SUNUM korkusu yardim :((

loveyourselff · 23 Ekim 2018

arkadaslar merhaba sosyal fobi ve okb icin bir senedir ilac tedavisi görüyorum.Terapiye de gidiyorum.Okulu uzattım sunum yüzünden.Ama şimdi devam ediyorum yarın sunumum var psikologa gidiyorum ama gene de dideral kullanmak istiyorum psikologuma danistim kendisi eger kullanmak istiyorsan kullanabilirsin dedi.Ama ilk defa kullanıcam yarın sabah ceyrek almayı düşünüyorum.Aranızda sunum korkusundan dolayı kullanan oldu mu?İşe yaradi mi?

Miaelle · 23 Ekim 2018

Sunum korkusu yüzünden kimsenin ilaç kullandığını sanmam ama o ilaç hemen etki ediyor mu ki?

loveyourselff · 23 Ekim 2018

Miaelle .!.:
Sunum korkusu yüzünden kimsenin ilaç kullandığını sanmam ama o ilaç hemen etki ediyor mu ki?

Benim kaygım herkesinkinden biraz daha fazla.Bu yüzden bu konuyla alakalı terapi de alıyorum.dedigim ilac kalp atislarini kontrol eden bir ilac yani carpintim fazla olmasin diye heyecandan

bella-donna · 23 Ekim 2018

Tatlım neden bilinçsiz ilaç kullanıyorsun. Dideral dediğin ilaç zaten sakinleştirici değil. Vücuda salgılanan adrenalin hormonunu yavaşlatıyor, kalbi yavaş çalıştırıyor, dolayısıyla bitane alman fayda sağlamayacak. İlaç almaktansa bitkisel çaylar ve ayna karşısında sesli bi şekilde kendini dinleyerek ve izleyerek sunum provası yapsan daha iyi olur

Miaelle · 23 Ekim 2018

loveyourselff .!.:
Benim kaygım herkesinkinden biraz daha fazla.Bu yüzden bu konuyla alakalı terapi de alıyorum.dedigim ilac kalp atislarini kontrol eden bir ilac yani carpintim fazla olmasin diye heyecandan

O zaman kullanın derim. Geçmiş olsun.

goksinn · 23 Ekim 2018

Papatya çayı için sakinleştirir ben öyle yapardım işe yarıyor . ve sunum yaparken insanların gözlerne değil kaşlarına odaklanın daha rahat olursunuz

loveyourselff · 23 Ekim 2018

bella-donna .!.:
Tatlım neden bilinçsiz ilaç kullanıyorsun. Dideral dediğin ilaç zaten sakinleştirici değil. Vücuda salgılanan adrenalin hormonunu yavaşlatıyor, kalbi yavaş çalıştırıyor, dolayısıyla bitane alman fayda sağlamayacak. İlaç almaktansa bitkisel çaylar ve ayna karşısında sesli bi şekilde kendini dinleyerek ve izleyerek sunum provası yapsan daha iyi olur

Bilinçsiz kullanmıyorum psikologuma danistim.Biliyorum kalbin atısınu yavaslattigini bedensel olarak cok belli oluyor heyecanlanınca o yüzden kullanmak istiyorum.Saolun tavsiyeleriniz icin.

loveyourselff · 23 Ekim 2018

goksinn .!.:
Papatya çayı için sakinleştirir ben öyle yapardım işe yarıyor . ve sunum yaparken insanların gözlerne değil kaşlarına odaklanın daha rahat olursunuz

Şu an antidepresan kullandigim icin bitki caylari icemiyorum.Yoksa direk onlari da deneyebilirdim.Saolun tavsiyeniz icin

bella-donna · 23 Ekim 2018

loveyourselff .!.:
Bilinçsiz kullanmıyorum psikologuma danistim.Biliyorum kalbin atısınu yavaslattigini bedensel olarak cok belli oluyor heyecanlanınca o yüzden kullanmak istiyorum.Saolun tavsiyeleriniz icin.

Zaten yardım alıyormuşsun, bende kriz geçirecek gibi oluyordum ama şuan heyecan bile olmaz. Ben kendi kendime yendim. En kötü ihtimalle sacmalarım, sorulara cevap veremem, sonunda ölüm yok. Yaptıgım hataya dalga geçip güleceklerse karşımdaki insanlar, bunlarda onların zeka seviyesini gösterir, e zekası çok yüksek olmayanlarda benimle dalga gecse ne geçmese ne diye düşünüyorum :) hatta kendi yaptığın hataya kendin gülersen başkası gülmüyor, sanırım heyacanı kaçıyor onlar için. Eminim psikoloğun seni bu konuda iyi yönlendiriyordur ama ilaç kullanma

JewelryBonney · 23 Ekim 2018

Stres oluşturan durumlardan önce beta bloker kullanılması psikiyatride sıkça başvurulan bir durumdur. İlacı bir iki saat öncesinden alın en azından çarpıntı gibi durumları engeller ve daha rahat başa çıkarsınız bu stresle.
(Kilon fazla değilse yarım doz da alabilirsin. )

loveyourselff · 23 Ekim 2018

JewelryBonney .!.:
Stres oluşturan durumlardan önce beta bloker kullanılması psikiyatride sıkça başvurulan bir durumdur. İlacı bir iki saat öncesinden alın en azından çarpıntı gibi durumları engeller ve daha rahat başa çıkarsınız bu stresle.

Siz kullandiniz mi daha once?

pembepepe08 · 23 Ekim 2018

Ünvdeyken en büyük kabusumdu sunumlar ve toplum önünde konuşmak.O yüzden hep kaçardık sunumlardan ve notumun düşük olmasını göze alarak katılmadım sunumlara.Seni çok iyi anlıyorum.Uzun zamandır avukat olmama rağmen bazen duruşmalarda stres yapıyorum

JewelryBonney · 23 Ekim 2018

loveyourselff .!.:
Siz kullandiniz mi daha once?

Ben doktor olduğum için biliyorum, sıkça kullanılan ve işe yarayan bir ilaç. Bunun dışında geçmişte sınav stresi sebebiyle kendim de kullandım, en azından çarpıntıyı önleyerek başa çıkmanı kolaylaştırıyor anksiyeteyi çözmese de.

philly · 23 Ekim 2018

Hocana söyleseydin keşke benim sosyal fobim var, sunum yerine ben bu ödevi size söyle teslim edeyim diye, Nefret ediyorum öğrenciye opsiyon sunmayan hocalardan

loveyourselff · 23 Ekim 2018

philly .!.:
Hocana söyleseydin keşke benim sosyal fobim var, sunum yerine ben bu ödevi size söyle teslim edeyim diye, Nefret ediyorum öğrenciye opsiyon sunmayan hocalardan

Ben okul baslamadan once hocayla gittim konustum sosyal fobim var tedavi görüyorum ama artik okula devam edicem diye anlattim o da yardim alman iyi olmus dedi sadece gene de bir sürü sunum veriyorlar

loveyourselff · 23 Ekim 2018

JewelryBonney .!.:
Ben doktor olduğum için biliyorum, sıkça kullanılan ve işe yarayan bir ilaç. Bunun dışında geçmişte sınav stresi sebebiyle kendim de kullandım, en azından çarpıntıyı önleyerek başa çıkmanı kolaylaştırıyor anksiyeteyi çözmese de.

Çeyrek almam yeterli olur mu?

JewelryBonney · 23 Ekim 2018

loveyourselff .!.:
Çeyrek almam yeterli olur mu?

Çeyrek doz fazla düşük olabilir ama yarım alarak başlayabilirsin.

kumandapili · 23 Ekim 2018

Merhaba, daha önce kullanmadıysanız yarım doz kullanmanızı öneririm. Beklenmedik yan etkiler olmaması açısından.
Dideral sosyal kaygıları gidermek için kullanılabilir, kalp atışlarınız yavaşlar, terleme, tıkanıp kalma gibi sorunlar yaşıyorsanız bunları engeller. Aynı zamanda kalp ve damar hastalıklarında, tansiyon hastalarında da kullanılabilir.
Zaten doktorunuz ve psikoloğunuz önermiş anladığım kadarıyla. İlk kez kullanacağınız için sizdeki etkisini bilemeyiz tabiki. Dozajına dikkat edin.

loveyourselff · 23 Ekim 2018

JewelryBonney .!.:
Çeyrek doz fazla düşük olabilir ama yarım alarak başlayabilirsin.

Hic kullanmadim daha once ondan hani yan etki yapar mi bilemiyorum ondan ceyrek aliyim diye düşündüm

loveyourselff · 23 Ekim 2018

kumandapili .!.:
Merhaba, daha önce kullanmadıysanız yarım doz kullanmanızı öneririm. Beklenmedik yan etkiler olmaması açısından.
Dideral sosyal kaygıları gidermek için kullanılabilir, kalp atışlarınız yavaşlar, terleme, tıkanıp kalma gibi sorunlar yaşıyorsanız bunları engeller. Aynı zamanda kalp ve damar hastalıklarında, tansiyon hastalarında da kullanılabilir.
Zaten doktorunuz ve psikoloğunuz önermiş anladığım kadarıyla. İlk kez kullanacağınız için sizdeki etkisini bilemeyiz tabiki. Dozajına dikkat edin.

Gittiğim psikiyatri doktoru zaten okula basladiginda sunum oncesi icebilirsin demisti.Ama o zaman daha dozajlari konusmamistik ayrıyetten psikologa gidiyorum ona sordum.Cok saolun verdiginiz bilgiler icin insallah ise yarar

SUNUM korkusu yardim :((

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

♀️

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency