Sürekli birşeyler atıştırma isteği...

sadecesevdim .!.:

Merhaba kızlar... 3 ay önce doğum yaptım sezeryan şeklinde.Hamile kaldığım kilo 68di. Doğuma kadar 20 kilo aldım. Şuan 78 kiloda kaldım
Sürekli birşeyler atıştırma isteği var anlam veremedim???
Kahvaltıdan kalkıyorum yarım saat sonra birşeyler atıştırıyorum. Örneğin; mısır gevreği , üzüm , karpuz bu tarz şeyler. Zaten hem emzirip hem mama veriyorum bebeğime çünkü sütüm azaldı ( stresli bir olay yaşamıştım). Ne yapmalıyım kızlar uzun süre tok kalmak istiyorum sürekli acıkma hissinden bıktım artık!!! Kilolu durmuyorum boyum 1.79 olduğu için ama 10 kilo fazlalığımıda vermek istiyorum göbeğim var birazcık.... Giydiklerimi yakıştıramıyorum bu yüzden. Önerileriniz neler?

Genişletmek için tıkla...

sevdasinemalarda .!.:

O bende de var cnm
boy 1.70
kilo 70
tatile gitcem gram veremedim
benim de göbek var
bol su iç hem zayıflatır hem sütünü artırır
hosaf fln içme çok kilo yapar

Genişletmek için tıkla...

optimistimsi .!.:

cılızlıktan çok dert yanan biri olarak söylemem gerekirse. o mide anca sen yemezsen küçülür. her canınız çektiğinde yemeyin. ana öğünlerde doyana kadar durmayın masada

Genişletmek için tıkla...

sadecesevdim .!.:

Sanki midem genişlemiş gibi. Eskiden az yesem dahi doyardım hemen bakalım dediğiniz gibi midem yemedijçe küçülür...

Genişletmek için tıkla...

MissCherryBlossom .!.:

Kavun

Salatalik, tuzlanmis lezzetli oluyor.

Yulaf kepegi veya yulaftan elde edilen diger naneler :) Hem uzun sure tok tutuyor, hem kaliteli protein kaynagi, hem B vitamini var. Diyet yapanlarin vazgecilmezidir. Ben kahvalti olarak

3 corba kasigi yulaf kepegi
yarim dilimlenmis muz
ustune tarcin
cok olmayacak sekilde sut

yerim cogunlukla, sabah 7.30da kahvalti yaparim, oglen 12ye kadar tutar.

Genişletmek için tıkla...

optimistimsi .!.:

pek bilmem ama sonuçta 2 can taşıdımışsınız elbette ki genişler. çok doğal bence. korkulucak bişi yok. yeter ki ekstra kilo almayın. 10 kilo fazlalık da dert değil bence. ama mutsuzsanız böyle, yavaştan verilir

Genişletmek için tıkla...

Sexingthecherry .!.:

Kahvaltida ne yediginiz cok onemli. Eger yeterli ve dogru bir kahvalti yapmazsaniz butun gun kan sekeriniz dustugunden acikirsiniz. Kahvaltida 2 dilim esmer ekmek, 5 zeytin, 1 dilim peynir ve mutlaka haşlanmış yumurta yiyin. Farkı goreceksiniz.

Genişletmek için tıkla...

sadecesevdim .!.:

Önerdiğiniz bir marka varmı? Yulaf kepeği yemedim ama mısır gevreği tarzında şeyler yerim. Severimde. Salatalık zaten çok su içerdiği için gün içinde tüketmeye çalışıyorum çünkü fazla su içemiyorum

Genişletmek için tıkla...

gulaysenaz .!.:

Emzirirken sürekli acıkmak kadar doğal bişey yok. Az az sık sık yemeğe devam edin. Kakvaltıdan tıkabasa kalkıp bebeğimi emzirdiğimde bile hemen acıkırdım. Süt yapacak ama size yağ yapmayacak yiyecekleri tercih edin ve bol bol su için.

Genişletmek için tıkla...

MissCherryBlossom .!.:

Eti Lifalif bulabiliyorsaniz bir deneyin. Goglelarsaniz sutle ve yogurtla nasil yendigini anlatan tarifler var, genelde meyve karistiriliyor.

Cig yemek istemezseniz, omleti ve kurabiyesi de yapiliyor sanirim.

Eksisozluge yulaf ezmesi yazin, sayfalarca tarif var :) Lakin benim favorim muz + tarcin.

Genişletmek için tıkla...

gzddmrlli .!.:

Böyle atıştırma istekleri için ''süt çekiyo'' gibi bişey derlerdi.Ondan olabilir dert etmeyin.Zaten boyunuz harikaymış size ne yapar o kilo :))))

Genişletmek için tıkla...

MissCherryBlossom .!.:

Eti Lifalif bulabiliyorsaniz bir deneyin. Goglelarsaniz sutle ve yogurtla nasil yendigini anlatan tarifler var, genelde meyve karistiriliyor.

Cig yemek istemezseniz, omleti ve kurabiyesi de yapiliyor sanirim.

Eksisozluge yulaf ezmesi yazin, sayfalarca tarif var :) Lakin benim favorim muz + tarcin.

Genişletmek için tıkla...