Takım Menülerimiz

tmrlnk · 7 Şubat 2018

7 şubat çarşamba
sabah kalktıgımda 500 ml su
kahvalti=5 zeytin 2 parca burgu peynir domates salatalik yesil nane roka 2 dilim çavdar ekmegi
ara ogun = bitki cayi portakal 5 fındık
ögle = yeşil mercimek çorbası yogurt 2 kasik patlıcan yemegi
ara ögun = bitki cayi 3 hurma 2 ceviz
aksam= yesil mercimek corbasi salata
21.00da = yogurt kurü

innuk · 7 Şubat 2018

06.02.2018 salı

Kahvaltı 09:00
1 küçük kaşarlı tost
1 yumurta ile menemen
2 ceviz

Öğle 15:30

1 tabak bulgur pilavı (6 yk)
1 kase yoğurt

Ara
1 armut
1 mandalina

Akşam 21:00
El kadar ekmek içine tulum peynir

innuk · 7 Şubat 2018

07.02.2018 çarşamba

Kahvaltı 10:00
1 fincan az sütlü nescafe

Öğlen 14:30
2 ceviz 1 avuç kuru üzüm

Akşam 20:30
1 kase çorba
1 kase yogurt
1 mandalina

Gamzemdwf · 8 Şubat 2018

Sbah yumurta yarım simit peynır
Öğlen 1 pors karışık ızgara
Akşam 1 kase çorba ıkı kaşık yoğurt

gulenyuzumsunsen · 8 Şubat 2018

08:30 1 kivi 1 ceviz 5 fındık

Kahvaltı 09:00
1 haşlanmış yumurta ve
Marul yeşil soğan tere domatesle salata
1 küçük portakal

11:00 1 dilim tb ekmeği
4 yk menemen , 2 bardak çay

Akşam 16:30
1 küçük kase yeşil mercimek çorbası
1 tabak yoğurtlu haşlanmış ıspanak
2 haşlanmış baget
1 dilim tb ekmeği

bulutungokyuzu · 8 Şubat 2018

07.02.2018 çarşamba

Sabah 11.30
2 keçi peyniri
Az yoğurt çökelek
1 kase roka salatası
2yk didilmiş tavuk
3fincan çay
1 zeytin
1 dilim kek (kek olmadaydı olurduda bu hafta daha yemem tatlı)

Akşam 19.30
1 kase mantar çorbası (yiyebileceğim hiçbir şey yoktu bende hazır çokba yaptım çok zararlı değildir insallah)
1 yk kabak yemeği

lemonade17 · 8 Şubat 2018

8 Şubat menü

Sabah
3 etimek
2 kk peynir
4 Zeytin

Ara
Yeşil Çay
10-15 badem

Öğlen
Yarım kase ezogelin çorbası
1 tabak yeşil mercimek
Yoğurt
Salata

Ara
Ayran
2 tane eti form

Akşam
Zeytinyağlı Brüksel
Yoğurt

Ara
Form çayı

tmrlnk · 8 Şubat 2018

8 şubat perşembe
sabah 500ml su
kahvaltı = 1 adet haşlanmış yumurta 2 parmakdan az büyüklükde peynir 3 yeşil zeytin 1 domates 1 salatalık bir tutam yeşil nane bir tutam maydanoz 2 dilim çavdar ekmeği
ara öğün = 1 orta portakal 5 fındık bitki çayı
öğle = yogurtlu sebze çorbası salata patlıcan yemeği
ara öğün = elma bir avuç beyaz levlebi bitki çayı
akşam = bir kase mercimek çorbası salata

soffty · 9 Şubat 2018

7 subat menu
sabah
2 haşlanmış yumurta
1bucuk dilim tb ekmegi
15 tane zeytin
peynir
1 kase kuru erik
ara
1 avuç fındık
3 yk yogurt (biberli kekikli)
akşam
yarım tabak tavuk etki bezelye
4 yk pilav
1kucuk kase yoğurt[/QUOTE]

soffty · 9 Şubat 2018

6 subat menu
sabah
2 yumurta (1cayk tereyaginda pisirilmis)
3 tb ekmek
15 tane zeytin
40 gr peynir
öğlen
3 tane z sarma biraz kadınlardı
1 el aya si büyüklüğünde patatesi mor lahanali turşusu yogurtlu salata (içinde mayonez tadında geliyordu "misafirlikte")
akşam
6 yk nesfit 1 bardak yarım yağlı süte katilmis[/QUOTE][/QUOTE]

tmrlnk · 9 Şubat 2018

9 şubat cuma
sabah 500ml su
kahvaltı = tam bugday unundan yapılma 1 adet krep 1 adet domates 1 adet salatalık roka maydonoz taze nane 3 yeşil zeytin 1 uzun burgu peynir
ara öğün = bitki çaýi 5 fındık 1 portakal
öğle = 1 kaşık patates püresi 2 avuç kadar tavuk salata 1 bardak ayran
ara öğün = bitki çaýi 1 avuç leblebi 1 dilim ananas
akşam = mercimek çorbası salata

bulutungokyuzu · 9 Şubat 2018

09.02.2018 cuma

Sabah 11.00
1 kase roka salatası
1 patates mikrodalga
4-5 keçi peyniri
Az çökelek
1 zeytin

Ara 15.30
1 ayran

Akşam 20.00 (geç oldu)
2 içli köfte
2 küçük küp çekme helva
Kabuklusuyla 1 avuç antep fıstığı

lemonade17 · 9 Şubat 2018

9 Şubat menü

1/2 simit
1 kk peynir

Öğlen
Tavuklu ve haşlanmış nohutlu salata
Ayran

Ara
1 avuç karışık kuru yemiş

Akşam
Sütlü filtre kahve
İnce bir dilim cheesecake ( bir parmak kalınlığında)
1/2 dilim kek

gulenyuzumsunsen · 9 Şubat 2018

Kahvaltı 09:00
6 yk yumurtalı ıspanak kavurması
El içi kadar yufka -çay

13:00 2 hurma 10 tane fındık
15:00 7 yk yoğurtlu haşlanmış karnabahar

Akşam 19:00
2 şiş kuşbaşı
Yarım şiş Adana
1 şişe maden suyu

Gulumse24 · 9 Şubat 2018

Sabah kahvaltım saat 9.30
1tane simit
Yarım bardak çay

Akşam yemegim saat 19. 00
1kase mercimek çorbası
2kaşık ıspanak yemegi
1tane karnıbahar kızartması
1çatal patatas kızartması
1tane çig köfte
1kase yogurt

1.5litre su

Gulumse24 · 9 Şubat 2018

Yolu şaşırmışım pardon :KK70:

mrv2855 · 10 Şubat 2018

09 $úbät CUMA

İlk menumude yazayim..
Sabah
Tavuk suyuna sehriye corbasi ictim..
İki uc dilim ekmek
İki dilim cevizli helva..
Ara
Turk kahvesi orta sekerli..
Oglen
6 kasik kadar barbunya yemegi uzerine kimyon serptim..(gazini alir dediler)
Bir kase ev yapimi yogurt
Ara
Bir elma 5 6 tane findik yedim..oglan isteyimce agzima attim oyle..
Aksam yemeginden once rezene bir kupa
Aksam
Haslanmis tavuk but iki parca
Uc dort kasik bulgur pilavi uzerinde yarim sogan sumakli..
Yarim kase yogurt
Bir saat sonra kayisi hosafi..
Spor :kizimi okuldan almaya giderken erken ciktim biraz..yarim saat yurudum..
Su..3 litre iciyorum hergun..malum sut banka yatirim

gulenyuzumsunsen · 10 Şubat 2018

Kahvaltı 10:30
1 haşlanmış yumurta 1 portakal 3 ceviz

12:00 çeyrek ekmekle sucuklu tost -Çay
15:00 3 hurma 1 ceviz 7 fındık

Akşam 17:45
1 tabak yoğurtlu haşlanmış ıspanak
El içi kadar yufka

20:00 Türk kahvesi

lemonade17 · 10 Şubat 2018

10 Şubat menü
4 YK yoğurt + tarçın
5 küçük hurma + 3 YK yular
Limonlu yeşil çay

Ara
5galeta + çay

Öğlen
Balık + salata

Ara
Sade türk kahvesi

Akşam
Çavdar ekmeğine peynirli sandviç
Çay

Ara
1 avuç çekirdek
10-15 adet karışık kuruyemiş

mrv2855 · 10 Şubat 2018

10 subat CUMARTESİ
Dereotlu lor peynir
Bir domates salatalik
Uc zeytin
İki dilim kadar ekmek
Bir tatli kasigi ev yaoimi ayva receli
Bir tatli kasigi dut pekmezi
İki acik cay..

Ara
Sekersiz turk kahvesi

Ogle
Barbunyam kalmisti dunden
.uc dort yemek kasigi
Bir kase kayisi kompostu
Uc kasik kadar yogurt

Ara
Rezene ve kimyon cayi

Aksam
Bir kase mercimek corbasi
Dort kasik kadar etli nohut
Bir kase yogurt

Ara
İki acik cay
Su
2 litre icebildim..yatana kadar uc olur
Spor ....malesef yapamadim..
Aslinda hep hareketliyim ama spor ayri biliyorum...

Takım Menülerimiz

Üye

Guru

Guru

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Nirvana

Popüler Üye

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Üye

Popüler Üye

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Nirvana

Nirvana

Nirvana

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Nirvana

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Benzer Konular