelmiyor ama Jillian'ı da vücudum en azından henüz kaldırmıyor. ya da başka bir önerin var mı?
bu arada 3 senedir giyemediğim bir pantolonumun içine giriyorum onu da yazayım istedim.
- 21 Aralık 2014
- 9.501
- 30.539
- 798
Kız doktor sonra demesin mi ''Squat nedir'' diye
Ben jillian yaptım zamanında ama baktım kilo veriyorum. Bana yaramadı bıraktım. Diğer sporlarımla devam etti o yüzden beceremiyorsanızda yapmayın. Hangi ilaçları kullanıyorsunuz bilmiyorum ama sağlık söz konusu olunca bırakmalısınız. O yüzden hafif tempolu yürüyüş ve koşu pilates sizi dinlendirir.merhaba yine ben, yine sorum var
ben haftada 5 gün Jillian yapmaya çalıştım ama beceremedim. eklemlerimde ağrı oluyor. sanırım 2 gün Zumba, 3 gün pilatesle birlikte ağır geliyor. yattığım yerden kalkamıyorum. doktoruma sordum, içtiğim ilaçlar da yorgunluk yapabilirmiş.
ben Leslie'yle yürüyüşe geçsem bir gerileme olur mu onu merak ettim. yaptığım spor gözüme fazla gelmiyor ama Jillian'ı da vücudum en azından henüz kaldırmıyor. ya da başka bir önerin var mı?
bu arada 3 senedir giyemediğim bir pantolonumun içine giriyorum onu da yazayım istedim.
- 5 Şubat 2015
- 8.379
- 24.177
- 398
aslında ben de Jillian'a kilo vermek için başladım işe de yaradı ama felaket yorgun oluyorum. psikiyatrik ilaç kullanıyorum, bilmiyorum bilir misiniz halsizlik, uyku hali ve yorgunluk yaparlar zaten. son 3 gündür inanılmaz bir eklem ağrım var. bu yüzden Zumba ve pilates zaten düzenli yapıyorum yanında tempolu yürüyüşle devam edip belki biraz kilo attıktan sonra Jillian'a geri dönerim diye düşündüm.
açıkçası ilaçlardan mı oluyor yoksa eklemlere mi fazla yük biniyor kilom yüzünden emin olamıyorum.
- 16 Kasım 2014
- 387
- 153
- 158
- 31
comelme harekti hocam dicem
Kız doktor sonra demesin mi ''Squat nedir'' diye
Ben jillian yaptım zamanında ama baktım kilo veriyorum. Bana yaramadı bıraktım. Diğer sporlarımla devam etti o yüzden beceremiyorsanızda yapmayın. Hangi ilaçları kullanıyorsunuz bilmiyorum ama sağlık söz konusu olunca bırakmalısınız. O yüzden hafif tempolu yürüyüş ve koşu pilates sizi dinlendirir.
Benzer Konular
