Takım Menülerimiz

tomrs · 20 Nisan 2018

19 Nisan menü
Sabah
Bir avuç fıstık.,3incir

Öğlen
Bir adet haşlanmış yumurta, 10 yeşil zeytin, ıspanaklı yumurta, bir uçuk kipritkutusu peynir,çeyrek ekmek, 3 yeşil soğan

Akşam yemek hazirlayamadim kahvalti
Haşlanmış yumurta 1 tane, peynir iki lokma, Patatesli sucuklu karnabahar li omlet,pizza dilim kadar, sucuklu yumurta 5lokma,
2 litre su

karamelli_turta · 20 Nisan 2018

bibliyofil_k · 20 Nisan 2018

19 nisan menü

Sabah 1 bardak süt
1 avuc cig kuruyemiş

Öğle 2 kasik patlıcan yemeği
Yarim kase tarhana corbasi
1 kase cacık

Ara 10 tane erik:))

Akşam 3 kasik makarna
Yarım kase kayısı hoşafı
Salata

florence_N · 20 Nisan 2018

Sabah 9.30
1 haşlanmış yumurta
1 YK köy peyniri
2 YK incir reçeli
Ekmek çeyrek ile yarım arasında
İki şekerli çay
6 siyah zeytin
3 yeşil zeytin

Öğlen 15
4 YK kabak yemeği
Yarım avuç pide
Yarım kase yoğurt

Akşam 19:30
1 çay bardağı mercimeği haşladım, yarısını yedim
1 kase yoğurt

karamelli_turta · 21 Nisan 2018

20 Nisan menü ;
Kahvaltı ;2 yumurta biberli zeytinyağlı
1 yk menemen
1 dilim çavdar ekmek
4 zeytin
1 kk beyaz peynir

Ara ;duble sade türk kahvesi, sade soda, 2 kuru kayısı, 3 ceviz

Ara 17.30;beyaz çay, elma

Akşam 20.00;şehriyeli çorba 1 kase
1 porsiyon etli türlü
2 yk yoğurtlu havuç
Biraz sade marul
3 yk zeytinyağlı sebze

Ara21.30;yeşil çay

tomrs · 21 Nisan 2018

20 Nisan menü
3 ceviz
Sabah 11
3 yk ıspanak yumurtA
3 lokma tereyağı Bal,20 yeşil zeytin. Çeyrek ekmek, 3 yeşil soğan
öğle
Bir küçük kase haşlanmış nohut, çorba
Akşam
B A lik4 yada 5, salata ve yeşillik
2 buçuk litre Su

BalYapanSinek · 21 Nisan 2018

20 nisan menüm
Sabah 10
5 adet çilek
2 adet ceviz
Ara 14.30
1 küçük boy atıştırmalık yulaflı ananaslı bişey ama çok ufaktı. İki ısırıklık yani. Küçük parmak boyutunda.
Akşam 18:00
3 yk nohut
3 yk pirinç pilavı
1 bardak yulaflı meyve suyu
Yemekten sonra ara olarak leblebi ve sossuz mısır yedim ikisi bir avuç kadar.

21 nisan menüm
Sabah 7:30
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
1 bardak yulaflı meyve suyu
1 tk acı sos

Öğle ve akşam yemeğini birlikte yedim acıkmadım çünkü.
Akşam 17:00
4 yk fırın makarna
Sonrasında da canım kısır çekti 3 yk kısır yedim.
Az önce de bir kase çilek yedim. Yaklaşık 8-9 adet.

tomrs · 21 Nisan 2018

21 Nisan menü
Sabah 8.0
4 adet findik
11.0
İki lokma reçel, kipritkutusu peynir, iki adet küçük lor pide, 4 lokma yağda yumurta, bol yeşillik,çeyrek simit, bir dilim ekmek, 5 adet zeytin salamura
Ara
Küçük kase çorba. 6 erik

Akşam
İki sis kebap, sögürme domates biber birer tane, bol salata. Ayran
Bir buçuk dilim Kıbrıs tatli
2 litre su

11 dakika önce Şikayet Et Favori
+ Çoklu AlıntıCevapla
10 dakika önce
Konu Sahibi : bulutungokyuzu
Phoenix_32Temiz beslenme 4/21Pro Üye

↑
Ben hedefimi beğendim umarım başarırım.. .
Sen o 100 gr mı da gönderirsin kaçamak yok bu hafta

10 dakika önce Şikayet Et Favori
Beğen + Çoklu AlıntıCevapla

9 dakika önce
Konu Sahibi : bulutungokyuzu
Phoenix_32Temiz beslenme 4/21Pro Üye

↑
Aynen
Aynen derken sakal mı yakışır demek istedin

9 dakika önce Şikayet Et Favori
Beğen + Çoklu AlıntıCevapla

9 dakika önce
Konu Sahibi : bulutungokyuzu
Phoenix_32Temiz beslenme 4/21Pro Üye

↑
Teşekkürler çok iyi oldu. ellerine sa g lik @phoenix
Hedefler bizden tutturması sizden

9 dakika önce Şikayet Et Favori
Beğenmekten Vazgeç + Çoklu AlıntıCevapla
Bunu beğendin.
7 dakika önce
Konu Sahibi : bulutungokyuzu
Phoenix_32Temiz beslenme 4/21Pro Üye

Yeni
↑
21 Nisan menü
Sabah 8.0
4 adet findik
11.0
İki lokma reçel, kipritkutusu peynir, iki adet küçük lor pide, 4 lokma yağda yumurta, bol yeşillik,çeyrek simit, bir dilim ekmek, 5 adet zeytin salamura
Ara
Küçük kase çorba. 6 erik

Akşam
İki sis kebap, sögürme domates biber birer tane, bol salata. Ayran
Bir buçuk dilim Kıbrıs tatli
2 litre su
Genişletmek için tıkla...
Kıbrıs tatlısı en sevdiğimmmm ama suyu çoğaltabilirsen çoğalt canım yediklerin az sütün azalmasın
Öğleye bi yarım öğün koyabilirsin. Ceviz süt yoğurt gibi.

7 dakika önce Şikayet Et Favori
Beğenmekten Vazgeç − Çoklu alıntı sil !Cevapla
Bunu beğendin.
6 dakika önce
Konu Sahibi : bulutungokyuzu
Phoenix_32Temiz beslenme 4/21Pro Üye

Yeni
@elifff_9595 kız nerdesin iyice merakta bıraktın bizi.

6 dakika önce Şikayet Et Favori
Beğen + Çoklu AlıntıCevapla

Az önce
Konu Sahibi : bulutungokyuzu
tomrsPopüler ÜyeÜye
Yeni
C
↑
Kıbrıs tatlısı en sevdiğimmmm ama suyu çoğaltabilirsen çoğalt canım yediklerin az sütün azalmasın
Öğleye bi yarım öğün koyabilirsin. Ceviz süt yoğurt gibi.
Çok teşekkür ederim. Dikkate alacagim

Az önce Düzenle Şikayet Et Favori
+ Çoklu AlıntıCevapla

< Önceki 1 7844 7845 7846 7847 7848 7849

- Girintiyi Arttır" class="redactor_btn_indent" unselectable="on" tabindex="-1" style="color: rgb(174, 26, 71); border: 1px solid transparent; border-radius: 3px; box-sizing: border-box; display: block; line-height: 0; cursor: pointer; zoom: 1; outline: none; text-indent: -9999px; width: 24px; height: 24px; background-image: url("styles/default/xenforo/editor/icons.png?redactor"); background-repeat: no-repeat; background-position: 3px -1309px;">

Mesajınızı yazınız...

karamelli_turta · 22 Nisan 2018

21 Nisan menü ;
Kahvaltı 12.00;1 dilim çavdar ekmek
2 yumurta
1 kk beyaz peynir
1 yk menemen

Ara14.30;sade Türk kahvesi
Sade soda
2 kuru kayısı
2 ceviz

Ara17.30;beyaz çay
Elma

Akşam 20.00;1 kase tavuksuyu çorba
2 yk yoğurtlu makarna
Lahanalı yoğurt 5 yk
Bezelye 4 yk
1 dilim revani

2,5 lt su

bi-zuzu · 23 Nisan 2018

23 Nisan menü
Kahvaltı 07.00
2 haşlanmış yumurta, iki kibrit kutusu beyaz peynir, 6 zeytin , 3 dilim beyaz ekmek
Ara: birkase yogurt ciha tohumu koydum tok tutsun diye ise yaradı.
Oglen 13.00
bir porsiyon sebzeli kofte, bi porsiyon pirinç pilavı, ayran
Ara: 6-7 tane kuru erik, bir tane etimek,yarım muz
Aksam 19.00 bir kase mısır çorbası, salata
su: 2 lt
Spor 30 dk yuruyus.

Ghostpasha · 24 Nisan 2018

24 nisan salı menüm

08.00
2 haşlanmış yumurta
Yarım salatalık

13.00
1 porsiyon otlu omlet
2 dilim kepeli ekmek
1 kk köy peyniri

15. 00
10 tane erik
2 kk köy peyniri

18.00
1 porsiyon somon
2 kaşık erişte
1 kase yoğurt

bi-zuzu · 24 Nisan 2018

24 Nisan
KAHVALTI
Dereotlu peynirli omlet
2.5 dilim tahıllı ekmek
Kucuk kase kaymak
ARA chia tohumlu bir bardak süt
5 tane kuru üzüm
5 kuru kayısı
ÖĞLE
Bir kase mercimek çorbası
Bir porsiyonTavuksote,
Bi kase pirinc pilavi
Ayran
AKŞAM
Ogleni 4 te yapınca gerek kalmadi
Spor yok
Su: 2 lt

tomrs · 25 Nisan 2018

24 Nisan menü
Sabah
Bir adet haşlanmış yumurta, ıspanaklı kıymalı yumurta, 4yk,3 lokma tereyağlı bal kipritkutusu peynir, 4 adet kızartılmış patates,bir dilim ekmek bol salata
Öğle
Bir avuç fıstık, 3 adet incir,4 adet yeni dünya
Ara
5 yk makarna bi avuç çekirdek

Aksam
Haşlama tavuk,2 büt ve kanat
2 litre su

bibliyofil_k · 25 Nisan 2018

24 nisan menü

Sabah
1 kase muzlu yulaf lapasi

Öğle 1 kase mercimek corbasi
1 tabak yesil fasulye
1 kase yogurt

Ara 1 avuc cig kuruyemis

Akşam
1 tabak kuru fasulye
3 kasik pirinc pilavi :KK43:

Salata

karamelli_turta · 25 Nisan 2018

24 Nisan menü,
Akşam 18.00;1 biberdolma
1 kase yoğurt

Ara 21.00;sade türk kahvesi
Sade soda

Ara 01.30;form çayı
2 kuru kayısı
6 badem

Kahvaltı 03.30;1 kase tavuksuyu çorba
1 haşlanmış yumurta
6 siyah zeytin
1 dilim çavdar ekmek
1 kk beyaz peynir

Ara 05.30;2 nektarin

Su 2,5 lt

bi-zuzu · 25 Nisan 2018

25 Nısan
Sabah 07:00
Domates salatalik biber
Kaşar peynir (2 kibrit kutusu)
2 dilim tam bugday ekmeği
5 zeytin

Ara 11.00
Chia tohumlu tarcinli süt
5 galeta
10 kuru erik

Öğlen yok
Akşam 16.00
Iki yemek kasigi mantar sote
bir kase tereyagli pilav
Bir kase yogurt
İki ısırım çikolata
Su. 2 lt
Spor 2 saat voleybol
Muhtemelen 20.30 da uyku saatim olur

karamelli_turta · 25 Nisan 2018

25 Nisan menüsü ;
Akşam 18.30;1 biber dolma
1 kase yoğurt

Ara21.00;duble sade türk kahvesi
Sade soda
4 minnacık çikolata

Ara 01.30;6 çiğ badem
Form çayı

03.30 kahvaltı ;1 kase çorba
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık

05.30;2 küçük nektari
2,5 lt su

bibliyofil_k · 26 Nisan 2018

25 nisan menu

Sabah
1 bardak sut
1 adet karisik tost ( tam bugday ekmegi)

Öğle
1 kase ezogelin corbasi
1 tabak zeytinyağlı brokoli

Ara 1 avuc cig kuruyemis
1 bardak nescafe 2si birarada

Akşam
1 kase tutmac (yogurtlu eristeli soguk olarak)

Aksam 7 8 erik

tomrs · 26 Nisan 2018

25 Nisan menü
Haşlanmış yumurta, kıymalı yumurta iki adet ( köy yumurtası), kipritkutusu peynir, bol salata
Öğlen

Kıymalı makarna 5yk
Ara

Bir avuç fıstık, 3 adet ceviz, 3 sert incir
Aksam
5yk pirinç pilav tavuklu, nohut yemegi yarım kase,bol salata, 3 yeniden,4 çilek
3 litre su

karamelli_turta · 26 Nisan 2018

26 Nisan Perşembe menü,
Akşam 16.30;1.porsiyon ciğer

Ara 21.00;sade türk kahvesi
Sade soda

Ara01.30;form çayı

03.30;2 sıkım kadar çiğ köfte
Yarım kase çorba

05.30;armut

2,5 lt su

Takım Menülerimiz

69..... gncl ....64,55......cuma hedef 63.0 🎯55

Nirvana

Popüler Üye

Mrrro üye

Nirvana

69..... gncl ....64,55......cuma hedef 63.0 🎯55

Aktif Üye

69..... gncl ....64,55......cuma hedef 63.0 🎯55

Nirvana

Hedef 55

Hopaşinanay

Hedef 55

69..... gncl ....64,55......cuma hedef 63.0 🎯55

Popüler Üye

Nirvana

Hedef 55

Nirvana

Popüler Üye

69..... gncl ....64,55......cuma hedef 63.0 🎯55

Nirvana

Benzer Konular