- 26 Mart 2016
- 1.703
- 3.052
- 53
- 36
inşallah canım.bişey olmaz telafi edersin canım
atıştırmaların öglen olması daha ıyı akşam olan gıtmıyo zaten..menüm
sabah 2 yumurta az peynir küçük bi kase yoğurt ekmek yok.
öğlen misafirlikteydm pasta börek götrdüm
akşam sadece yoğurt yiyecem bir saatte yürümeyi planlıyorum.
canım şok dıyetlerı uzun sure yapmadıgın sürece sorun yok.bide dayanabılecekmisin..ben asla dayanamaıyorum.halsızlık fena yapıyo benı.ki bide 3 çocukluyuz.neyse dayanırsan haftada 3 günden fazla şok dıyet yapılmaz dıyodu şeyda coşkun..bide mesela bu hafta 3 gun şok dıyet yaptın dıger hafta ara verıyosun.sonrakı hafta ıstersen yıne 3 gun yapabılırısın..dayanırsan ne ala..sadece çorbamı içiliyomuş..sıvı gıda yanı.oyy :)07papatya şok diyetler hakkında bi bilgin varmı.birtane buldum 3 gnde 3 kilo soğan çorbası.ama onu yapınca başka bişi yenmiyrmu onu anlamadm
tmmda canım ogün içinde meyvedr yoğurttr veya kahvaltlktr bişi yenmiyomu çorbadan başkacanım şok dıyetlerı uzun sure yapmadıgın sürece sorun yok.bide dayanabılecekmisin..ben asla dayanamaıyorum.halsızlık fena yapıyo benı.ki bide 3 çocukluyuz.neyse dayanırsan haftada 3 günden fazla şok dıyet yapılmaz dıyodu şeyda coşkun..bide mesela bu hafta 3 gun şok dıyet yaptın dıger hafta ara verıyosun.sonrakı hafta ıstersen yıne 3 gun yapabılırısın..dayanırsan ne ala..sadece çorbamı içiliyomuş..sıvı gıda yanı.oyy :)
yok canım ben yapmıyorum.sen yazmışsınya çorba dıyetı gordum dıye onu dedım.ben yapamıyorum boyle dıyetler.dayanırsan yap tabitmmda canım ogün içinde meyvedr yoğurttr veya kahvaltlktr bişi yenmiyomu çorbadan başka
afiyet olsun şkerım.bende özellikle aldırmıyorum.dayanamam dondurmayabiraz geç oldu ama anca iş güç yemek spor duş derken geciktm.
menüm sabah iki yumurta domates salatalık peynir yeşilzeytin
öğlen bi cornet(dün akşam eşim almştı bugüne sakladım)büyük bi muz
akşam bi parça et limonlu mercimek çorba ve sebze yeşillik.45 dk yürüyş 10 dk hareketler.su çok içiyrm zaten
hoşgeldin fatma ..ugramıyosun kız :) kaç kılo oldun.maşllh aman ıyı ıyıGünaydın
Bende pazartesiden beri daha dikkatliyim şükür 1400 gr gitti
Sabah 2 yumurta, az köy peyniri, 2 zeytin, 1 er adet incir kaysı, ceviz, domates, biber, salatalık ve maydanoz
ekmek sadece yarım dilim tam buğday ekmeği
Hoşbuldum canım, fırsat olmuyor, bakıyorum ara arahoşgeldin fatma ..ugramıyosun kız :) kaç kılo oldun.maşllh aman ıyı ıyı
e çok güzel fatmacım..senle kılolarımız nerdeyse aynıymış.hadı bakalım ınelım ınşallh.Hoşbuldum canım, fırsat olmuyor, bakıyorum ara ara
çok gitmedi 63,4 üm şu an ama bu hafta giden 1400 gr
bu defa 60 a kadar gidicem inşallah
afiyet olsun şekerım.Öğlen Mercimek çorbası, salata, ayran, yarım dilim ekmek
oy nisacım kolay gelsın sana..yatılı misafır hem yoracak hem çok çeşit yapmak zorunda kalıyosun..sabah iki yumurta bi kase yoğurt bi çatal helva iki lokma k.ekmek
öğlenbi kase patates salatası küçük bi dilim kek(misafrlikteydim)
akşam yumurtalı ebegümeci ve yoğurt ekmeksz.spor bugünlerde yapamaycm yarn misafrm var yatıya
kolay gelsin nefes..nasıl gıdıyo diyet :)Arkadaslar hem netim.yoktu hem ay sonu malum hesaplamalar vardi o yuzden yazamadm hep isten gec cikmalar falan o yuzden yazamadm bagyanlaaar
yürüyüş yapman çook ıyı olmuş.inşallh istikrarlı olursun..dr gıt bakalım ne dıyecek..Iyi gidiyor canim bol bol yuruyus yapmaya basladm gunde1bucuk saat falan ama buyuk abdeste cikma sorunum var iste var oda kilo vermeme engel doktors gitmeyi dusunuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?