Tatlısız diyet olmaz:)

tatlitambak · 18 Ekim 2015

benita_ask .!.:
Bende insallah duz 70 :) tatkısız olmaz demişsin ama abartma sakın :)

Yok canim abartmadan yiyorum ce sadece sabahlari oluyor erken saatte... yoksa aksamlari yemiyorum. Tatlisiz da cidden yapamiyorum. Belki 72 den sonra kilo verebilmek icin tatliyi da keserim

benita_ask · 18 Ekim 2015

Biz istersek basaririz hep beraber yapicaz:)

fatallyyours · 18 Ekim 2015

Bende bir haftanın sonunda 73,5 değil artık 72,5 um.Haftada böyle bir kilo kaybetsem hiç fena olmaz aslında.Gevşememek lazım.

tatlitambak · 18 Ekim 2015

fatallyyours .!.:
Bende bir haftanın sonunda 73,5 değil artık 72,5 um.Haftada böyle bir kilo kaybetsem hiç fena olmaz aslında.Gevşememek lazım.

Canim haftada 1 kilo ideal olan zaten. Gayet guzel sakin bozmadan devam et. Haftaya 71.5 olabikirsin dimi ama

tatlitambak · 25 Ekim 2015

En son 82.2 idim geçen sali günü. O gunden bugune de coook yedim. Diyete an itibariyle sımsıki sarildim ve devam ediyorum. Yeni egzersiz aletleri siparis verdim. Motivasyonumu arttirarak devm edecem.
menu paylasmaya da devam

fatallyyours · 25 Ekim 2015

Bende neden yazmadınız diye düşünüyordum?

tatlitambak · 26 Ekim 2015

fatallyyours .!.:
Bende neden yazmadınız diye düşünüyordum?

1 haftadır cocuklarim hasta idi. Kizim ve ben atlattık ama oglum daha oksuruyor. . 1 hafta diyet aksadi ama ped asla etmem.

tatlitambak · 26 Ekim 2015

fatallyyours .!.:
Bende neden yazmadınız diye düşünüyordum?

En son 72.5 idon simdi nasil kilo durumlarin

ranasevval · 26 Ekim 2015

tatlitambak .!.:
1 haftadır cocuklarim hasta idi. Kizim ve ben atlattık ama oglum daha oksuruyor. . 1 hafta diyet aksadi ama ped asla etmem.

Geçmiş olsun canım allah acil şifalar versin :KK36:

yaslikiz · 26 Ekim 2015

tatlitambak .!.:
1 haftadır cocuklarim hasta idi. Kizim ve ben atlattık ama oglum daha oksuruyor. . 1 hafta diyet aksadi ama ped asla etmem.

Geçmiş olsun canım :)

fatallyyours · 26 Ekim 2015

Bu hafta 71.7 yi gördüm çok şükür.

tatlitambak · 26 Ekim 2015

ranasevval .!.:
Geçmiş olsun canım allah acil şifalar versin

yaslikiz .!.:
Geçmiş olsun canım :)

Sagolun kizlar tesekkur ederim

tatlitambak · 26 Ekim 2015

Bugunki kilom 82.8 ..
diyetime uydum bugun. Iyi geceler. Sabah bol eksili bir gun olsun herkese

tatlitambak · 27 Ekim 2015

Sali 82.2

tatlitambak · 27 Ekim 2015

Sabah
1 artmut
5_6 cilek
1 minik mandalina

kahvalti
menemen yumurtali
2 dilim ekmek
salatalk
4 zeytin
Peynir
tahin pekmez olcu yok ama

komsuya gittik
1 fincan sutlu kahve
sonra
1 çatal islak kek
1 catal kisir

akşam
1 sogan haslama
1 kase yoğurt
Marol

tatlitambak · 29 Ekim 2015

Evet inatla kilom 3 gundur 82.2 çıkıyor. Bugun serbest gun yaptim ve yedim de...
pazartesiye kadar tartilmayacagim ve yedigim herseyin resmini paylasacagim. 3 gun cok dikkat etmem lazim....

evet yarinki menüm

Sabah
1 cay bardagi süt
1 elma

kahvalti
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 kase yogurt
3 zeytin
1 yesil biber
Ekmek yok

ara
sekersiz nescafe

aksam
1 kase=2 kepce corba
salata

kizlar bu yarinki planim ve uyacagim inşâallah. Yarin fotograflarla buradayim. Optum sizi

tatlitambak · 30 Ekim 2015

Evet saliya kadar tartilmayacagim. Ve 4 günlük bir diyet uygulayacagim kahvaltidan once limonlu su

bu da kahvaltim. Ama yumurtanin 1 tanesini kizim veoglum afiyetle goturdu

fatallyyours · 30 Ekim 2015

Spor eksikliğinden dolayı mı kilonuz sabit duruyor acaba?

tatlitambak · 31 Ekim 2015

fatallyyours .!.:
Spor eksikliğinden dolayı mı kilonuz sabit duruyor acaba?

Olabilir. 2 çocukla cidden spor yapmak zor. Gurbetteyim bide birakacagim kimse yok. Esimde cok yogun calisiyor. Ama 75 e indikten sonra duzenli spor yapmak istiyorum. Simdi canim isterse ve ara ara oluyor.
82 benim dönüm noktam diyebilirim direnc bir kirilsa devami gelecek eminim. Bugun tartilmadim. Bakalim yarin taryilayim. Ama yine 82.2 çıkarsa şasirmam yani

EmmaAutumn · 31 Ekim 2015

Günlüğü açtığında 87 kiloymussun, 82 kiloya gelmissin bile!! Supersin, tebrikler :)

Tatlısız diyet olmaz:)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

2015 in çıtırı :)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Benzer Konular