Takım Menülerimiz

bulutungokyuzu · 24 Ocak 2018

24.01.2018 çarşamba

Sabah 11.30
1 kase baharatlı yoğurt içine 4form bisküvi
2fincan çay

Öğle 16.30
Yarım elma

Akşam 19.30
2yumurta salatası
1fincan çay
1fincan yeşil çay
6zeytin

soffty · 24 Ocak 2018

23 ocak menü
sabah
salatalık roka maydanoz
peynir
2 haşlanmış yumurta
1cayk sotelenmis domates
1bucuk çavdar ekmeği
öğlen
1bucuk yk pilav
1kepce susuz tavukbezelye
1yk yoğurtlu havuç bol yağsız tuzsuz limonsuz havuç lahana salata
akşam
2 köfte
1kucuk kase yoğurt (k biberli)
yarım saat yuruyus

24 ocak menü
sabah
2yk patatesi yumurta
1dilim peynir 1 tk tulum peyniri
2 yk haşlanmış domates
1 çavdar ekmeği
çay
ara
3 dilim portakal
ara
3tane yarim ceviz
akşam
1 tabak çorba
1adet cupra (fırında )yanında patates
salata 1dilim çavdar ekmegi[/QUOTE]

Niloyabebe · 25 Ocak 2018

Menüm

Sabah 6
Az peynir
1 yumurta
1 domates
1 bardak ballı süt
3 dilim tb ekmek

Öğlen
2 kase yoğurt
1 portakal

Akşam
1 kase yeşil mercimek çorba
3 tane zy sarma
1 kase yogurt

bulutungokyuzu · 25 Ocak 2018

Spor listesi paylaşıldımı

bulutungokyuzu · 25 Ocak 2018

Ay durulmuş buralar ne gelen var ne giden :KK53:

Yvz_Rose · 25 Ocak 2018

24 ocak
Kahvaltı 10:30
3 dilim tam buğday ekmeği
Az menemen
2 dilim peynir

Öğlen 13:30
1 kase çorba
2 dilim peynirli yağsız tuzsuz salata

Akşam 17:00
fajita (150gr et)
Yarım kase çorba

Ara öğün 21:00
3 parça bitter çikolata

1.5 lt su

bulutungokyuzu · 25 Ocak 2018

Yvz_Rose .!.:
24 ocak
Kahvaltı 10:30
3 dilim tam buğday ekmeği
Az menemen
2 dilim peynir

Öğlen 13:30
1 kase çorba
2 dilim peynirli yağsız tuzsuz salata

Akşam 17:00
fajita (150gr et)
Yarım kase çorba

Ara öğün 21:00
3 parça bitter çikolata

1.5 lt su

Kıız akşam 9da çikolata yenir mi sabah yiyeydin bari yakardın

bulutungokyuzu · 25 Ocak 2018

Ay pardon gelmişim burda yazmışım sörry

Hamzakifzulal · 25 Ocak 2018

24 Ocak menüm
Peynir
Zeytin
Ceviz İki kere çikolata
Süt

Akşam
Salata
Yumurta
Peynir
Ceviz
Su 1.5

kozalakperisi · 25 Ocak 2018

24 ocak menum
4 havuc bir beyaz turp iki dilim ananas
Ara bir tane haslama tavuk pirzola
Oglen bir kase yogurt iki cig kabak rendesi
Ara iki ceviz
Aksam bir kase yogurt iki cig kabak rendesi
3 litre su
1.5 litre dukan bira
1 kadeh sarap

gulenyuzumsunsen · 25 Ocak 2018

09:00 yeşil çaylı süt
11:00 yeşil çaylı süt
12:00 1 elma
13:00 yeşil çaylı süt
15:00 yeşil çaylı süt
17:00 yeşil çaylı süt

Akşam 18:30
1 küçük porsiyon Adana
5 tane kuşbaşı
Salata maden suyu

lemonade17 · 25 Ocak 2018

25 Ocak menü
Sabah
1 dilim ekmek
1 YK tuzsuz lor
Yarım kk peynir
4 zeytin

Ara
İki hurma
Adaçayı

Öğlen
1 kepçe ezogelin
Tavuklu salata

Ara
Yarım elma

Akşam
1 kase tarhana

1 lt Dukan birası
1.5 lt su

innuk · 25 Ocak 2018

25 ocak 2018 perşembe
Kahvaltı
1 fincan kahve

Ögle
6 yk zeytinyağlı taze fasulye

Ara
3 dilim elma

Aksam
6-7 ad. Zeytinyağlı sarma
Az salata[/QUOTE]

Gamzemdwf · 25 Ocak 2018

Sabah 8:30 36gr bitter

9:30 bi kase çorba

11:00 türk kahvesi

17:00 bır pors tavuk şiş çeyreek lavaş

18: 2 yk köri soslu tavuk

Hiç su içemedim

soffty · 25 Ocak 2018

25 ocak menü
1 dilim çavdar ekmeği
domates salatalık peynir
2 haşlanmış yumurta
1tk tulum peynir
2bardak çay
ara
2 dilim
armut
öğlen
3 yk havuzlu tavuklu pirinç pilavı salata yoğurt
akşam
kıymalı ıspanak 1 kase yoğurt
şu 1lt
1bardak kayısı form cayi[/QUOTE]

bulutungokyuzu · 25 Ocak 2018

25.01.2018 perşembe

Sabah 10.30
2 keçi peyniri
1 etimek
2çatal tereyağlı çökelek
4 çatal yoğurt
3 zeytin

Öğle 16.00
1 portakal
Yarım dilim kek

19.00
6 lahana sarması
3yk yoğurt

Niloyabebe · 26 Ocak 2018

Menüm

Sabah 6

2 haşlama yumurta
1 domates
1 salata
2 dilim Tb ekmek

Öğlen 12
1 kase çorba
1 portakal
1 elma

Akşam 18
1 kase yoğurt
2 tane Köfte

kozalakperisi · 26 Ocak 2018

Dune ait menum
Yesil smonite
Ara nane limon
Oglen kirmizi smonite
Aksam yesil smonite

Su 3.5 lite
3 kupa bitki cayi

Ecembal · 26 Ocak 2018

25 ocak persembe
Iftar 18.30
4 yk kiymali yumurta
1 dilim tam bugday ekmegi

Saat 20.00
5 kasik sutlac

gulenyuzumsunsen · 26 Ocak 2018

Kahvaltı 12:00
2 haşlanmış yumurta ve
Marul tere maydanoz domatesle salata
1 portakal
1 ceviz

14:00 1 tk kakaolu puding

Akşam 16:30
6 kaşık yoğurtlu haşlanmış brokoli
1 kase tavuk haşlama
1 dilim tb ekmeği

17:30
3 küp şeker kadar fındıklı lokum

Takım Menülerimiz

Popüler Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Guru

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Popüler Üye

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Üye

12.12.2017*172 B:69,5 gncl:63.9 hdf:60

Nirvana

Benzer Konular