sagolasin tatlim.. cok sükür bugünü kazasiz kacamaksiz atlattim+ olarak 1 bardak cay, 1 tane light enerji icecegi ictim.. onun haricinde 0 kacamak
slm kızlar,daha önce yazmştım 1 mayısta başladım diyete.31 yaşımdayım 89.6 kilo ile başladım.bugün dayanamayıp tartıldım 88.5 çıktım.buna bile sevindim yafakat bugün akşam mahvettim herşeyi çok yedim çok.daha diyetin 3. gününde iradesiz davrandım
ama tabiki önümüze bakıcaz
ben sağlıklı 6 öğün beslenerek kilo vermeyi hedefliyorumbu bir tür hayat tarzım olacaksa dayanamayacağım şeyleri asla yapmam diyorum.mesela günü sadece meyveyle geçirme gibi.bu tip şeyleri asla yapamam.kendimi tanıyorum.ayrıca 3 gündür kola içmediğim için de kendimi kutluyorum,çünkü ben kolasız yemek yemezdim
evet ilk hedefim bir ayda 6 kilo kaybetmek.buraya da düzenli yazıcam.hepimize başarılar
karar verip baslaman bile cok güzel. insallah hedefledigin kiloya ulasacaksin.. bugün biraz kacirdiysan unut gitsin, yarin daha dikkatli olursun. 2 günde 1 kilo cok güzel. ilk baslarda ödem atsanda 1 hafta sonrasinda yaglari eritmeye baslarsin.. 6 ögün yemek cok güzel ama ben bi türlü basaramadim bu yöntemi.. kendimi rahata biraktim, elim de agzimda durmuyor. senide listeye kaydiyorum tatlim.. gerci daha tarti günü belirlemedik ama olsun..
canım tebriklr kilo kaybın harika, arada ufak tefek kaçamaklar oluyor haklısın, ama sıkma canını kaldımız yerden devamayy kola fena mı etkiliyor diyeti bugün bende misafirle kola içtim ama sıfır şeker yapmamam gerekiyomuş galiba:) sağlıklı beslenmek en iyisi çabuk lkilo kayıpkları çabuk geri dönüyor
canım tabiki hiç kola içmeyeceksin diye bir şey yok ama ben kilolarımın çoğunu o kola yüzünden aldım.yemeklerle hep kola içerdim bardak bardakama kolasız da yaşanıyormuş iştehayatımdan şekeri tamamen çıkarmadım bu tabiki yanlış çünkü hayatımız boyunca yapamayacağımıxz şeyleri kilo verme sürecinde de yapmamalıyız ki bu bizim sağlıklı beslenme programımız olsun.mesela ben her sabah 1 çay kaşığı bal tüketiyorum,aannem yıllar önce 14 kilo vermişti ve hala kilosunu koruyor.balını mutlaka yerdi sabahları.6 ya da 7 öğün beslenirdi ve 2,5 ayda gitti kiloları.ben de öyle yapıyorum.şimdi de hala aynı kilo da genç kız gibi vallahi 36/38 beden giyiyo
aleyküm selam sevgülümm
ben de her gün yazarım yönlendirirsiniz beni.ben bu yaşıma kadar diyet yapmadım bu ilkim benim.öyle çok bilgili değilim yani.fakat çevremde kilo veren insanlar oldu ve acayip beslenerek yaptılar bunu.bu da garip değil mi
napicam ben bu kizla?? hem kizdiriyor hem sevidiriyor.. aksam misafirlerin vardi? neler yedin süle bakiiiimmm
kacamak yok dimi?? aciktikca elma yemen cok güzel. hazmi kolaylastirdigi gibi zayiflama icin de cok etkili..evet kaldığımız yerden devam
yani hayatımız boyunca sürdüremeyeceğimiz şeyleri yapmamalıyız yaparsak 6 ay sonra geri alırız o pis yağları
sagolasin tatlim.. cok sükür bugünü kazasiz kacamaksiz atlattim
geri sayim basladi 12-11-10..... bi bakmsin gitmis kilolar, gelmis daha hafif daha güzel hanimlar
amin tatlim amiiiinn, rabbim sana ve tüm isteyen kardeslerimize de versin aratmadan..
cok sükür bitti canim. ben 2 litre kesin ictim.. spor yapinca 1-2 bardak daha ictim. gece tuvalet ve yatak arasinda gidip gidip gelecek gibiyimm
Gitsin kilolar gelsin yeni cici giysiler :) Bayiliyorum alisverise :)
bugün unuttugum 2 fincan yesil cayim oldu.. birde erken yatarim diyordum.. yine gece yarisi oldu... sebepp laptopuuuummformat cektircem bu böyle olmicak..
yarencim tatlim ben fena terledim, dus alip yaticam, müsade varmi canim??
bu aralar insanlari hayvanlarla kiyasliyor olsa gerek ki.. bi aksam onu uyuturken bana " anne sen ayni su aygirina benziyorsun" dedi.. aaaaa agzim acik kaldi.. neden böyle dedin annem üzüldüm simdi dedim.. anne ben kötü demek istemedim, gidigin var ya onlarinda var dedi.. hem güldüm hem üzüldüm.. yakinda fil e benzetcek beni diye korkuyorum
bir de ben şöyle bişey planladım bu 6 kiloyu vermeden kendime bir çöp dahi almıcam.böyle motive etmeye çalışıyorum kendimi ne yapayım ne kadar yalvarsamda söylemiyor bana: 17: gecen sene aldigim ama hic giyemedigim kiyafetlerin icine girmek isitiyorum, yaz geliyor ve yeni bisey almicam bende senin gibi. veremezsem cezam olsun!
ama ben o elbiseleri 6 kilo versem bile giyemem ki2 küçük bedenini alıp koyucam ben de hem motivasyon olur.şuna bak demekki eşlerimiz de dört gözle bizim kilo vermemizi bekliyorlargünaydın tatlım,bana da eşim 6 kilonu ver istediğin elbiseyi alıcam sana dedi
bu arada bugün kahvaltımı gayet güzel yaptım ölçülü.öğlen ne yicem bilmiyorum ama aslında 1 haftalık plan yapmak lazım,hiç değilse 3 günlük falan.
vallahi ben yemin ettim tatlım 6 kilo vermeden kendime hiç bir şey almıcam.verince kendime ödül olarak bişey alıcam.sonra yine bir aylık hedef belirlicem atıyorum5 kilo vermeden sana bişey yok dicem.böyle kandırıcaz işte kendimizi ne yapalım:))
evet canim eslerimiz belli etmeselerde verdigimiz her kiloya cok seviniyorlar.. bir yere gidecek olsa.. dolabimi aciyorum ne giysem ne giysem diye basinin etini yiyorum. sunu giy diyor. olmuyor diyorum.. bak bunu giy diyor, buda olmuyor diyorum adamcagaz ne yapacagini sasiriyor. oturup agladigim cok zaman oldu sinirimden... iyi dayaniyor diyorum bazen
evet eşimle 2003te tanıştık 58 kiloydum 2007de evlendik 68 kiloydum.şimdi ki hale bakben de bir yere gidecek olsam hiç bişey bulamıyorum giyecek.işin garibi bundan bir kaç ay öncesine kadar da kendimi hiç kilolu görmüyordum ama şimdi sanki aynada bir fil duruyone yapmışım ben böyle kendime diyorum.31 yaşımdayım ve bebeğim yok vereyim de benim de olsun demi
