-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tombis'in birlikte zayiflayip güzelleselim dediği diyet günlüğü
- Konu Sahibi tombis
- Başlangıç Tarihi
selam fistiklarim, bugün en yogun günümdü.. 6 saat dersim vardi.. ayakta durcak halim kalmadi inanin. bu hafta diyetim sekteye ugradi...
pazartesi hep disardan yiyince ipin ucunu kacirdim...
bugünde cok kacirdim. ne yedigimi yazmaya utaniyorum.. kendimi acilen toparlamam gerek, yoksa halim harap..
kizimi annemlerden aldik,banyosunu yaptirip onunla birlikte uyurum herhalde..
sizler neler yaptiniz?
sagolasin bitanem, cogu zaman ev islerim kaliyor.. okuldan geliyorum ertesi güne kaliyor temizlik.. benim 18 gün oruc borcum var, 10 adak, 8 ramazan orucu.. onlari razamazan ayi gelmeden tutmak istiyorum insallah.. cok iyi ediyorsun tatlim... sicagi sicagina tuttun tuttun, degilse ertelenip duruyor.
yazin türkiye cok sicak oluyor. gerci rabbim sabrini veriyor. günler henüz kisayken ve tam isinmadan tutmak en iyisi..
menün süpermis canim, masallah sana..
pazartesi hep disardan yiyince ipin ucunu kacirdim...
bugünde cok kacirdim. ne yedigimi yazmaya utaniyorum.. kendimi acilen toparlamam gerek, yoksa halim harap..kizimi annemlerden aldik,banyosunu yaptirip onunla birlikte uyurum herhalde..
sizler neler yaptiniz?
sagolasin bitanem, cogu zaman ev islerim kaliyor.. okuldan geliyorum ertesi güne kaliyor temizlik.. benim 18 gün oruc borcum var, 10 adak, 8 ramazan orucu.. onlari razamazan ayi gelmeden tutmak istiyorum insallah.. cok iyi ediyorsun tatlim... sicagi sicagina tuttun tuttun, degilse ertelenip duruyor.
yazin türkiye cok sicak oluyor. gerci rabbim sabrini veriyor. günler henüz kisayken ve tam isinmadan tutmak en iyisi..
menün süpermis canim, masallah sana..
selam fistiklarim, bugün en yogun günümdü.. 6 saat dersim vardi.. ayakta durcak halim kalmadi inanin. bu hafta diyetim sekteye ugradi...
pazartesi hep disardan yiyince ipin ucunu kacirdim...
kizimi annemlerden aldik,banyosunu yaptirip onunla birlikte uyurum herhalde..
sizler neler yaptiniz?
sagolasin bitanem, cogu zaman ev islerim kaliyor.. okuldan geliyorum ertesi güne kaliyor temizlik.. benim 18 gün oruc borcum var, 10 adak, 8 ramazan orucu.. onlari razamazan ayi gelmeden tutmak istiyorum insallah.. cok iyi ediyorsun tatlim... sicagi sicagina tuttun tuttun, degilse ertelenip duruyor.
yazin türkiye cok sicak oluyor. gerci rabbim sabrini veriyor. günler henüz kisayken ve tam isinmadan tutmak en iyisi..
ayy canım benim kıyamam çalışn çocuklu bir bayan olmak daha çok yoruyor, ama maşAllah ne güzel üstesinden geliyorsun, diyet arada sektemeye ugruyor tombisim hepimizde oldu, oluyor, sonra önemli olan kalkıp tekrar toparlanmak, can sıkmak yok en önemli parolamız bu yoksa moralle beraner her şey bozuluyor:) benimde daha yıgınla borcum var canım benim:) tut tut bitmez ucundan başlıyım artık dedim şükür 3 günü devirdim:) yarında kandil, hepinizin regaib kandiliz mübarek olsun:) öpüyorum hepinizi:)
selam canlarim, nasilsiniz? ben yenice geldim eve.. hemen üzerimi cikartip rahat biseyler giydim.. bugün cok sicak oldugu gibi bogucu bi hava var disarda.. aksilik ya.. metro bozuldu.. yürüyerek viyanada dolasip bi tramway bulup binecegim istasyona gelmek bi hayli zamanimi aldi.. cok sükür evime gelebildim :) insanin evi gibisi yok :)
bu arada hepinizin regaib kandili mübarek olsun.. Rabbim bugün edeceginiz dualari, yapacaginiz ibadetleri kabul etsin insallah...
bu arada hepinizin regaib kandili mübarek olsun.. Rabbim bugün edeceginiz dualari, yapacaginiz ibadetleri kabul etsin insallah...
fistigim baslamak bitirmenin yarisidir derler.. bak masallah allah kabul etsin 3 gün tuttun bile.. yarin itibariyle bende baslasam cok güzel olur.. carsambaya kadar tutabilirim.. o zamana kadar evdeyim, okulum yok.. 5 gün 5 gündür dimi? :)
topiğimiz çok sessiz kalmış
benim diyet aynen devam ediyor. bu sabah
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşil çay içtim bu kadar canım baska bişey istemedi şimdide bi salata yemeyi düşünüyorum :)
hala 60 kiloyum 59u görsem aah ah
hosgeldin gamzelim, evet sayfamiz biraz sessiizlesti.. herkes yogun bugünlerde.. sen nasilsin? neler yapiyorsun? sabir canim sabir.. az kaldi 60 görmüssün 100gram gitse 59lardasin. yanliz cok az yiyorsun tatlim.. yemelisinki metebolizman calissin, yemezsen calismiyor bu mübarek.. salatalik, yesillik ye hic birsey yiyemiyosan yaninda da yogurt.. hastalanirsin diye korkuyorum.. allah korusun...
yarimcim allah kismet ederse yarin yolcusun dimi? bu hafta hic ugramadin, yolculuk telasesiyle geciyordur günlerin.. insallah hayirlisiyla gider gelirsiniz tatlim. size hayirli yolculuklar.. annenle babanla ve tüm sevdiklerinle doya doya hasret giderecegin bi tatil olur insallah..
kendine cok iyi bak, firsatini bulursan mutlaka haberdar et bizi kendinden.. Allaha emanet olun fistigim...
kendine cok iyi bak, firsatini bulursan mutlaka haberdar et bizi kendinden.. Allaha emanet olun fistigim...
topiğimiz çok sessiz kalmış
benim diyet aynen devam ediyor. bu sabah
1 haşlanmış yumurta
1 bardak yeşil çay içtim bu kadar canım baska bişey istemedi şimdide bi salata yemeyi düşünüyorum :)
hala 60 kiloyum 59u görsem aah ah
canım benim sen az yediğin için metobolizman yavaşladı sanırım, aman dikkat et tatlım yoksa ydiğin her şey yaga dönüşür:S arada bi kaçamak yap olmassa, cnaım istenmesede yap ki bi metobalizman ssırsın, ben kaçamaklardan sonra daha iyi kilo verdiği farkettim
selam canlarim, nasilsiniz? ben yenice geldim eve.. hemen üzerimi cikartip rahat biseyler giydim.. bugün cok sicak oldugu gibi bogucu bi hava var disarda.. aksilik ya.. metro bozuldu.. yürüyerek viyanada dolasip bi tramway bulup binecegim istasyona gelmek bi hayli zamanimi aldi.. cok sükür evime gelebildim :) insanin evi gibisi yok :)
bu arada hepinizin regaib kandili mübarek olsun.. Rabbim bugün edeceginiz dualari, yapacaginiz ibadetleri kabul etsin insallah...
fistigim baslamak bitirmenin yarisidir derler.. bak masallah allah kabul etsin 3 gün tuttun bile.. yarin itibariyle bende baslasam cok güzel olur.. carsambaya kadar tutabilirim.. o zamana kadar evdeyim, okulum yok.. 5 gün 5 gündür dimi? :)
canım haklısın insnaın evi gibisi yok:=)) 4 gün tuttum inşAllah bnde yarından itibaren biraz dinlenicem ama bugün yine terazinin kefesi kaçtı, komuşular saolsun klandil diye bişiyler yapıpı gelmişler ucundan bucagından tırıtık yaptımama baya özlemiş vucudum ısındı karbnhrat hiç yemekde dogru değil tabii, böyle olunca anlayıverdm, inşAllah taetı kısmına yansımaz
canım haklısın insnaın evi gibisi yok:=)) 4 gün tuttum inşAllah bnde yarından itibaren biraz dinlenicem ama bugün yine terazinin kefesi kaçtı, komuşular saolsun klandil diye bişiyler yapıpı gelmişler ucundan bucagından tırıtık yaptım
karbonhidrat nasil biseyki böyle insani mutlu ediveriyor
normalede ekmek kullanmam yemekte kahvalti haricinde.. ama diyette olunca kuru ekmek bile baldan tatli geliyor bana :) ben kismet olursa saban ayinda borclarimi tutmaya karar verdim. hem okulda bitmis olur, alismisken hepsini birden tutarim insallah. bi baslayip bi birakmam.. sabah tartiya ciktimmm gözlerim yerinden firlayacakti.. olurmu böyle sey ya dedim. 3-4gün dikkat etmeyince hoooooop geriye geldi kilolar demekki hep suymus giden.. yagdan gitmesi icin benim ter dökmem lazim, sporsuz olmuyoor malesef 
iyiyim teşekkür ederim :) işe başladım tekrar bu ara o yuzden ne yicemi bulamıyorum iş yerinde :) evet az yiyorum ama bi kaçamak yaptım dün hamburger yedim :) bu sabah 59.9 u gördüm çok şükür inşallah gerisi de gelir :) teşekkür ederim tavsiyelerin için dikkat edicem. haklısın yemediğim zaman sanıyorum ki vucudum donuyo hiç hareket yok içerde. daha dikkatli olucam.
canım benim sen az yediğin için metobolizman yavaşladı sanırım, aman dikkat et tatlım yoksa ydiğin her şey yaga dönüşür:S arada bi kaçamak yap olmassa, cnaım istenmesede yap ki bi metobalizman ssırsın, ben kaçamaklardan sonra daha iyi kilo verdiği farkettim
tamam öyle yapıcam arada bi kaçamak yapıcama rtık iyi geliyo hemde :) ama korkuyorum 7 kilo verdim 1 ini bile geri alsam çok üzülcem...
karbonhidrat nasil biseyki böyle insani mutlu ediveriyor
tatlım vucudun su tutmuş olabilir mi? şok dşyetler yapma o zamna tombisim yavaş yavaş azar azar yap ki vucut ani açlıklara şoklara girmesin, evet canım bende ekmek hiç sevmem ama bu sekr çıktıkdan sonra bende beyaz ekmekleri kokluyorum yiiyemediğim zaman, annem çok üzülyr çnkü bana hamleykn o da hep ekmekleri koklar yiyemezmş, ay aynen oldu diyr, 4 gün oruç bana iyi geldi, inşAllah her hafta 3 gün 3 gün tutabilsem baya borçlarımı sözlerimi tutmş olucam, canım senin metobzlzmayı bi hzılandrmak lazım, çnkü aynı kiloların geri dönmesi eger yagdan ise çok üzücü, sudan ise ödem söküldükden sonra yine aynı verdiğin kilodasın, canım oralarda güvendiğin bir diyestyene gitsen sana, senin vucud sağlığına göre bir liste düznlese çok etkili olur, hem burdan birbimize destek oluruz hemde diyetsyen rutin takip yapar 2 haftada ya da ayda 1, moralini bozma tombisim,
dışardasın çalışıyorsun miniğin var her şeye her zaman yetemiyosun, inşAllah ödemdir tatlım, ama her şeyden önce moral bozmak yok, biz sana hep desteğiz, kilolar gidene kadar savaşıcaz onlarla:) öpüyorum canımtatlım ideal kilona ulaşınca yine aynı şekilde kilo kruma dönemine giriceksin, hiç bişey yemeyerek vucudun zayıf düşüyor
( inşAllah bir gramını dahi geri almassın gamzelim, bnde şubattan marttan beri ortalama 8 kilo verdm, br gramını alıcam diye ödüm kopuyor aynen, verene kadar zaten canım çıktı evde sersefil dolaştım, reg ödnemlerim felaketti, yine geliyor:S ama hala vermem gereken kilolar var, bel çevrem hala yaglı( ama arada bi kaçamak yapıp adam akıllı yiyince vucud kendine geliyor sanki metobozlzma afallıyr:) bend eböyle yapmaya karar verdm, yoksa sıfıra yakın karbnhratla ölüp gitcem
pp:)tatlım vucudun su tutmuş olabilir mi? şok dşyetler yapma o zamna tombisim yavaş yavaş azar azar yap ki vucut ani açlıklara şoklara girmesin, evet canım bende ekmek hiç sevmem ama bu sekr çıktıkdan sonra bende beyaz ekmekleri kokluyorum yiiyemediğim zaman, annem çok üzülyr çnkü bana hamleykn o da hep ekmekleri koklar yiyemezmş, ay aynen oldu diyr, 4 gün oruç bana iyi geldi, inşAllah her hafta 3 gün 3 gün tutabilsem baya borçlarımı sözlerimi tutmş olucam, canım senin metobzlzmayı bi hzılandrmak lazım, çnkü aynı kiloların geri dönmesi eger yagdan ise çok üzücü, sudan ise ödem söküldükden sonra yine aynı verdiğin kilodasın, canım oralarda güvendiğin bir diyestyene gitsen sana, senin vucud sağlığına göre bir liste düznlese çok etkili olur, hem burdan birbimize destek oluruz hemde diyetsyen rutin takip yapar 2 haftada ya da ayda 1, moralini bozma tombisim,
yok canim ya ödem felan degil resmen kilo bendeki
acayip dagittim, diyet moduna giremiyorum. bugün dikkat edecegim dedigim gün dahada fazla yiyorum cesaretimi toparlayip bi diyetisyene gitsem dedigin gibi belki daha dikkatli olurum. cok yoruldum canimin ici, gercekten artik kendime güvenim hic kalmamis benim. baslayip baslayip yarida kaliyorum.sonra sil bastan hersey. istikrarli iradeli olamiyorum. bu da beni bunaltiyor iyce.. silip atayim diyorum kafamdan diyeti. o hic olmuyor. hem yiyorum hem kilo mu düsünüyorum.. adam akilli pataklanmam lazim benim.. yada öyle bisey olmaliki kafamda dank etmeli tatlım ideal kilona ulaşınca yine aynı şekilde kilo kruma dönemine giriceksin, hiç bişey yemeyerek vucudun zayıf düşüyor
masallah fistigim sana. cok güzel kilo veriyorsun.. insallah hepsi kalicidir. regl dönemi öncesinde benimde gözüm dönüyor sanki. ne varsa yiyesim geliyor..allah yardimcimiz olsun.
topiğimiz çok öksüz kalmış
canim 2 gündür allah eksik etmesin evim bos kalmiyor.. sürekli mutfakta oluyorum bu yüzden. hic ugrayamadim kusura bakmayin.. aklim kalbim sizlerle.. sen neler yapiyosun canim, oglusun nasil? benim kiz cildirtiyor beni.. allah tez zamanda bu huylarin kurtarsin.. herseyde inatlasiyor.. mizmizlanip duruyor.. herseyi ama herseyi istedigim giibi olsun diyor..son1-2 haftadir sabrimi cok zorluyor. 2-4-7 yaslarinda cocuklarda bu inatlasma dönemi oluyormus. ne yapacagimi sastim..
yok canim ya ödem felan degil resmen kilo bendeki
masallah fistigim sana. cok güzel kilo veriyorsun.. insallah hepsi kalicidir. regl dönemi öncesinde benimde gözüm dönüyor sanki. ne varsa yiyesim geliyor..allah yardimcimiz olsun.
canim 2 gündür allah eksik etmesin evim bos kalmiyor.. sürekli mutfakta oluyorum bu yüzden. hic ugrayamadim kusura bakmayin.. aklim kalbim sizlerle.. sen neler yapiyosun canim, oglusun nasil? benim kiz cildirtiyor beni.. allah tez zamanda bu huylarin kurtarsin.. herseyde inatlasiyor.. mizmizlanip duruyor.. herseyi ama herseyi istedigim giibi olsun diyor..son1-2 haftadir sabrimi cok zorluyor. 2-4-7 yaslarinda cocuklarda bu inatlasma dönemi oluyormus. ne yapacagimi sastim..
canım benim tombisim burdamıydın? tatlım inan aynı durumdayız ben 54-55 arası gelip gşdişyorum, dün sabah gün dogduktan sonra yattım yani bu sabah canım ben dün ne yesem doymadım, can çekemsi değil inan doymadım ne bulduysam yedim daha çok kaçamak tarzı değilde, unlu corba, kandil simiti vs gibi, ya doymak nedir bilemedim bir türlü, hamileliğin başında da aynen böyleydim, yoksa hamilemiyim ya diye bi şasırdım kendime, ve tartı ya çıktım tam 1 kilo almışım, tmm tuvaletede çıkamıyorum, ne yapsam çözemiyorum, bnmde acayip canım sıkıldı bu duruma tobişim:S bugün diyete uygun yemekj için kastım kendimi, ama hala açıp aç aç dolaşıyorum ya:S
(( doktora gidip kan şekrimi baktrmam gerkiyr diye düşünyrmtatlım çocuklarda inat dönemi çok zor oluyr hakkaten, benimkide çok baskın karakterli, şimdiden istediğini yaptırıyor, bagırıp çagırıyor, büyünce baya çekeceğimiz var sanırım:S
canlarim kac gündür giremedimi sayfamiza.. iyce tenhalasmis.. suan cok yogun günler baslasdi bizim icin. malum sene sonu yaklasti, notlar, dersler,.. yeni yil icin ögretim planlari, ders planlamalari.. tatil öncesi arkadaslarla halledip, rahat ve güzel bi yaz tatili gecirmek icin ugrasiyoruz..
mad_sadcim ikimizden baska kimsecikler kalmadi galiba bende gelemedim ya tatlim, icime batti, kusuruma bakma olurmu? insalllah iyisindir. ben kendimi iyice biraktim.. ama patlamaya ramak kaldi bitanem, kirilma noktasina cok yakinim..
sende kilo durumu nasil, kilo verebildinmi? ben tartiya bile cikmadim, cesaretim yoktu.. son gördügüm rakamdan sonra..
mad_sadcim ikimizden baska kimsecikler kalmadi galiba
bende gelemedim ya tatlim, icime batti, kusuruma bakma olurmu? insalllah iyisindir. ben kendimi iyice biraktim.. ama patlamaya ramak kaldi bitanem, kirilma noktasina cok yakinim.. sende kilo durumu nasil, kilo verebildinmi? ben tartiya bile cikmadim, cesaretim yoktu.. son gördügüm rakamdan sonra..
canlarim kac gündür giremedimi sayfamiza.. iyce tenhalasmis.. suan cok yogun günler baslasdi bizim icin. malum sene sonu yaklasti, notlar, dersler,.. yeni yil icin ögretim planlari, ders planlamalari.. tatil öncesi arkadaslarla halledip, rahat ve güzel bi yaz tatili gecirmek icin ugrasiyoruz..
mad_sadcim ikimizden baska kimsecikler kalmadi galiba
sende kilo durumu nasil, kilo verebildinmi? ben tartiya bile cikmadim, cesaretim yoktu.. son gördügüm rakamdan sonra..
ahh bitanem sayfamızda birini görmek ne hoş, ben hala aynı iştah modundayım tombisim, anlamış değilm, bu ara diyet yapamıyorum, yarından itibaren dü
zelcem diye söz verdim, ipin ucu bndede brden kaçtı 54-55 arası iken 55 56 arası olmaya başladım, bi türlü kendimi toplayamıyorum dönemsel bir durum galiba, ayrıca regl kapıda bugün olmam lazım, olsada bi kurtulsam, sürekli açım aç aç dolanıyorum dayanamıyoum sürekli yemek yiyiyorum çorba vs yemek ne varsa, eşim besinsiz kaldım diyetinden ondan böyle seni vurdu diyor, ayy ne bileyim belkide haklı, bugün bi arkadasa kahvaltıya davetliydim çok becereklidir, onda börek yedim pasta yedim, yedim yedim Allahım sürekli yiyorum doymuyorum, ne saçma bir psikolojisinin altındayım tombisim ya acilen toparlanmam ve kaldıgım yerden devam etmem lazım, sende çok yogunsun tatlım, yaren tatilde, leyya, parlak siyah dersleriyle bogusuyor, gamzelim her gün giremem demişti, darlingimde işle alakalı yogun sanırım, seninde sezon sonu bitanem, inşAllah toparlanırız kuzumm:)) öpüyorum seni ve cimcimeni:)
Canim benim nasilsin ? Ben artik güzel memleketimde annecim ve babacigimla beraberim bundan güzel inan bana hıcbısey yok. Anne babalarimizin kiymetini bilmeliyiz. Cok mutluyum onlarla. Sen neler yapiyosun bitanem diyete devam mi ? Beni gören herkes soka girdi herkes cok kilo verdigimi söyledi bende mutluluktan uctum. Esime kizimiza yemek vermiyomusun diye sordular akrabalar felan :) Simdilik tatil cok güzel gidiyor. Doktorumuza da gittik bazi olumsuzluklar oldugunu söyledi gecmis olan amelyatta hakkimizda hayirlisi. Bizde durumlar böyle canim. Kocaman öpüyorum minik prensesle seni.
Ve dıger tüm arkadaslarim sizler nasilsiniz umarim hersey yolundadir. Hepinize sevgiler...
yarencim sayfamızın büyük ödülü, oscarı sana gitmeli:)) annenin babanın yanında sevdiklerinle berabersin, ne kadar güzel, tatilin bol bol tadını çıkar canım, inşAllah sıkıntı olan konuda da Rabbim yar ve yardımcınız olur, her şey gönlünüzce gelişir, iyi tatiller diliyorum=)
canlarım nasılsınız? topiğimiz sessiz sedasız kalmış, bir ara bir iştah patlaması oldu bende, kilo verimim düştü, şimdi kaldığım yerden dikkate devam ediyorum, nasip olursa Ramazana kadar kendime hedef koydum, inşAllah hedef kiloma bu zaman zarfında ulaşmaya ve kilomu korumaya çalışıcam, dün regl olmama ragmen(tamda regl zamanları katı diyete başlıyorum) fire vermedim, canım çok tatlı çekti, kaçamak yapmadım, bugün aynı haldeyim üstelik sürünüyorum, bu sabah bir arkadsımla, yokuş yukarı zor zahmetli bir yürüyüş yaptık, onunla ayrıldıkta sonrada eve yürüyerek geldim, ve pilim btimişti, ve o kadar tempoya (yaklaşık 4-5 km)sadece 100 gram kaybetmişim oyy aklımı başıma devşirdim hemen, yürürken geberiyorum, kiloları alırken keyifle yiyorum, sonra acısı fena çıkıyor, hedefim haftada 500 gram ila 1 kg arası sadece yagdan kaybetmek, inşAllah başarılı olabilirm, öpüyorum sizleri, hoşçakalın=)
oyy aklımı başıma devşirdim hemen, yürürken geberiyorum, kiloları alırken keyifle yiyorum, sonra acısı fena çıkıyor, hedefim haftada 500 gram ila 1 kg arası sadece yagdan kaybetmek, inşAllah başarılı olabilirm, öpüyorum sizleri, hoşçakalın=)
