Takım Menülerimiz

13 ocak menum
Sabah bir yumurta omlet 6 kucuk kepekli galeta
Bir dilim peynir
Bir tk pulbiberli kekikli corekotlu lor
2 ceri domates yarim salatalik

Ara turk kahvesi
Filtre kahve
Bir kucuk bitter

Oglen
3 yk zeytinyagli pirasa pirincsiz
2 ceri domates yarim salatalik

Ara bir avuc findik badem ceviz
Bir avuc maras tarhanasi bayilirim kendimi tutamadim musafirlikte

Aksam yarim but tavuk haslama
Bir buyuk kase cacik

Yatarken bir kase zencefilli zerdecalli tarcinli yogurt
Sinirsiz cay
 
Kahvaltı 09:00
1 tereyağda yumurta
1 dilim tb ekmeği

10:00 1 tane hoşbeş
11:00 1 mandalina

Öğle 12:00
zeytin
Çay
1 dilim tb ekmeği
3 lokma çemenli yumurta

13:30 1 bardak tarçınlı süt

Akşam 16:30
1 küçük kase yeşil mercimek çorbası
1 tabak yoğurtlu haşlanmış brokoli

20:00 yarım sürpriz yumurta çikolatası
 
Aç 1 omega3
kahvaltı 1 tane çavdar unundan krep orta boy bır yumurta peynır domates bitki çayı 5 badem
Ara çeyrek simit 2 badem
Ara 2 kare bıtter türk kahvesi 1 muz 2 badem
Akşam 4 kaşık kuru börülce haşlaması 1 çk erişte 2 kaşık yoğurt
2 lt
 
13 ocak cumartesi
Sabah 11.00
Ilik limon su
11.30 kahvalti
1 yumurt
Domates salatalik
1 dilim peynir
1 silim tb ekmek
3 zeytin
2 sekersiz acik cay

Saat 16.00
2 yemek kasigi kuru fasulye
Yarim dilim tb ekmek

Aksam 19.30
1 pors alabalik
Bol salata sifir ekmek
 
13 ocak menum
sabah
2 haşlanmış yumurta
domates roka salatalık
peynir
ekmek yok
ara
1 tarcinli elma
ara
7 8 kaşık pancar salatasi ( elma nar pancar yogurt)
akşam
tavuklu makarnaliı salata
ara
1 tane çığ kestane
 
14 Ocak menü
1 simit
1 kk peynir
4 zeytin
Domates
3 dilim sucuk
1 tatlı kaşığı incir reçeli

Ara
Sade türk kahvesi

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Salata 2 çiğ köfte
 
Menüm

Sabah 9
2 haşlanmış yumurta
1 YK süt kesmigi
Ara 1 şekersiz çay
Ara 1 şekersiz Türk kahvesi
Ara 1 moringa çayı

Akşam 18:00
2 avuç içi büyüklüğünde tavuk göğsü
3 YK bulgur pilavı
Salata

Ara şekersiz çay.
 
14 ocak pazar menum
Sabah 11.00
1 batdak limon tarcin su

12.00 kahvalti
1 yumurta omlet
Domates
1dilim peynir
1 dilim tb ekmek
5 zeytin
1 cay kasigi bal

Saat 14.00
1 bardak sut

Aksam 17.00
1 pors kuru fasulye
Salata

20.00
Tarcinli sut 1 bardak
 
14 ocak menum
Sabah
2yk menemen
El buyuklugunde sade katmer esmer unlu
Ara turk kahvesi
Bir bitki cayi bir kucuk bitter

Oglen
Bir kase kirmizi tarhana corbasi
yarim kase yogurt
Ara bir ceviz iki avuc maras tarhanasi
Maras tarhanasi: yogurt ve asurelik bugdaydan ve kekik eklenir pisirilir kurutulur :)
Aksam
4 yk bulgur pilavi
Coban salata yarim kase yogurt
 
14. Ocak

Sabah kahvaltım saat 11.00
1tane yumurtadan yulaflı omlet
2 küçük dilim sucuk
Yarım carli biber
3tane zeytin

Ara ögün saat 13.00
1tane küçük mandalina
2tane ceviz

Akşam yemegi saat 16.00
1kase dügün çorbası
1kase kıymalı karnıbahar yemegi
1tahta kaşık şehriyeli bulgur pilavı

Ara ögün acıktım saat 19.30
1büyük kase karışık salata limonlu

1.5litre su
 
09:00
3 kuru siyah erik
3 tane ceviz
1 küçük havuç

11:00 1 kupa yeşil çay

Öğle 12:00
5 yk yumurtalı ıspanak kavurması
4 yk yoğurt

Akşam 16:15
4 yk mantar sote
Bol salata
1 kase yoğurt
1 dilim tb ekmeği

19:00
1 mandalina
1 yk lor peynir
 
Cumartesi menüm

Menüm :KK43:
Sabah 10:30
2 haşlanmış yumurta
Az havuçlu marul salatası 1 küçük kase
Yarım dilim ekmek
1 çk bal+tereyağı

16:00
Elim büyüklüğünde tahinli çörek

18:45
1 kase yoğurt
 
14.01.2018 pazar

12.00 (ben olmasam evdekiler dahada geç kalkacak)
6 parça keçi peyniri
5 zeytin
2 yumurtalı omlet
2 fincan çay
1 tk ayva reçeli
1 tk kaymak
1 etimek

19.00
3 soğan halkası
4 köfte
2 yk prinç pilavı

22.00
1 kupa sütlü kahve
 
14 ocak pazar menü
6.30 sahur. İki dilim uno denge light ekmek arası süzme peynir li tost bir fincan hibisküs çayı
18.00 iftar bir kase tarhana çorbası 1 parça palamut buğulama şeklinde iki kaşık salata
2 lt su
 
14 ocak
Sabah 6
3 haslama yumurta
1 bardak ballı süt
2 dilim ekmek

Öğlen 12
1 kase kelle paca

Aksam 16
3 küçük yoğurt
3 tane köfte
4lt yakın su
 
14.01.2018 pazar

Kahvaltı 10:30

2 yumurtadan omlet
1 dilim tulum peynir
1 dilim tahin helvası
Roka
Maydanoz
Domates
Salatalık

Ara türk kahvesi

Akşam 18:30

2 kepçe sehriye çorbası
1 tabak barbunya
Salata

Ara 20:45
1 greyfurt
2 dilim elma
 
14/1/18

Sabah aç yeşilçay+papatya çayı 1 hurma

Kahvaltı (11:00) iki çk domateslı yumurta peynır salatalık yarım krep ( çavdar unu)

Ara (15:30) 4 minik köfte 4 minik parça tavuk 1 bardak ayran

Ara(17:30) 1 muz 1 hurma 4 çilek

Akşam (18:30) 100 gr balık 2 kaşık salata yarım kahve fincanı çiğ yerfıstığı
 
14/01/2018
Sabah : 1 Haşlanmış Yumurta
Çavdar Ekmeği
peynir zeytin çay
iKİNDİ
1 kase sütlaç
10 tane fındık
Akşam
1 t-Tabak Kurufasulye
1 kase yoğurt
 
15 ocak pazartesi

Sabah 06.30
2 yumurtadan omlet
Yarim dilim tb ekmek
1 kucuk domates ve salatalik
1 kucuk dilim peynir
1 cay bardagi sut

Aksam 18.15
1 kase corba
3 yemek k.ispanak yogurtlamasi
3 y.kasigi Domates salatasi

Saat 21.30
1 cay bardagi tarcinli sut

1 lt su
 
15 Ocak menü
Sabah
3 Etimek
3 YK lorlu biber

Öğlen
4 YK Bulgur
3-4 çiçek zeytinyağlı karnabahar
4 YK Yoğurt

Ara
Tarçınlı süt
10 adet karışık kuru meyve

Akşam
2 parça et sote (2 parmak kalınlığında)
Salata
1 kase mercimek çorbası

Ara
Form çayı

2.5 lt su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
Ziynet Sali yeni yaşını kutladı; "Bu nasıl 50 böyle?"
Yorumlar
0
Görüntüleme
83
Nhessa
Nhessa
Y
Teşekkür<3 ve 2. evlilik
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
3K
basarmak
basarmak
D
Boşanma süreci
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
1K
beginningof
B
mrseva
  • Kilitli
Son zamanlarda yaşadığım sıkıntılar üzerine bir dertleşme
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
3K
Purpplee
Purpplee
E
SEVGİLİM ERKEK ARKADAŞI VE ONUN KIZ ARKADAŞIYLA ÇOK SIK GÖRÜŞÜYOR
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
1K
Mutlusirin777
M
Back
X