- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Takım Menülerimiz
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 32
- 8 Aralık 2016
- 26.659
- 102.450
- 598
- 38
7 Ocak
Sabah kahvaltım saa11.00
3dilim sucuk 1yumurtayla Yagsız tavada omlet
2kaşık lor peynir
2tane siyah zeytin
1bardak şekersiz çay
Ara ögün saat 14.00
2tane ceviz
3tane kuru incir
Aralıklarla yendi
Öglen saat 17.00
1kase karışık salata
Akşam yemegi saat 19.30
1kase yogurt çorbası
1tabak kabak yemegi
Ara ögün saat 22.00
1tane kuru incir
Sabah kahvaltım saa11.00
3dilim sucuk 1yumurtayla Yagsız tavada omlet
2kaşık lor peynir
2tane siyah zeytin
1bardak şekersiz çay
Ara ögün saat 14.00
2tane ceviz
3tane kuru incir
Aralıklarla yendi
Öglen saat 17.00
1kase karışık salata
Akşam yemegi saat 19.30
1kase yogurt çorbası
1tabak kabak yemegi
Ara ögün saat 22.00
1tane kuru incir
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 27
- 6 Aralık 2017
- 184
- 393
- 53
- 57
07 ocak pazar menü
Kahvalti 10:30
1 haşlanmış yumurta
3 dilim otlu peynir
8 zeytin
3 cherry domates
3 dilim salatalik
2 sivri biber
Bol roka maydanoz
1.5 kozlenmis zeytinyağli kirmizi biber
3 kuru kayisi
1 incir
2fincan çay
Ara 16:30
Duble türk kahvesi
Aksam 18:45
3 köfte
4 peynirli izgara mantar
1 bardak ayran
Kahvalti 10:30
1 haşlanmış yumurta
3 dilim otlu peynir
8 zeytin
3 cherry domates
3 dilim salatalik
2 sivri biber
Bol roka maydanoz
1.5 kozlenmis zeytinyağli kirmizi biber
3 kuru kayisi
1 incir
2fincan çay
Ara 16:30
Duble türk kahvesi
Aksam 18:45
3 köfte
4 peynirli izgara mantar
1 bardak ayran
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 46
8 ocak menum
Sabah bir haslanmis yumurta limonlu ve biberli
Ara turk kahvesi
Oglen
Karabugday haslamasi ustune yogurt bir kase
Ara turk kahvesi 1 ceviz
5-6 cubuk kraker
Aksam
3 yemek kasigi etsuyuna bulgur pilavi yagsiz
Coban salata
Yogurtlu karabugday corbasi kucuk kase dolusu
Sinirsiz cay
Sabah bir haslanmis yumurta limonlu ve biberli
Ara turk kahvesi
Oglen
Karabugday haslamasi ustune yogurt bir kase
Ara turk kahvesi 1 ceviz
5-6 cubuk kraker
Aksam
3 yemek kasigi etsuyuna bulgur pilavi yagsiz
Coban salata
Yogurtlu karabugday corbasi kucuk kase dolusu
Sinirsiz cay
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 8 Aralık 2016
- 26.659
- 102.450
- 598
- 38
8 Ocak
Sabah kahvaltım saat 11.00
4kaşık yulaf
4kaşık mısır gevregi
1tatlı kaşıgı chia tohumu
1tatlı kaşıgı keten tohumu
1bardak süt
Karıştırıp yedim
Ara ögün saat 14.00
1mandalina
1tane kuru incir
Aralıklarla yendi
Öglen ve akşam yemegi saat 16.30
1kase ayran çorbası
2kepçe etli kuru fasulye
3kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
Ara ögün saat 19.30
Eşimden kalan 2kaşık karışık salata yedim
Çeyrek elma
Çeyrek armut yidim
2litre su
Sabah kahvaltım saat 11.00
4kaşık yulaf
4kaşık mısır gevregi
1tatlı kaşıgı chia tohumu
1tatlı kaşıgı keten tohumu
1bardak süt
Karıştırıp yedim
Ara ögün saat 14.00
1mandalina
1tane kuru incir
Aralıklarla yendi
Öglen ve akşam yemegi saat 16.30
1kase ayran çorbası
2kepçe etli kuru fasulye
3kaşık yeşil mercimekli bulgur pilavı
Ara ögün saat 19.30
Eşimden kalan 2kaşık karışık salata yedim
Çeyrek elma
Çeyrek armut yidim
2litre su
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 32
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
08.01.2018 menü
06:00 1 bardak su 1 kuru kayisi
Kahvaltı 08:00
Yarim lavas ile 1 haslanmis yumurta ve iki dilim tulum peynir maydanozlu durum.
3 dilim greyfurt.
Çay
Ara
1 tatli kaşigi bal (boğazim gicik tuttugu icin)
Öglen 14:30
2 dilim ıslak kek
4 mini pogaca
1 avuç fındık.
Aksam yok..
Oglen sinir ve açlik krizinin bir araya gelmesiyle yediklerim nedeniyle duyulan vicdan azabinin telafisi amaçlı.
06:00 1 bardak su 1 kuru kayisi
Kahvaltı 08:00
Yarim lavas ile 1 haslanmis yumurta ve iki dilim tulum peynir maydanozlu durum.
3 dilim greyfurt.
Çay
Ara
1 tatli kaşigi bal (boğazim gicik tuttugu icin)
Öglen 14:30
2 dilim ıslak kek
4 mini pogaca
1 avuç fındık.
Aksam yok..
Oglen sinir ve açlik krizinin bir araya gelmesiyle yediklerim nedeniyle duyulan vicdan azabinin telafisi amaçlı.
Benzer Konular
