Turkan88'in Diyet Günlüğü

Turkan88 · 1 Ekim 2012

humeyracigim yeni kilondan dolayi afferin.sanirim ben de bu gidisle topik aramak zorunda kalicam kendime. :1:

Turkan88 · 1 Ekim 2012

peki masatakvimi nerde aceeeeeeeeeeeeeeeeeeeepppppppppppppppp????????????????

Turkan88 · 1 Ekim 2012

nurgul8688 .!.:
günaydın güzel hatunlar napıyosunuz bakalım
Türkanım bu ne güzellik maşşallah
bencede inceciksin ya
bu arada evişn fotolarını istiyoruzzzzzz :))

sagol canim benimmm :16:

ama artikin gumralin evinin fotografini koyma sansin kalmadi ki

AmoreTTa · 1 Ekim 2012

SELAM KIZLAR. ben artik giremicem. insaALLAH arada bir ugrarim ama daha giremicem. evde internet yok cunki. sevmem oyle uzun vedalasmalari. hepinizi cok kucakliyorum ve cok opuyorum. saglicakla kalin :70:

fehiye · 2 Ekim 2012

AmoreTTa .!.:
SELAM KIZLAR. ben artik giremicem. insaALLAH arada bir ugrarim ama daha giremicem. evde internet yok cunki. sevmem oyle uzun vedalasmalari. hepinizi cok kucakliyorum ve cok opuyorum. saglicakla kalin

allah yuzunu güldürsün fıstığım benım senı çokk özliycezz

Turkan88 .!.:
merhaba mileeeeeeeeeetttttttt ben geldimm,biraz geciktim ziiira alisverise gitmisdik.abiye almadi esim,sevmiyorama ipekyoldan siyah cook sik bir elbise aldiiikEki Görüntüle 521568

kilom 65.5 ayi gibi oldduuuuuuuuuuuum,lutfen kendimize gelelimmbu elbise 40 bedeb.38 sikti:84:

ayy kızz muhteşemmm bayıldımm yemeın ederim de nasıl 40 olur fotolarında inceciksin ben kesin 36 olmustur dıyordum yemın ederim vallahı kalıpları dardır ınanamıyorum çunku

fehiye · 2 Ekim 2012

kızlar dün tartıldım 65 olmusum daha 7 kılom var hemen dunku menumu yazayım giremedin dün nete kusura kalmayınnn
sabah:1 bardak sekersiz çay,2 dılım kepek ekmeği, ve az menemen
öğle:yarım sımıt,2 dolma,1bardak ayran
ara.1 sekersiz kahveakşam:2 dolma 1 bardak ayran
ara:2 armut
2 lıtre su,1 saat yuruyuş,1bardak bıtkı çayı

fehiye · 2 Ekim 2012

akşamm görüşürüz temizlık yapmalıyımmmmmm :54:

Turkan88 · 2 Ekim 2012

AmoreTTa .!.:
SELAM KIZLAR. ben artik giremicem. insaALLAH arada bir ugrarim ama daha giremicem. evde internet yok cunki. sevmem oyle uzun vedalasmalari. hepinizi cok kucakliyorum ve cok opuyorum. saglicakla kalin

annemlere geldiginde girersiin.bisey olmaz

fehiye .!.:
allah yuzunu güldürsün fıstığım benım senı çokk özliycezz

ayy kızz muhteşemmm bayıldımm yemeın ederim de nasıl 40 olur fotolarında inceciksin ben kesin 36 olmustur dıyordum yemın ederim vallahı kalıpları dardır ınanamıyorum çunku

oncelikle hosgeldin cnm,nasilsin?sagol canim,olabilir ipekyolun kaliplari ama birebir oluyor bana genelde.machka kucuk oluyor.

fehiye .!.:
kızlar dün tartıldım 65 olmusum daha 7 kılom var hemen dunku menumu yazayım giremedin dün nete kusura kalmayınnn
sabah:1 bardak sekersiz çay,2 dılım kepek ekmeği, ve az menemen
öğle:yarım sımıt,2 dolma,1bardak ayran
ara.1 sekersiz kahveakşam:2 dolma 1 bardak ayran
ara:2 armut
2 lıtre su,1 saat yuruyuş,1bardak bıtkı çayı

2kilo vermis olman cook guzel.cok guzel,guzel basladigini dusunuyorum.MASAALLAH

fehiye .!.:
akşamm görüşürüz temizlık yapmalıyımmmmmm

KOLAY GELSINNN

Turkan88 · 2 Ekim 2012

kahvalti:

1 buyuk bardak su(300 ml)
yarim domates
kk kadar peynir,
1d. ekmek
1bardak form cay

ogle

2kepce corba
1d.ekmek
1elma

hmyrali · 2 Ekim 2012

fehiye .!.:
kızlar dün tartıldım 65 olmusum daha 7 kılom var hemen dunku menumu yazayım giremedin dün nete kusura kalmayınnn
sabah:1 bardak sekersiz çay,2 dılım kepek ekmeği, ve az menemen
öğle:yarım sımıt,2 dolma,1bardak ayran
ara.1 sekersiz kahveakşam:2 dolma 1 bardak ayran
ara:2 armut
2 lıtre su,1 saat yuruyuş,1bardak bıtkı çayı

fehiyem sahalara mükemmel iniş yaptın vallahi :1:

2kilo da vermişin hayy maşallah maşallah :nazar:

Turkan88 .!.:
kahvalti:

1 buyuk bardak su(300 ml)
yarim domates
kk kadar peynir,
1d. ekmek
1bardak form cay

ogle

2kepce corba
1d.ekmek
1elma

çorba içtiğimiz vakitler ekmek olmaması lazım canım ama çorbadan başka yemek olmayınca olabilir bence
sabah kahvaltında iyiymiş :nazar:

hmyrali · 2 Ekim 2012

kahvaltı
yarım dilim beyaz ekmek (kepek yada çavdar yoktu)
2 tane yeşil zeytin
domates salatalık
2ceviz içi
1bardak şekersiz çay

öğle
5 yemek kaşığı pırasa yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt
1dlm tam buğday ekmeği

Turkan88 · 2 Ekim 2012

hmyrali .!.:
fehiyem sahalara mükemmel iniş yaptın vallahi
2kilo da vermişin hayy maşallah maşallah

çorba içtiğimiz vakitler ekmek olmaması lazım canım ama çorbadan başka yemek olmayınca olabilir bence
sabah kahvaltında iyiymiş

humeyracigim ben o kadar kilo verdiyim donemlerdede mutlaka 1dilim ekmekle icerdim corbayi.zira yoksa miydem bulanir ve doymam.ama aksama bulgur pilavi tavuk yapicam,aksama ekmek yok.

Turkan88 · 2 Ekim 2012

hmyrali .!.:
kahvaltı
yarım dilim beyaz ekmek (kepek yada çavdar yoktu)
2 tane yeşil zeytin
domates salatalık
2ceviz içi
1bardak şekersiz çay

öğle
5 yemek kaşığı pırasa yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt
1dlm tam buğday ekmeği

guzel canim.aferin

nurgul8688 · 2 Ekim 2012

AmoreTTa .!.:
SELAM KIZLAR. ben artik giremicem. insaALLAH arada bir ugrarim ama daha giremicem. evde internet yok cunki. sevmem oyle uzun vedalasmalari. hepinizi cok kucakliyorum ve cok opuyorum. saglicakla kalin

cnm benim Allah yüzünü güldürsün hep mutlu ol emi :)
özlücez seni

nurgul8688 · 2 Ekim 2012

kızlar napıyosunuz bende işler o kadar yoğun ki
girip bakıp çıkıyorum sadece
doğru dürüst bakamıyorum bile
ama diyete başladım
dünkü menüm
sabah şekersiz çay yarım simit peynir
öğle 3 k bamya yoğurt 2 k pilav
akşam 3-4k taze fasülye 2k makarna yoğurt
su çok içtim ama bilmiyorum ne kadar

nurgul8688 · 2 Ekim 2012

Bu arada herkesin menüsüne baktım maşşallah güzel başladık kızlar
bu arada Türkan sen nasıl 40 olursun ya
fıstık gibisin maşşallah bende 36sın demiştim

Turkan88 · 2 Ekim 2012

nurgul8688 .!.:
Bu arada herkesin menüsüne baktım maşşallah güzel başladık kızlar
bu arada Türkan sen nasıl 40 olursun ya
fıstık gibisin maşşallah bende 36sın demiştim

nurgul,evde neyim varsa hepsi 38 .hepside oluyor,dar falan degiller,hatta resim koymustum ya albume o da 38.ama siyah olan 40.demekki kalibi oyle.ama 36 asla olmadim.

Turkan88 · 2 Ekim 2012

nurgul8688 .!.:
kızlar napıyosunuz bende işler o kadar yoğun ki
girip bakıp çıkıyorum sadece
doğru dürüst bakamıyorum bile
ama diyete başladım
dünkü menüm
sabah şekersiz çay yarım simit peynir
öğle 3 k bamya yoğurt 2 k pilav
akşam 3-4k taze fasülye 2k makarna yoğurt
su çok içtim ama bilmiyorum ne kadar

cok azz/kabul etmiyorum... :19:

Turkan88 · 2 Ekim 2012

[table="width: 500, class: grid, align: center"][table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td][/td]
[/tr]
[/table]
[tr]
[td]isim[/td]
[td]başlangıç[/td]
[td]1.TARTI(18.09)[/td]
[td]2.tarti(1/10)[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]hedef[/td]
[td]toplam verilen[/td]
[/tr]
[tr]
[td]türkan[/td]
[td]70[/td]
[td]65[/td]
[td]64.7[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]63[/td]
[td][/td]
[/tr][tr]
[td]mukayese[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]58[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]arzuayten[/td]
[td]66,6[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]hymrali[/td]
[td]61,8[/td]
[td]58.3[/td]
[td]57.1[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]nurgül[/td]
[td]61,5[/td]
[td]57.7[/td]
[td]57.7[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]fehiye[/td]
[td]63[/td]
[td]67[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]59[/td]
[td][/td]
[/tr][tr]
[td]amoreTTa[/td]
[td]55[/td]
[td]53[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]50[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]gulsen[/td]
[td]70[/td]
[td]67.5[/td]
[td]67.5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]masatakvimi[/td]
[td]68[/td]
[td]68[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]58[/td]
[td][/td]
[/tr][tr]
[/table]

Turkan88 · 2 Ekim 2012

ha ben ogleden sonra tartmisdim,o yuzden 65,5,bugun 64.7 :16:

Turkan88'in Diyet Günlüğü

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular