- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Takım Menülerimiz
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Menüm
Sabah 8
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
1 kasık lor 2 dilim ekmek
11
1 bardak yeşil cay
13
1kase yoğurt
5 kasık makarna
18
1kase yoğurt
1tabak yeşillik
1 kase sebze çorbası
2 mandalina
3 litre su
60 dk yürüyüş
45 dk leslie
20 dk mekik 50 tane
500 tane ip atlayacağım daha fazlada olabilir
1 bardak açlık otu
Sabah 8
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
1 kasık lor 2 dilim ekmek
11
1 bardak yeşil cay
13
1kase yoğurt
5 kasık makarna
18
1kase yoğurt
1tabak yeşillik
1 kase sebze çorbası
2 mandalina
3 litre su
60 dk yürüyüş
45 dk leslie
20 dk mekik 50 tane
500 tane ip atlayacağım daha fazlada olabilir
1 bardak açlık otu
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Menü
Kahvaltı öncesi 1 bardak limonlu su
Sabah 10.00
2 dilim tb ekmek,
1,5 ki peynir
2 zeytin
1 yk süzme yoğurt
1 tk haşhaş ezmesi
2 fincan şekersiz çay
12.00
Şekersiz türk kahvesi
1 tane hurma (kuru olan)
13.30
Süt artırıcı çay
17.00 (misafirlik)
1 kase yeşil mercimek
Haşlanmış et
1 yk erişte
2 yk zeytinyağlı kereviz
2 yk soslu patates kavurma
1 dilim kavun
18.45
Çay
2 tane ekler (küçüklerinden)
20.00
Şekersiz türk kahvesi
22.00
Süt artırıcı çay
Yatarken
3 yk yoğurt pul biber limon yapıcam.
Kahvaltı öncesi 1 bardak limonlu su
Sabah 10.00
2 dilim tb ekmek,
1,5 ki peynir
2 zeytin
1 yk süzme yoğurt
1 tk haşhaş ezmesi
2 fincan şekersiz çay
12.00
Şekersiz türk kahvesi
1 tane hurma (kuru olan)
13.30
Süt artırıcı çay
17.00 (misafirlik)
1 kase yeşil mercimek
Haşlanmış et
1 yk erişte
2 yk zeytinyağlı kereviz
2 yk soslu patates kavurma
1 dilim kavun
18.45
Çay
2 tane ekler (küçüklerinden)
20.00
Şekersiz türk kahvesi
22.00
Süt artırıcı çay
Yatarken
3 yk yoğurt pul biber limon yapıcam.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Kahvaltı 08:30
4 yk yumurtalı ıspanak
Yarım hazır çiğ köftenin lavaşı(çok ince olandan)
6 tane zeytin
Keçi peyniri
Yarım domates
2 fincan çay
Ara kaçamak
2 ısırık yaş hurma
İkindi 15:30
1 kase mercimek çorbası
2 yk makarna
4 yk yumurtalı ıspanak(sabahtan kalmıştı )
3 yk yoğurt
Akşam 18:00
4 yk pulbiberli yoğurt
4 yk yumurtalı ıspanak
Yarım hazır çiğ köftenin lavaşı(çok ince olandan)
6 tane zeytin
Keçi peyniri
Yarım domates
2 fincan çay
Ara kaçamak
2 ısırık yaş hurma
İkindi 15:30
1 kase mercimek çorbası
2 yk makarna
4 yk yumurtalı ıspanak(sabahtan kalmıştı )
3 yk yoğurt
Akşam 18:00
4 yk pulbiberli yoğurt
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Menüm
Kahvaltı öncesi limonlu su
Kahvaltı 10.00
2 dilim tb ekmek
1 rafadan yumurta
2 zeytin
1 yk süzme yoğurt
1 tk haşhaş
2 fincan şekersiz çay
Öğle 14.45
1 tabak menemen
1 kase yoğurt
1 dilim tb ekmek
Ara 16.45
10 tane hurma (kuru)
akşam 19.30
1 tabak menemen
Bol yeşillik (roka tere dereotu)
yatarken
3 kaşık yoğurt, pul biber, limon
2 kupa süt artırıcı çay.
Kahvaltı öncesi limonlu su
Kahvaltı 10.00
2 dilim tb ekmek
1 rafadan yumurta
2 zeytin
1 yk süzme yoğurt
1 tk haşhaş
2 fincan şekersiz çay
Öğle 14.45
1 tabak menemen
1 kase yoğurt
1 dilim tb ekmek
Ara 16.45
10 tane hurma (kuru)
akşam 19.30
1 tabak menemen
Bol yeşillik (roka tere dereotu)
yatarken
3 kaşık yoğurt, pul biber, limon
2 kupa süt artırıcı çay.
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 23 Aralık 2014
- 1.104
- 1.908
- 133
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Benzer Konular
