- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 27
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Takım Menülerimiz
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
15.01.2018 salı
Kahvaltı 09:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tulum peynir
2 cherry domates
1 salatalık
Maydanoz
1 biber
Ara 11:30
2 kuru kayısı
1 ceviz
1 fincan türk kahvesi
Öğlen 15:30
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1kase salata
Akşam 19:30
1.5 tabak kapuska
1 yk sade makarna
20:30
4 kuru kayisi
2 ceviz
1 fincan yeşil cay
Kahvaltı 09:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tulum peynir
2 cherry domates
1 salatalık
Maydanoz
1 biber
Ara 11:30
2 kuru kayısı
1 ceviz
1 fincan türk kahvesi
Öğlen 15:30
1 kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1kase salata
Akşam 19:30
1.5 tabak kapuska
1 yk sade makarna
20:30
4 kuru kayisi
2 ceviz
1 fincan yeşil cay
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 23 Ocak 2017
- 60
- 98
- 88
- 42
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 8 Aralık 2016
- 26.659
- 102.450
- 598
- 38
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 19 Ocak 2016
- 5.297
- 5.444
- 198
Sabah
Yarım haşlanmış patates
Bol yeşillik
Pekmez dut
2 dilim tam bug. Ekmeği
Öğlem
1 haşlanmış patates
Salata domates
Aralarda bir iki lokum ve ceviz
Akşam
Bir kase çorba
2 tane patatesli börek
bol yeşillik
domates, salata
Yoğurt bikaç kaşık
Çay
3 litreye yakın su uyuyana kadar 4ü geçer
Yarım haşlanmış patates
Bol yeşillik
Pekmez dut
2 dilim tam bug. Ekmeği
Öğlem
1 haşlanmış patates
Salata domates
Aralarda bir iki lokum ve ceviz
Akşam
Bir kase çorba
2 tane patatesli börek
bol yeşillik
domates, salata
Yoğurt bikaç kaşık
Çay
3 litreye yakın su uyuyana kadar 4ü geçer
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 46
17 ocak menum
Sabah
Bir yk tuzsuz lor icine kekik corekotu pulbiber
4 zeytin
5 kucuk kepekli galeta
Ara turk kahvesi
2 hurma
Oglen
4 yk bulgur pilavi
Bir domates
Ara nescafe
Bir avuc ceviz findik yerfistigi
Aksam
Bir icli kofte haslanmis
Avuc kadar etli pide
Bir tk kirmuzi pancar salatasi
Yarim kase mercimek corbasi
Filtre kahve
Sinirsiz cay
Sabah
Bir yk tuzsuz lor icine kekik corekotu pulbiber
4 zeytin
5 kucuk kepekli galeta
Ara turk kahvesi
2 hurma
Oglen
4 yk bulgur pilavi
Bir domates
Ara nescafe
Bir avuc ceviz findik yerfistigi
Aksam
Bir icli kofte haslanmis
Avuc kadar etli pide
Bir tk kirmuzi pancar salatasi
Yarim kase mercimek corbasi
Filtre kahve
Sinirsiz cay
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 32
16/1/18
Kahvaltı domates salatalık peynır bır yumurta
Ara 7 badem
Öğlen bır lavaş 50 grm et ızgara
Ara yoğurt
Akşam
Ikı parça brokoli 4 küçük köfte bır kepçe çorba
17/1/18
Kahvaltı domates salatalık peynır 1 yumurta bıtki çayı
Akşam (17:00) 9 küçük parça tavuk şiş bı çk pilav bır ayran
DüZenim hiç yok iki gündür toplasan 1 lt anca içebilmişimdir
Kahvaltı domates salatalık peynır bır yumurta
Ara 7 badem
Öğlen bır lavaş 50 grm et ızgara
Ara yoğurt
Akşam
Ikı parça brokoli 4 küçük köfte bır kepçe çorba
17/1/18
Kahvaltı domates salatalık peynır 1 yumurta bıtki çayı
Akşam (17:00) 9 küçük parça tavuk şiş bı çk pilav bır ayran
DüZenim hiç yok iki gündür toplasan 1 lt anca içebilmişimdir
- 21 Ocak 2017
- 2.949
- 4.394
- 133
- 27
17.01.2018 çarşamba
Sabah 11.30
2fincan çay
5zeytin
1 tost (iki dilim kadar ekmeyi kesip içini çıkardım içine iki köfteyle az kaşar koydum)
Yoğurt
Öğle 16.00
3kaşık yulaf ezmesi( için yarım küçük nar bir bucuk ceviz azıcık hindistan cevizi)
Akşam 02.00
Misafir vardı spordanda geç geldim bişey yiyemedim. Şimdi açlıktan ölmemek için 1 bardak süt içtim
Sabah 11.30
2fincan çay
5zeytin
1 tost (iki dilim kadar ekmeyi kesip içini çıkardım içine iki köfteyle az kaşar koydum)
Yoğurt
Öğle 16.00
3kaşık yulaf ezmesi( için yarım küçük nar bir bucuk ceviz azıcık hindistan cevizi)
Akşam 02.00
Misafir vardı spordanda geç geldim bişey yiyemedim. Şimdi açlıktan ölmemek için 1 bardak süt içtim
Benzer Konular
