Takım Menülerimiz

Poouh · 2 Aralık 2017

Menüm

Sabah 11:30
Bir yumurta
3 zeytin
Domates salatalık
Bir dilim ekmek
Kk yarısı kadar peynir
Çatalın ucunda helva

15:00
Bir kase salata
Yarım Elmalı kurabiye

17:00
Bir fincan Türk kahvesi

18:30
Bir kase çorba
Bir küçük karnıyarık
Cacık
Çok az ekmek
Salata

2,5 lt au

Miniimalistt · 2 Aralık 2017

Menüm (19.Gün)

Sabah & Öğle (11:00
3 zeytin,3 ceviz, 10 badem
1 yumurtalı menemen
2 dilim peynir, yeşillik
1 portakal, acı sos
5 kuru kayısı

Akşam (17:00)
Balık&Avakadolu Salata

lemonade17 · 2 Aralık 2017

2 Aralık menü

Saba 9.00 zencefil kürü

10 kahvaltı
2 adet sigara böreği
1 dilim tB ekmek
1 kk peynir
10 zeytin
Domates salatalık bol yeşillik

Ara 16.00
1 ince yaş pasta
1 mandalina

Ara 18.00
1 mandalina

Akşam 20.00
Hamsi
Salata
Brokoli karnabahar salatası
1 kase yoğurt çorbası
2 YK bamya

florence_N · 2 Aralık 2017

Cyma menüm

Sabah 11
1 tk tereyağı
2 dilim ekmek
1 tk ayva reçeli
Domates
Haşlanmış yumurta
2 çeviri

Öğlen 2 mandalina

Akşam 18:00
1 tabak pırasa (pirincsiz)
1 kase yoğurt
1.5 avuç içi pide
2 cokoprens

florence_N · 2 Aralık 2017

Cumartesi

Saat 9
2 YK sucuklu yumurta
Marul-domates salatası
1 YK lor
1 tk tereyağı
1 YK bal

Öğlen 1 mandalina

17:30 akşam
1 küçük dilim börek
1 kase mercimek salatası

Niloyabebe · 3 Aralık 2017

Menüm
8 zencefili su
1 haşlama yumurta
2 dilim ekmek
5 zeytin
1kk peynir

13
Yaşıl çay

17
4 kasık makarna
1 kase yoğurt
1.5 lt su

innuk · 3 Aralık 2017

2 aralik cumartesi menü

Kahvaltı 10:30

1 tereyağda yumurta
2 dilim pastırma
1 Küçük küp kavurma
3 dilim peynir
5-6 zeytin

Aksam 18:00
1 adana dürüm
1 kase salata
3-4 parça turşu

20:30
1 çay fincanı türk kahvesi

Miniimalistt · 3 Aralık 2017

Menüm (20.Gün)

Sabah & Öğle (10:00)
Ev Yapımı Kumpir
(Patates, tereyağı,kaşar,zeytin,mısır)
1 Ceviz, yeşillik

Akşam (16:00)
1 kase çorba, 1 kase yoğurt,3 sarma
1 tabak kıymalı kapuska yemeği

Ara (19:00)
1 avuç fıstık,yeşilçay

gulenyuzumsunsen · 3 Aralık 2017

Kahvaltı 09:00

1 bardak limonlu su

1 haşlanmış yumurta

Öğle 14:00

1 kepçe mercimek çorbası

3 yk patlıcan kavurması

3 tane köfte

1 bardak ayran

Akşam 17:00

6 kaşık Yoğurtlu brokoli

salata

lemonade17 · 3 Aralık 2017

3 Aralık menü

9.30 zencefil kürü

10.30 kahvaltı
2 sigara böreği ( küçük parmak boyunda)
2 TK tahin pekmez
2 dilim tB ekmek
1 kk peynir
5-6 zeytin

Akşam 17.00
3 YK bamya
Yarım avuç içi kadar tavuk
2 ince dilim patates (yemeğin icinde)
2 YK pilav
Salata
Ayran

Hamzakifzulal · 3 Aralık 2017

03 Aralık menüm
Sabah Zencefil kürü
8.30 kahvaltı
Yarım simit
İki lokma cevizli çörek
Peynir
Zeytin
Domates

Ara 10
Süt

Öğlen 13
Karnabahar
Yoğurt
Çorba

Ara17
Kahve
Kayısı
Leblebi

Akşam
Salata
İki tb ekmek
Kaşar

Su 2
Yeşil çay 1 lt

florence_N · 3 Aralık 2017

Sabah 10
3 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı tereyağı
1 YK bal
Peynir, çay

Ara 1.5 mandalina

Akşam 17:00
Dosya kagidi kalınlığında kepekli undan 1 yufka ekmek, 1 tane ekmek 6-7cm çaplı daire mayasız un su karışımı ile yapılıyor .
5-6 dal taze soğan
3 YK köy peyniri

smy11 · 4 Aralık 2017

Menü 03 aralık

Limonlu su
1 kuru kayısı

Sabah 12.00
Lor peynirli omlet
1 kk peynir
2 zeytin
1 dilim tb ekmek

Ara 15.00
Sahlep
5 adet patates kızartması

Aksam 17.00
5 yk kabak
1 kepçe çorba
Salata
Yoğurt

Ara 21.30
Tarçınlı süt
1/4 deveci armudu

Niloyabebe · 4 Aralık 2017

3 aralık
Menüm
8 zencefili su
1 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 domates
1 salata
1 bardak süt

13
1 kase yoğurt

18
1kase yoğurt
1 kase çorba
4 kasık pırasa 2 lt su

gulenyuzumsunsen · 4 Aralık 2017

Kahvaltı 11:30
1 dilim tb ekmeği
5 zeytin
1 yumurta çemenli
2bardak çay
1 ceviz

Ara 15:30
6 yaprak marul

Akşam 17:00
1 kase Yoğurt
Bol salata
3 tane köfte
1 mandalina

21:00
3 tane kuru kayısı

Miniimalistt · 4 Aralık 2017

Menüm (21.Gün)

Sabah (10:00
Peynirli Omlet
5 zeytin,3 ceviz
Dereotu, Salatalık

Ara (14.00)
3 kuru kayısı
7 badem

Akşam (18:00)
1 dilim mercimekli pırasalı
Karatay Böreği, Salata
1 kase yoğurt

florence_N · 4 Aralık 2017

Pazartesi
Kahvaltı (saati bilmiyorum ama erken)
2 avuç içi tombik pide
Domates biber kavurması
Peynir
Çay
Öğleden sonra ama saati bilmiyorum
1.5 dilim ıslak kek (5x5cm)

Akşam yeğenime matematik çalıştırdım, konular yetişmeyecekti, yemek yemedim

smy11 · 4 Aralık 2017

Menü 04 aralık

Limonlu su
1 kuru kayısı

Sabah 10.00
1 dilim tb ekmek
1 yk lor peynir
1 zeytin
Domates salatalık
2 fincan şekersiz çay

Ara 12.00
2 ceviz
2 kuru hurma

Öğlen 14.00
5 yk kabak
1 kase yoğurt
1 dilim tb ekmek
Bol yeşillik

Ara 16.45
Activia
1 küçük elma

Aksam 18.30
2 yk kabak
3 yk karnabahar yemeği
Yoğurt
Bol yeşillik

Ara 21.30
Tarçınlı süt
Yarim cennet hurmasi

lemonade17 · 4 Aralık 2017

4 Aralık menü

Kahvaltı 8.30
2 Etimek
1 kk peynir
Çay

Ara 9.00
Tarçınlı karanfilli yeşil çay

10.30 ıhlamur

11.15
Yarim muz
1 bardak tarçınlı süt

Öğlen 12.30
1 kepçe brokoli çorbası
4 YK kürü börülce
Salata
Yoğurt

Ara 16.00
Yarım muz

Akşam 19.30
4 YK pilav
4 YK kuru fasulye
2 YK yoğurt
Ev yapımi turşu

lemonade17 · 4 Aralık 2017

smy11 .!.:
Menü 04 aralık

Limonlu su
1 kuru kayısı

Sabah 10.00
1 dilim tb ekmek
1 yk lor peynir
1 zeytin
Domates salatalık
2 fincan şekersiz çay

Ara 12.00
2 ceviz
2 kuru hurma

Öğlen 14.00
5 yk kabak
1 kase yoğurt
1 dilim tb ekmek
Bol yeşillik

Ara 16.45
Activia
1 küçük elma

Aksam 18.30
2 yk kabak
3 yk karnabahar yemeği
Yoğurt
Bol yeşillik

Ara 21.30
Tarçınlı süt
Yarim cennet hurmasi

Çok güzel menü canım senin menülerini çok beğeniyorum doyurucu ve sağlıklı:)

Takım Menülerimiz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Mrrro üye

Mrrro üye

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Guru

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Popüler Üye

Mrrro üye

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Nirvana

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Mrrro üye

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Benzer Konular