-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Takım Menülerimiz
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
31 mart menim
Sabah 9.30
2 haşlanmış yumurta
1 YK bal
Yarım kase domates ve salatalık
3 çubuk patates kızartması
1 dilim çavdar ekmeği
Öğlen 14
1 kase haşlanmış mercimek
Yarım kase domates salatalık
Yarım dilim meyveli yarım yağlı kek
Akşam 19
6 kaşık taze fasulye
1 kase yoğurt
Yarım dilim meyveli kek
21
2 YK patlamış haliyle mısır
Sabah 9.30
2 haşlanmış yumurta
1 YK bal
Yarım kase domates ve salatalık
3 çubuk patates kızartması
1 dilim çavdar ekmeği
Öğlen 14
1 kase haşlanmış mercimek
Yarım kase domates salatalık
Yarım dilim meyveli yarım yağlı kek
Akşam 19
6 kaşık taze fasulye
1 kase yoğurt
Yarım dilim meyveli kek
21
2 YK patlamış haliyle mısır
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 21 Şubat 2013
- 10.209
- 23.653
- 598
31MART menü
Sabah
biravuc çığ fıstık 3 adet incir
Kahvaltı
İki yemek kaşığı melemen.sucuklu yumurta bir porsiyon. 10 adet yeşil zeytin
Oglen
Bir kase corba
Ara
İki dilim pizza ıtalyan usulü kendim yaptim
Akşam dugundeydik
Bir avuç çerez.iki dilim baklAva yarım porsiyon dondurma
İki litre su
Sabah
biravuc çığ fıstık 3 adet incir
Kahvaltı
İki yemek kaşığı melemen.sucuklu yumurta bir porsiyon. 10 adet yeşil zeytin
Oglen
Bir kase corba
Ara
İki dilim pizza ıtalyan usulü kendim yaptim
Akşam dugundeydik
Bir avuç çerez.iki dilim baklAva yarım porsiyon dondurma
İki litre su
- 21 Şubat 2013
- 10.209
- 23.653
- 598
1 Nisan menü
Sabah
10 kuru üzüm 5 adet çiğ fıstık
Kahvaltı 10 civari
Sucuklu yumurta yk kadr,yumurta salatası.bir adet, iki lokma tereyağı bal, 10 adet yeşil zeytin,çeyrek ekmek,4 yk mantarlı Patatesli türlü
Oglen
Pazı haslaması bir porsiyon, iki ısırık bitter çikolatalı gofret
Akşam
Çeyrek sucuk ekmek, bir avuç leblebi
2 litre su
Sabah
10 kuru üzüm 5 adet çiğ fıstık
Kahvaltı 10 civari
Sucuklu yumurta yk kadr,yumurta salatası.bir adet, iki lokma tereyağı bal, 10 adet yeşil zeytin,çeyrek ekmek,4 yk mantarlı Patatesli türlü
Oglen
Pazı haslaması bir porsiyon, iki ısırık bitter çikolatalı gofret
Akşam
Çeyrek sucuk ekmek, bir avuç leblebi
2 litre su
Sabah 12:30
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
8 siyah zeytin
10 fındık
1 domates ve salatalık
1 bardak şekersiz çay
Ara 16:00
4 kuru kayısı
Akşam 17:30
Fırında tavuk ( 6 tane incik yedim)
1 biber
1 domates
4 yk yoğurt
Su: 3lt
Spor: 20 dk orta tempolu yürüyüş, 10 dakika çok yavaş tempo yürüyüş (dizlerim ağrıdı)
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
8 siyah zeytin
10 fındık
1 domates ve salatalık
1 bardak şekersiz çay
Ara 16:00
4 kuru kayısı
Akşam 17:30
Fırında tavuk ( 6 tane incik yedim)
1 biber
1 domates
4 yk yoğurt
Su: 3lt
Spor: 20 dk orta tempolu yürüyüş, 10 dakika çok yavaş tempo yürüyüş (dizlerim ağrıdı)
- 13 Eylül 2012
- 1.026
- 1.238
- 133
- 34
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
1 nisan pazar menüm
11.00
1 hadlanmis yumurta
5 çesit peynir(teker teker saymayim ama hepsi yarım kibrit kutusu kadardı)
1 yesil zeytin
1 dilim ekmek
1 tk bal
1çk tereyaği
1 yk rus salatası
17.00
1 patates haşlama
1 top sade dondurma
20.00
2 parça somon firında(2 köfte kadardır)
11.00
1 hadlanmis yumurta
5 çesit peynir(teker teker saymayim ama hepsi yarım kibrit kutusu kadardı)
1 yesil zeytin
1 dilim ekmek
1 tk bal
1çk tereyaği
1 yk rus salatası
17.00
1 patates haşlama
1 top sade dondurma
20.00
2 parça somon firında(2 köfte kadardır)
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 9 Şubat 2018
- 680
- 715
- 18
- 30
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
01 Nisan Pazar menü ,
Sabah 06.00 ;ılık limonlu elma sirkeli su
Kahvaltı 06.30; yulaf 2 yk
Süt, 5 badem ,küçük muz ,tarçın
Ara09.30;yeşil çay
Öğlen 12.00 ;çok az çorba
1 porsiyon Zeytinyağlı bezelye
Ara 16.30;1 armut
Akşam 18.30;2 köfte
1 büyük kase cacık
Gece 21.00;sade türk kahvesi
2,5 lt su .
Sabah 06.00 ;ılık limonlu elma sirkeli su
Kahvaltı 06.30; yulaf 2 yk
Süt, 5 badem ,küçük muz ,tarçın
Ara09.30;yeşil çay
Öğlen 12.00 ;çok az çorba
1 porsiyon Zeytinyağlı bezelye
Ara 16.30;1 armut
Akşam 18.30;2 köfte
1 büyük kase cacık
Gece 21.00;sade türk kahvesi
2,5 lt su .
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
- 21 Şubat 2013
- 10.209
- 23.653
- 598
2 Nisan menü
Sabah 9.0
2 yk menemn
3 yk yumurtaliispanak
Bir lokma baltereyag,iki lokma peynir,bir dilim ekmek
Öğlen
1 adet haşlanmış yumurta, yarım domates
Ara t
4 yk makarna, 5 leblebi 10 adet kuru uzum siyah
Ara
6 yerfistgi, 3adet incir,iki avuç çekirdek
Akşam
Bir kase cacık koyu yoğurtlu
2 litre su
Sabah 9.0
2 yk menemn
3 yk yumurtaliispanak
Bir lokma baltereyag,iki lokma peynir,bir dilim ekmek
Öğlen
1 adet haşlanmış yumurta, yarım domates
Ara t
4 yk makarna, 5 leblebi 10 adet kuru uzum siyah
Ara
6 yerfistgi, 3adet incir,iki avuç çekirdek
Akşam
Bir kase cacık koyu yoğurtlu
2 litre su
