Koşturuyorum canım, yarın öğlen yolculuk var.Çamaşır ,ütü, valiz hazırlıyorum.Bir yandan çocuklarla boğuşuyorumSiz neler yaptiniz hatunlar?
Cok sevindim canim.proteine devam edersin.Tatli türüne de hayir dedin mi tamamdir.Buraya girmeyi ihmal etmezsen kilo almazsin.Tartilmaya devam edersin.olmazsa telefona kalori sayim programi yuklersin.1200kaloriyle kilo vermeye devam edersin.Ve nihayet 59800
Afiyet olsun canım.Ekşi mayalı ekmek istiyorum bende bulamıyorum.Çok doyurucu ve güzel bir ekmek o.İlk hafta KV lerdeyiz ikinci hafta benim ailemde sonra tatile geçeceğiz.Misafirlikte yemek talep etmem ama ekmek hamur işi ve tatlı tüketmemek elimde.Dikkat edeceğim.Misafir varken diyet çok zor gerçekten.Ben de sabah 62.2 idim.
Oğlumun saat 10.30 ta yüzme kursu oldugundan ona kahvalti yaptirdim.Bir taraftan esim öglene yesin diye barbunya yaptim.Benim sabah kahvaltim da
çökelekli bir yumurta
Domates
Eksi mayali ekmek(avuc icimin yarisi kadar)
Az önce 1-2 dilim karpuz yedim
Aslinda koca bir tabak yerdim de son birkac gündür meyve ve seker konusunda kendimi kisitladigim icin karpuzun tadi kötülesmis.mecbur az yedim.
Aksama da barbunya yogurt salata var.Insallah gün böyle biter.Inanin davet etmem gereken misafirim var.yememek icin davet etmiyorum.en azinda 60.9a kadar misafir yok.
Yani ben kendim hamur isi canavariyim.Galiba aldigim son 600-700 gr.i 2-3 gün üstüste agirladigim misafirlere borcluyum.tatlilar,hamur isleri,cerezler...heosi de aksam 9 dan sonra.iki kati kaloriyle vücutta.hooppp yag olsun.insana bizim yemekler kilo aldirmiyo.zeytinyagli yanina cacik doyuyorsun zaten.Afiyet olsun canım.Ekşi mayalı ekmek istiyorum bende bulamıyorum.Çok doyurucu ve güzel bir ekmek o.İlk hafta KV lerdeyiz ikinci hafta benim ailemde sonra tatile geçeceğiz.Misafirlikte yemek talep etmem ama ekmek hamur işi ve tatlı tüketmemek elimde.Dikkat edeceğim.Misafir varken diyet çok zor gerçekten.
Ben yapmadım ama diyet arkadaşlarım yapıyordu.Etkili olduğunu biliyorum.Kizlar icinizde leslie yapip etkisini gören var mi?
Aynen canım bende hamur işlerine bayılırımYani ben kendim hamur isi canavariyim.Galiba aldigim son 600-700 gr.i 2-3 gün üstüste agirladigim misafirlere borcluyum.tatlilar,hamur isleri,cerezler...heosi de aksam 9 dan sonra.iki kati kaloriyle vücutta.hooppp yag olsun.insana bizim yemekler kilo aldirmiyo.zeytinyagli yanina cacik doyuyorsun zaten.
Afiyet olsun canımGünaydinnnnn
62.1 ile güne merhaba.Artik bundan sonra gramla ilerlerim.Gercek kilomdayim.Şu an kahvaltimi yapiyorum:
2 hasl.yumurta
7-8 adet zeytin
Zeytinyagli cökelek
Salatalik
Domates
Teşekkürler canımTebriklerrrrr iyi tatiller
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?