- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
- Konu Sahibi tatlitambak
- #41
Sabahlari ac karna ilik su icmeyi ihmal etme
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tatlısız diyet olmaz:)
- Konu Sahibi tatlitambak
- Başlangıç Tarihi
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- Konu Sahibi tatlitambak
- #42
Günaydın kizlar bende gunku menümü yazayim
1 domates
1 salatalık
1 dilim peynir
Ara 1 bardak ayran
Oglen yapamadim disardaydim cocuklarin okul iktiyaclarini almaya gittik
Gelince 4 de
4 tane köfte
1 kase Salata
1 bardak Ayran
Ara ayran
Komsun sagolsun ceviz kadar sutlu tatli yedirdi
1 domates
1 salatalık
1 dilim peynir
Ara 1 bardak ayran
Oglen yapamadim disardaydim cocuklarin okul iktiyaclarini almaya gittik
Gelince 4 de
4 tane köfte
1 kase Salata
1 bardak Ayran
Ara ayran
Komsun sagolsun ceviz kadar sutlu tatli yedirdi
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #43
Canim bende oyle idim. Ama persembe misafir geldi duzen bozuldu. Ancak kendimi bugun toparladim. Oglumda dis çıkarıyor. Emdikce rahatliyor galiba coook emiyor. Ama cok sukur kilo almamisim 83.5 ile devam ediyorum. 6 gunluk ozel bir diyet yapiyorum.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #44
Sabahlari maydanoz kürü ne başlayacagim galiba canim. Regli olabilmke icin 15 gun devam edeceğim. Suyu zaten soguk icmiyoruz artık. Gece bile kalkar icerim. Canim senin de zayiflamani cok istiyorum. Inşaallah basaracaksin
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #45
Afiyet olsun :))))))
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
- Konu Sahibi tatlitambak
- #46
Yeniden basladim canım gei donus yoluna tekrar girdim bakalım bende kararliyim :)
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
- Konu Sahibi tatlitambak
- #47
Cok iyi yaa hemen 83 bucuga dusmussun. Sakin ara verme 80 lere az kalmis
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #48
Yok yok ara vermek yok. Eskiden toparlanmam 10 gunu bulurdu simdi 3 gunde toparlandim...
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #49
6 gunluk bir diyet yapiyorum ve bugun ilk gunum. Hergun sabah kilo bildirimi yapacagim.
1. Gun 83.5
1. Gun 83.5
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
- Konu Sahibi tatlitambak
- #50
Yap cok faydali oluyor. Bende bakıyorum . Ayy iki haftaya 78 leri görsen ne süper oluurrr
- Konu Sahibi tatlitambak
- #51
Bende 73,5 kiloyum.Hiç olmazsa arada sütlü tatlı yediğim bir menüye benimde ihtiyacım var.Bende ikinci doğumu yaptım.70 e inmiştim
şimdi tekrar 73 oldum.
şimdi tekrar 73 oldum.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #52
Az kaldi canim gorecegim insaallah.
benim ilk hedefim 1 ocak 75 olmak eger bu hedefe erken ulasirsam hedefi degiştirecegim tabiki. Mayista ki dugunde herkesi sasirtmaliyim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #53
Canim hayırlı sağlıklı olsun bebiş lerin. Ben tatli yemeden diyet yapmayi beceremem. Emzirmemden dolayi istah acik tatlilara karsi. En azindan hafta da 2 sefer ya da belli bir gun belirliyorum. Yiyorum kendime gore ayarliyorum tarifleri.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #54
Sabah
3 minik biber
yarim domates
1 salatalık
5 zeytin
2 dilim ekmek
ara
uzum ama ölçülü
öglen
1 kabak ile yapilmis salata
2 dilim ekmek
ara
eksi elma
aksam
1 tabak kabak yemegi
1.25 ekmek
salata
1 yk bulgur pilavi (yemeye cektim ama esim sagolsun. Geri kalanini caktirmadan kizima verdim)
3 minik biber
yarim domates
1 salatalık
5 zeytin
2 dilim ekmek
ara
uzum ama ölçülü
öglen
1 kabak ile yapilmis salata
2 dilim ekmek
ara
eksi elma
aksam
1 tabak kabak yemegi
1.25 ekmek
salata
1 yk bulgur pilavi (yemeye cektim ama esim sagolsun. Geri kalanini caktirmadan kizima verdim)
- Konu Sahibi tatlitambak
- #55
Başarılı birgün geçirmişsin.
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi tatlitambak
- #56
Olmadı
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #57
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- Konu Sahibi tatlitambak
- #58
Sağol canim.... inşâallah basarili olabiliriz
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- Konu Sahibi tatlitambak
- #59
Hayirli akşamlar
Benim menüm
Sabah 1 bardak limonli su
Kahvalti
1 domates
1 salatalık
1 dilim peynir
Ara 1 bardak ayran
Öğlen 4 tane köfte
1 kase Salata
1 Ayran
Ara ayran
Aksam 1 yumurta buyuklugunde haslanmis et
1 kase salata
1 ayran
Mate cayi
Benim menüm
Sabah 1 bardak limonli su
Kahvalti
1 domates
1 salatalık
1 dilim peynir
Ara 1 bardak ayran
Öğlen 4 tane köfte
1 kase Salata
1 Ayran
Ara ayran
Aksam 1 yumurta buyuklugunde haslanmis et
1 kase salata
1 ayran
Mate cayi
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- Konu Sahibi tatlitambak
- #60
Evet liste harici yasak doktor net ifade etti. Kilo vermeni etkileyebilir
Benzer Konular
- Sabit
