evet canım bu sefer çok fena kararlıyım
yok canım, aman haa bu sefer düşme bu hataya , duraklamada veremesende almamaya özen göster sonra yine kaldığı yerden devam edersinn , yazıktır bak o kadar emek veriyosunn , yapma kuzumm , önüne bak, aynen devamm)
evet canım bu sefer çok fena kararlıyımincecik olacağım inşallah!! bundan sonraki alacağım tek kilo bebişim için olsun istiyorum.
afferim kuzummaa , bende aynen öyle düşünüyorum , alacağım tek kilo bebiş olsunn
ben kaçtım canım , öpüyorum , görüşürüzz
eveeeeeeeet. bugün yine doktor kontrolüm vardı bebekler. Ama malesef istediğim gibi geçmiyor diyetim son 20 gündür. 20 günde topu topu 1500 gr. verebildim. doktorum bu hafta daha bekleyelim dedi. bakalım umarım değişir şu az verme olayım... bana şans ve sabır dileyin...
Ayşecim üzülme canım , bak 14 kilo verdin , illaki bi yavaşlama olacak , ki bence 20 günde 1500 gram azımsanacak bişey değil , sıkma canını , tebrikler tatlımm
ayshooo87 sen işin en zorunu başarmışsın inanmışsın,yoluna devam ediyorsun.Bir bakmışsın incecik olmuşsun.
kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaar! çok mutluyum 20 günlük plato döneminden sonra tekrar zayıflamaya başladım. perşembe doktorcuuuma gittim ve 10 günde 2.1 kg vermişiiiiiiiiiiiiiiiiiiimumarım hep böyle devam ederim. Allah bu azmi ve zayıflamayı ideal kiloma kadar nasip etsin. tabi sonrasında bunu koruma gücü de inşallah....
Ayşecimm harika bir haber bu , canı gönülden tebrik ederim canım benimmm
bende bu aralar herşeye karşı çok isteksizim , diyette bunların içinde , şu havalar düzene girseydide bi toplasaydım kendimi , çok şükür vermesemde almıyorumsende korumaya geçtiğinde rahatlıkla korursun kuzum , zaten mantığını kavradın olayı
kuzum mahsuru olmassa listeni paylaşırmısın bizimle ?belki biraz istek gelir banadaa
canım evde misafir vardı. o yüzden yazıp çıkmıştım. hemencik paylaşayım listemi. ilk 2 hafta gerçekten açtım, karnım falan gurulduyordu. Ama şimdi alıştım ve seve seve yapıyorum listemi. hele bir de olumlu sonuçlarını alınca değme keyfime
işte benim listem:
sabah: 2 dilim ekmek, 1 kibrit kutusu peynir, küçük boy domat ve salatalık, 1 kase çorba ya da çorbanın yerine 3 zeytin, 1 tatlı kaşığı bal
ara öğün: meyve
öğle: 1 kase çorba, 1 kase sebze yemeği(4 porsiyon sebze yemeğine 1 yemek kaşığı yağ olacak şekilde pişiriliyor.), 1 kase yoğurt, 2 dilim ekmek
ara öğün: meyve
akşam: öğlenin aynısı
yatmadan önce meyve var yine.
bu arada 1 kase ölçüsü =1 su bardağı canım. umarım işine yarar bu listeee
bu arada 5 günde 1 ızgara hakkım var. ayrıca benim diyetimin her 10 günde 1 diyetisyenim kocaman bir bonus gün veriyor. o gün istediğim her şeyi yiyebiliyorum. Aklına ne gelirse o gün yiyorsun canım...
Ayşecim günaydıınn
canım benim listen gayet doyurucu görünüyor , çok başarılı ilerliyorsun , azmin daim olsun inşAlllah
bende biraz hırslansam ne iyi olacak , son 7 yide verip bitirmek istiyorum artık bu işi , anammmm Ayşe beni yakalamadan kilo vermem lazım (gaza gelen Aynur modu :)))
öpüyorum tatlım , teşekkür ederim liste içinn
selam kızlar,
yaın doktor kontrolüm var. Malasef 2 kg'ın üzerine çıkamadım. Hatta 1,5 kg bile olmadı.:18::18::18::18: Bu hep böyle mi olacak acaba? Ama haftasonu moralim süper düzeldi. Görümcelerimle geçirdik haftasonunu ve zayıflamama hayran kaldılar. Durmadan süpersin deyip pohpohladılar... Çooooook mutluyuuuuum
Ayşecim merhaba canımmm
yaa Allah aşkına sıkma canını , harika ilerliyorsun hakkaten
bak ben 3 aydır sabitim , hiiç dert etmiyorummm :)))
sen patır patır veriyorsun , vermeyede devam edeceksin , yaz tatiline süper bir giriş yapacaksın canımm
mutlu ol tatlımm , sonuna kadar hakediyorsunn
selaaaaaaam! bugün yine doktor kontrolüm vardı ve 1300 gramcığım daha gitmiş on gündeArtık beden kitle indeksim obezlikten, fazla kiloluya düştü. hala çooook vermem gerek
selaaaaaaam! bugün yine doktor kontrolüm vardı ve 1300 gramcığım daha gitmiş on gündeArtık beden kitle indeksim obezlikten, fazla kiloluya düştü. hala çooook vermem gerek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?